アドラー心理学

こんにちは、鍵野です。９月に入ってだいぶ涼しくなってきて、エアコンも日中だけ使う感じになりました。秋が近づいてるんでしょうね、夜になると虫の音もよく聞こえてきます。先日の小林市での講演会の様子が小林市の広報で紹介されていました。理論をお伝えしたところをピックアップしてくださって嬉しかったです。今回は試食という感じだったので、小林市でアドラー心理学を学ぶ方の実践に向けてさらにお手伝い出来たらと思っています。 ほとんど本を買わなくなってしばらく経つんですが、この前紹介した「ピダハン」の本もそうですけど、例外的に林千勝さんの『原爆は「日本人」へ二十数発投下せよ！』という本を買ってしまいました。林さん…

ご家庭でお子様の勉強を見ることは、楽しいばかりでなく、時としてもどかしさやいらだち等を感じてしまうこともあるでしょう。 それは「子供が自分の解説を理解できない・子供に自分の解説を上手く伝えられない」「子供が同じミスを何度も繰り返す」「子供がなかなか覚えられない」…等の状況改善が見られない場合に起こりがちです。 「どうしてわからないの？」「どうしてできないの？」「さっきも言ったでしょう？」と、ついつい苛立ちを【お子様のためを思って】言葉や態度に表してしまうと、それは【勇気くじき】となり、せっかくのお子様との学習が残念な結果になりかねません。 では、どうすれば【勇気くじき】を回避できるのでしょうか…

こんにちは、鍵野です。昨日、前回の献血から3か月経って、また献血可能という知らせがあり、時間もあるし（たいていあるんですが（笑））、大分にある献血ルームに行ってきました。 今回も４００ｍｌと思って行っては来たんですが…残念ながら比重が少し足りず、貧血気味ということで今回は献血できませんでした。もともとギリギリの数値なことも多く、以前にも１回だけこういうことがあったんですが、最近あまり玄米を食べなくなって、麺類が多かったせいかなぁと少し反省。鉄分を少し意識して取っていこうと思っています。食生活を改善して、しばらくしてからまた行ってみます。 そして、今日は開業記念日でして（特に何をするとかはないの…

こんばんは、鍵野です。台風10号は熱帯低気圧に変わったそうですね。といっても、さなぎが蝶になるとかとは違って、いきなり性質が変わるわけでもないでしょうから、相変わらず大雨などへの警戒は必要ですね、影響のある地域の方は。ハマチ（ワラサ）がブリになるようなものでしょうか？ 逆か？ ブリがハマチに？ でも、それはあり得ないですね（笑）。18歳で大人と認定されたり、65歳で高齢者と言われるようになったりとか、そういう方が近いんですかね。誕生日が来ていきなり変わるわけもないですもんね（笑）。 9月に入って、ブログはしばらくお休みしようかと思っていたんですが、ある方と話していてちょっと書いておきたいテーマ…

こんばんは、鍵野です。九州から台風が抜けて、雲は多めですが何日かぶりに青空が戻ってきました。台風の影響を今受けている、これから受ける地域のみなさま、勢力は弱くなってはいるようですが、どうぞご安全にお過ごしください。 今日で８月も最後ですね。ここのところ毎日ブログを書いています。最初は１００本書いたらそのくらいでいいかなと思っていたんですが、いつの間にか１００本は大きく超えていて、これなら２００本目指そうかという気になってきまして、それで最近は毎日書くようになって、投稿数を見たら今日で２０７本目になるんですね。そんなに書いたかなとちょっと驚きました。諸事情から途中１０本くらい削除した記事があるん…

こんばんは、鍵野です。台風１０号の脅威が去って、雨戸を開けて、浸水対策の土嚢も片づけて、通常モードに戻りました。母が食パンを買ってきて欲しいというので、出かけてみましたが、やはりというか、そもそもスーパーは休業していて、ドラッグストアとコンビニに行っても、パン類はほとんど品切れ状態で入手できませんでした。そりゃぁそうですよね、物流も止まってるだろうし、避難生活に備えて買って行った人もいるでしょうしね。明日のパンは諦めました。 そういえば「明日のパン」って、鍵野は小さい頃から聞いてきた言葉ですけど、関東ではあまり使われない言葉らしいですね。朝にパンを食べることが多かった気がします。母も忙しかった…

