エリック・バーン

自分を知る手がかり 私たちは、できればよい人間関係でありたいと望みながら、こじれた人間関係を経験してしまうことが意外と多いのではないでしょうか。 そうした結果を引き起こしている原因はいろいろと考えられますが、その一つは、私たちが “今、ここ” での自分自身について、あまり気づいていないことが一つの原因かもしれないのです。 １．交流分析とは、その特徴とその哲学 交流分析は、アメリカの精神科医、エリック・バーン博士（1910-1970）によって開発された臨床心理的な分析のシステム（理論と技術）です。 臨床心理というと、難しいという感じを持ちますが、交流分析は意思や専門家でなくてもわかるようんい、日…

サッカーには勝敗を競い合う相手チームがいて、どんなに強いチームでも負けることはある。天候やコンディションや審判の判定や対戦相手は変えられないし、チームメイトのミスや過去の結果を変えることは出来ない。 「他人と過去は変えられないが、自分と未来は変えられる。」 （エリック・バーン 精神科医、心理学者） どんなに負けている試合でも、どんなに勝っている試合でも、今、自分に出来ることにベストを尽くそう。 コロナや大雪で、サッカーが出来ない今、自分が出来ることは何だろう？ www.jfa.jp ★ジュニアサッカーのことをもっと知りたい方はこちら★

初参加した去年に引き続き、今年もRSGT(Regional Scrum Gathering Tokyo) 2021に参加してきました。 2021.scrumgatheringtokyo.org 言わずもがなこの社会情勢なので、オンサイト・オンラインを交えたハイブリット開催となり、自分は初日だけ現地で参加、素敵なノベリティを戴いたりしつつも、オンライン参加も体験したいというのと、初日に都内で1500人を超える感染者が出たり、非常事態宣言が発令されるとのこともあったので、二日目以降はリモート参戦としました。 とても素敵なノベリティの品々。トートの小袋、最初はネームストラップとか入ってましたが、実は…

本日の豆知識は、「未来を変えたいと願うなら、こうしましょう！」というお話です♬

ようこそhamachansenseiのblogへ。親子コーチング、いよいよ今週で4回シリーズのラストの講座が終了します。初回受けた後からすぐリアルセッションを始めて良いということだったので、2回目の講座を終えた後から早速モニターを募集してコーチングをしてみましたのでその感想を。現時点で7名中4名が「初めまして」の方で、相手がどんな方か良く存じ上げない状態でスタートしたため、時にびっくり( ﾟДﾟ)するようなこともありました。 すなわち、学んだコーチングスクールが違うとやり方、考え方も大きく違うようで、私がずっとやってきた「自己基盤を整える」という作業をやらない流派も存在し、そのことで摩擦が生じ…

（wunyによるPixabayからの画像） 「毎日仕事で疲れてクタクタだ」 「なんでオレばかりこんな目にあうのだろう」 「何かいいことないかな」 そんなあなた、あまり思いつめないでくださいね。 人生は仕事だけじゃありませんよ。 苦しかったら考え方を変えてみる方法があります。 それでもダメなら逃げたっていいんですよ。 ただ、何もしないでじっと耐えているのだけはやめましょう。 今回は、お疲れのあなたに贈る３つのお話です。 一杯のコップについての３つの話 第１話 コップの中の色（しき）と空（くう） 第２話 コップの中の濁った水 第３話 コップに80%以上の在庫管理 まとめ 一杯のコップについての３つ…

自分を知る手がかり 私たちは、できればよい人間関係でありたいと望みながら、こじれた人間関係を経験してしまうことが意外と多いのではないでしょうか。 そうした結果を引き起こしている原因はいろいろと考えられますが、その一つは、私たちが “今、ここ” での自分自身について、あまり気づいていないことが一つの原因かもしれないのです。 １．交流分析とは、その特徴とその哲学 交流分析は、アメリカの精神科医、エリック・バーン博士（1910-1970）によって開発された臨床心理的な分析のシステム（理論と技術）です。 臨床心理というと、難しいという感じを持ちますが、交流分析は意思や専門家でなくてもわかるようんい、日…

仕分けマンの出番です しつもん『何にプレッシャーを感じますか？』 精神科医「エリック・バーン先生」からの名言 プレッシャーの正体は？ 自分で変えられるもの変えられないものは？ しつもん『何にプレッシャーを感じますか？』 『対戦相手が気になって緊張します。』 『この会場苦手なんだよね。』 『練習した事が通用するか不安です。』 人は、いろんなことに不安を感じ 自分自身にプレッシャーを与えます。 【しつもん】 大事な試合のときに、 何にプレッシャーを感じますか？ （例）ライバル、会場の雰囲気 など 少し自分自身と向き合って考えてみてください。 ＊時間のある方は、紙に書き出して下さいね＊ 精神科医「エ…

今日の材料：自分を変える、他人を変える、社長評価、意図せぬ「問い」 「他人と過去は変えられないが、自分と未来は変えられる」 カナダ出身の精神科医エリック・バーン氏の有名な言葉です。エリック・バーン氏は自らの心理学理論に基づく心理療法『交流分析』を考案した人。『交流分析』は、自分自身、そして自分と他者との交流の仕方を構造的に分析する方法です。心理学の授業やカウンセリング等の資格試験で、必ずといっていいほど紹介されています。 そんなバーン氏のこの言葉、人間関係や生き方などを考える上で、私自身も若い頃からずいぶんと役立ててきました。 でも最近、少し違う思考が芽生えています。それは、「自分」という存在…

おはようございます！魔太郎Gちゃんです 今日は魔太郎が不安や悩みや怒りが抜けなくて困ったときに思い出す言葉を紹介しますね。「ニーバーの祈り」という言葉です 「ニーバーの祈り」とは アメリカの神学者のラインホルド・ニーバーさんが作者とされる有名な言葉です 日本語訳の一部です 神よ、変えることのできないものを受け入れる冷静さを我に与え給え 変えることができるものを変える勇気を我に与え給え そして、それらを見分けるための知恵を与え給え 魔太郎の活用法について 不安や悩みや怒りが頭の中をぐるぐる回っていて、いつまでもいやな感情が抜けないときに活用しています 「変えることができないものを受け入れる」とは…

はじめに 交流分析とは 日々の診療の相談で多いのは健康問題ですが、それに負けず劣らず人間関係の相談もとても多いです。親子関係、夫婦関係、学校との友達関係、職場の人間関係など、様々な人間関係の悩みがあると思います。 逆に、人と人との関わりが上手く行けば、悩みの大半は解決するのではないでしょうか。交流分析(Transactional Analysis: 以下TA)は人間関係の悩みの原因を分析し、解決していきます。 TAは、精神科医エリック・バーンによって提唱された心理療法で、簡潔にいうと「互いに反応しあっている人びとの間で行われる交流を分析すること」といえます。本投稿ではTAについて述べていきます…

たまには心理カウンセラーらしい情報提供♡ 望むしている・望まないにかかわらず どんな人にも人生脚本があって その通りに人生を歩む って言われたらどう思いますか？ いやいやそんなはずはないでしょう って 心理カウンセラーになる為の学びの中で このコンテンツに出会ったときは ”？”がいっぱいでした。 わたしの人生に起こったあんなことやこんなこと🤣 友達とケンカして疎遠になっちゃったとか 職場環境に不満があるとか 嫁姑の関係性とか 夫への不満とか どれひとつとっても わたしが望んだものじゃない！ そう思いません アメリカの精神科医エリック・バーンが提唱した 交流分析 客観的にパーソナリティを分析する…