エリック・バーン
エリック・バーン(Eric Berne)
カナダ出身の精神科医
1957年に交流分析(Transactional Analysis：TA)を提唱
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一杯のコップについての３つの話 コップの中に入っているものは？
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自分を知る手がかり 私たちは、できればよい人間関係でありたいと望みながら、こじれた人間関係を経験してしまうことが意外と多いのではないでしょうか。 そうした結果を引き起こしている原因はいろいろと考えられますが、その一つは、私たちが “今、ここ” での自分自身について、あまり気づいていないことが一つの原因かもしれないのです。 １．交流分析とは、その特徴とその哲学 交流分析は、アメリカの精神科医、エリック・バーン博士（1910-1970）によって開発された臨床心理的な分析のシステム（理論と技術）です。 臨床心理というと、難しいという感じを持ちますが、交流分析は意思や専門家でなくてもわかるようんい、日…
仕分けマンの出番です〜変えられるもの変えられないもの
仕分けマンの出番です しつもん『何にプレッシャーを感じますか？』 精神科医「エリック・バーン先生」からの名言 プレッシャーの正体は？ 変えられるもの変えられないものは？ しつもん『何にプレッシャーを感じますか？』 『対戦相手が気になって緊張します。』 『この会場苦手なんだよね。』 『練習した事が通用するか不安です。』 人は、いろんなことに不安を感じ 自分自身にプレッシャーを与えます。 【しつもん】 大事な試合のときに、 何にプレッシャーを感じますか？ （例）ライバル、会場の雰囲気 など 少し自分自身と向き合って考えてみてください。 ＊時間のある方は、紙に書き出して下さいね＊ 精神科医「エリック…
自分は変えられるのか、他人は変えられないのか①
今日の材料：自分を変える、他人を変える、社長評価、意図せぬ「問い」 「他人と過去は変えられないが、自分と未来は変えられる」 カナダ出身の精神科医エリック・バーン氏の有名な言葉です。エリック・バーン氏は自らの心理学理論に基づく心理療法『交流分析』を考案した人。『交流分析』は、自分自身、そして自分と他者との交流の仕方を構造的に分析する方法です。心理学の授業やカウンセリング等の資格試験で、必ずといっていいほど紹介されています。 そんなバーン氏のこの言葉、人間関係や生き方などを考える上で、私自身も若い頃からずいぶんと役立ててきました。 でも最近、少し違う思考が芽生えています。それは、「自分」という存在…
弾む会話と途切れる会話 コミュニケーションの心理学
話が弾んでいつまでも終わらない会話って楽しくてあっという間に時間が経っていたりします。 反対に話が噛み合わずにすぐに途切れてしまう会話もありますね。 今回は、意図したように会話ができるようになるために、会話の仕組みについてお話します。 【目次】 人それぞれに違う心の状態 親、成人、子ども 会話が弾む時ってどんなとき 会話が途切れてしまうのはどんなとき？ 裏面交流 大人の対応 TAについて まとめ 会話ってちょっと苦手、話が噛み合わずに嫌な気持ちになることが多いと感じている、相手の言葉にすぐに感情的になってしまうという方にぜひ知っておいていただきたいことをお伝えします。 これを読めば、きっと会話…
今日の魔太郎Gちゃん 2020年10月12日(月) 魔太郎が不安や悩みや怒りが抜けないときに思い出す言葉「ニーバーの祈り」の紹介です
おはようございます！魔太郎Gちゃんです 今日は魔太郎が不安や悩みや怒りが抜けなくて困ったときに思い出す言葉を紹介しますね。「ニーバーの祈り」という言葉です 「ニーバーの祈り」とは アメリカの神学者のラインホルド・ニーバーさんが作者とされる有名な言葉です 日本語訳の一部です 神よ、変えることのできないものを受け入れる冷静さを我に与え給え 変えることができるものを変える勇気を我に与え給え そして、それらを見分けるための知恵を与え給え 魔太郎の活用法について 不安や悩みや怒りが頭の中をぐるぐる回っていて、いつまでもいやな感情が抜けないときに活用しています 「変えることができないものを受け入れる」とは…
幸せな対人関係のための心理学 「交流分析」について
はじめに 交流分析とは 日々の診療の相談で多いのは健康問題ですが、それに負けず劣らず人間関係の相談もとても多いです。親子関係、夫婦関係、学校との友達関係、職場の人間関係など、様々な人間関係の悩みがあると思います。 逆に、人と人との関わりが上手く行けば、悩みの大半は解決するのではないでしょうか。交流分析(Transactional Analysis: 以下TA)は人間関係の悩みの原因を分析し、解決していきます。 TAは、精神科医エリック・バーンによって提唱された心理療法で、簡潔にいうと「互いに反応しあっている人びとの間で行われる交流を分析すること」といえます。本投稿ではTAについて述べていきます…
電子ブックSLAM DUNK完全解析書無料ダウンロード
SLAM DUNK完全解析書によって ローリングストーン4.5 5つ星のうち（5人の読者)電子ブックSLAM DUNK完全解析書無料ダウンロード - この美しいSLAM DUNK完全解析書の本をダウンロードして、後で読んでください。 この素晴らしい本を誰が書いたのか知りたいですか？ はい、ローリングストーンはSLAM DUNK完全解析書の作成者です。 この本は、いくつかのページページで構成されています。 フットワーク出版 (2001/11)は、SLAM DUNK完全解析書を公開する会社です。 2001/11は初めてのリリース日です。 今タイトルを読んでください、それは最も興味深いトピックです。…
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【簡単】相手が自分と仲良くなりたいか確認するたった1つ方法
どうも、だんてろーです。 「あの人と仲良くなりたい」と思うのは誰でもあります。 しかし相手が自分と仲良くなりたいか不安になる人が多いと思います。 なので今回は〖相手が自分と仲良くなりたいか確認する方法〗を書いていきます。 【簡単】相手が自分と仲良くなりたいか確認するたった1つ方法 挨拶 挨拶の心理効果 挨拶のメリット 注意点 最後に 【簡単】相手が自分と仲良くなりたいか確認するたった1つ方法 挨拶 その確認方法とは〖挨拶をすると返してくれるか〗です 挨拶はコミュニケーションの入り口です。 まず挨拶があって雑談が始まり、より深い内容の会話ができます。 挨拶をすることは「あなたとの交流を歓迎します…
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運を動かす「魔法の言葉」
アメーバブログで1日30万アクセスを集め、アメーバ人気ブログランキング「占いスピリチュアル部門」で常に上位に位置するエッセイスト田宮陽子さんが、「運を動かす魔法の言葉」を同ブログで紹介されます。 「これからの人生は私しだい！」 田宮さんはこの言葉を何度もつぶやくと運が動き出すと言われます。 特に目新しい言葉でも、奇をてらった言葉でもない、どちらかという何の変哲もない言葉です。しかし "未来を変えられる可能性が手中にある" という認識の呼び覚ましとして、私は田宮さんの言葉に賛同します。 「他人と過去は変えられないが、自分と未来は変えられる」 by カナダの精神科医エリック・バーン 「変えられるも…
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カリグラフィーで好きな名言を書いてみました
こんにちは！ 西洋の書道、カリグラフィーの教室に通っています。 いくつかの書体がある中でイタリック体から練習を始めましたが、小文字の次に大文字を練習し、やっと一通り終了しました。 せっかく全部の文字が書けるようになったので（なったはず）、好きな名言でもいくつか書いてみようと思い立ちました。
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