アドラー心理学シリーズ 基礎② 【劣等感と優越性の追求】 前回はアドラー心理学の『ライフスタイル』について書きました。 unchain-kei.hatenablog.jp 今回は『劣等感と優越性の追求』について書こうと思います。 【劣等感】 劣等感とは、他者や理想の自分と比較して劣っていると感じることです。 アドラー心理学では劣等感を「宝物」と言ったりします。 「劣等感が宝物ってなんやねん」と言う勿れ笑 劣等感を感じるから人は成長するのです。 「弱いから強くなってやる」 「成績が悪いから賢くなってやる」 劣っている自分を克服することで成長するのです。 だから健全な人は劣等感はどんどん感じれば良…

今宵は十五夜。 ぞくぞくするほど明るく光っていた。 夜勤のために職場へ向かっていると、月の周りに散らばっている雲が階段の様で、空に吸い込まれそうになった。 昨晩も同じように光り輝く月を見た。 昔の人たちも同じように見入っていただろう。 すべてがどうでもよくなりそうなぐらい、美しいと思った。 タイトルはオペラ『椿姫』のアリア。 第一幕の最後、「ああ、そは彼の人か」から「花から花へ」の一連の、独り言。 信じようとするけれど、そんなことは馬鹿げていると思い直し、一生懸命に自分を誤魔化そうとするヴィオレッタ。 戸惑いながら、波立つ心境を歌っている。 高校生のとき、フランコ・ゼッフィレッリ監督の映画の椿…

という一面記事に朝からハッとする。 男性抑圧は聞いたことがない。 昨日チラ読みしたアドラー心理学を仮りれば 女性は抑圧されることを手段になんらかの目的を達成しようとしているということになる。 その目的を放棄したときに 手段である抑圧から開放されるということになる。 つまり女性抑圧犯罪化すると手段を失った女性は目的を達成できないので 別の手段を選ぶ。 結局 なんだかよくわからない。

一度は読んだはずなんだがさっぱり覚えていない 嫌われる勇気という本。 アドラー心理学だったことは覚えているが、ほとんど内容を忘れた。 たまたまキッチンにあったのを手にとって読んだ。 原因、過去があって今の状況にあるのか。あるいは今の状況のための原因を過去に求めるのか。 深い話すぎて頭痛がする。 例えばわたしの眼輪筋痙攣は結果なのか理由なのか。ストレスでイカれた私を私が望んで痙攣を起こしているっつーことか? 私が私をストレスフルネスにするために？ ちょっとよくわからない。

娘が小さい時からなるべく 「自分で選ぶ」「自分で決める」 というのをさせるように育ててきました。 ショーケースの中のケーキを選ぶ 着る服を選ぶ 自転車の色を選ぶ そんな小さいことでも娘は割と迷う方。 もう少し大きくなると、 習い事を選ぶ 習い事を続けるか辞めるか選ぶ とかになる。 決断、実行、責任を取る この繰り返しを自分でできるようになってもらえると、自分の人生を自分で生きることができるようになると思っています。 実はこの時に誘導尋問しがちなのである。 「親的にはこっちがいい」 「しかもこう言う理由で」 これがめっちゃある。 「こういうのやってる娘って良くない？」 みたいな見栄やプライド 私…

仲良くしていた人から、 急に嫌われているのかもと思い始めた。 心当たりがないわけでもないけど。 その人は、 何らかの理由があって、 私といたくなくなったのかもしれない。 どんな理由にしても、 人から嫌われたくはない。 自分自身がその人を好きだった場合。 好きな人から嫌われるのは やっぱりしんどいのだ。 こんな時、 自分の中の心のモヤモヤとか、 キリキリと痛む感情を、 どうやって落ち着かせれば 良いのだろう。 自分ができることを 考えてみる。 ①彼女が私を嫌うのは、あくまでも彼女の課題 ②感情の痛みから学ぶことを考える ③自分の人生の目的を考える ①彼女が私を嫌うのは、あくまでも彼女の課題 アド…

「感情を変えたければ今この瞬間の姿勢を見直す。 それだけで気持ちが変わる」 『がんばりすぎない休み方』より心のざわざわ・イライラを消すがんばりすぎない休み方 すき間時間で始めるマインドフルネス [ 荻野淳也 ]価格:1210円(2024/9/11 16:00時点)感想(3件) みなさん姿勢はいいですか？私は悪いです😅楽だし💦でも姿勢悪く、猫背だと気分も下がることも↓ 気持ちが前に向かない時、まずは姿勢を整える！ 口角も上げて！ そうするとネガティブな言葉が似合わなくなります。 夏休み明け、再び教室から遠ざかった繊細な娘。 後ろ向きな言葉の後は、前向きな言葉をつけ加える。ハードルを下げて下げて、…

本日紹介する本は「超訳 アドラーの言葉」です。 本書は三大心理学者のアルフレッド・アドラーの数々の言葉を岩井俊憲氏が超訳をして一冊にまとめた著書です。 アドラー心理学で仕事、教育、人間関係などのコミュニティにおいて必要とされる感覚が共同体感覚。 共同体感覚とは簡単に説明すると自分はコミュニティの一員であるという感覚のことをいいます。 他者を信頼して他者の幸せのために尽力していくことで自分自身の幸せにもつながるという考え方で、人間関係をタテの関係ではなくヨコの関係で捉えたものです。 ・ありのままの自分を受け入れる自己受容 ・周囲の人達を信頼する他者信頼 ・自分はコミュニティのために貢献したいとい…

こんばんはーーーーブッヒーです 今日は嫌われる勇気の続編 幸せになる勇気の紹介です。 老人と青年の対話から３年後 図書館司書だった青年が辞めて 先生になって学生にアドラー心理学を広めようとした話から 始まります。 アドラーでは 教育で褒めるも叱るもよくないと これにはビックリしました。 わたしは褒め育てが良いと思ってたからです。 でもね、褒めると 褒められたくて頑張る子ができあがり 褒められないとやらない子になってしまったり 承認欲求ばっかり求める子になったりするのです。 そしてクラスで褒めれば、そこでは嫉妬が生まれ クラスで競争社会を作ってしまうのです。 アドラー心理学では 幸せになるために…

「締め切りが迫っているのに、何から手をつけていいのかわからない」「やることが山積みなのに、気が散ったままどんどん時間が過ぎていく」 こんなふうに、プレッシャーが原因で仕事が進まないことってありますよね。しかし、プレッシャーはうまく利用することで、仕事の効率を大幅に向上させることができます。 本記事では「いいプレッシャー」と「悪いプレッシャー」の違いに注目し、どうすればいいプレッシャーを味方にして、仕事の効率を上げられるか詳しく解説します。 完璧主義は「悪いプレッシャー」 失敗ばかり想定するのは「悪いプレッシャー」 仕事の意義を与えることで「いいプレッシャー」になる 利点に注目することで「いいプ…

非公式ブログからの昇格記事を グイグイ加筆更新しましたよ！ 非公式ブログ読者の方は復習として！ 最近の読者の方や初めての方は一気読みを！ ３３０２３文字の公式ブログ記事です。 お時間のある時に是非٩( ᐛ )و www.yu-hikai.com DAY０：Funky Parents への道 DAY１：明治維新の志士を育てた『言志四録』に学ぶ DAY２：教育パパゴン・教育ママゴン万歳！ DAY３：力を抜いてテキトーが、適当に変わる！ DAY４：子育てに正解も失敗もない DAY５：対処療法的教育＆本質的教育 DAY６：センスのいい子育てに大切な３原則 DAY７：たまには足し算ではなく、引き算を！ …