食事#習慣#生活

自分が暮らす山口県下関市。 毎日毎日行くセブンイレブン下関富任町店。 何時もネットでセブンイレブンの情報を見ている自分。 気に入ればすぐに買いに行く自分。 自分家から北浦バイパス道路🛣️通っていけば。 すぐあるので便利いい。

ダイエットは 人生の通過点 愛知県のレンタルジムにて トレーナー活動中のよぎぼ〜です😊 気分転換によく行く公園❗️ 噴水を眺めるも良し👍 涼しい空気を味わうも良し👍 自然の音を楽しむも良し👍 行き詰まった時こそデトックスを😊 これまでの投稿では ダイエットやボディメイクに関して 根本的に大切な要素を中心に お伝えしてきましたが ここからはそれぞれの柱について 深掘りをしていきます 今回は食事シリーズの中から 栄養素の役割について 僕の考えをお伝えしていきます ​栄養素の役割 栄養素は大きく分けて 5つに分類されます よく聞くのは シンプルにそれぞれの 役割をお伝えすると 糖質・脂質・タンパク質…

〜美しさは“食べない工夫”から始まる〜 「最近なんだか顔が疲れて見える…」「体がだるいし、肌荒れも治らない」 それ、食事のせいかもしれません。 実は、私たちが何気なく口にしている“あの食品”が、老化を加速させていることも…。 これ現実なんですけど、身近なスーパーやコンビニには体を老化させてしまう有害な食品であふれています。。。（怖） 今回は、老けやすくなる避けたい食事5選をわかりやすく紹介します。 そしてその代わりとなる代替案と筆者も愛用しているものからおすすめもご紹介します★「美しく年齢を重ねたい」と願うあなたへ、今日からできる対策もセットでお届けします。

ランキング参加中【公式】2024年開設ブログランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代ランキング参加中ブログ仲間増やしたい方全員集合！✨ 初心者も上級者も誰でも参加OK！ こんばんは。本日もブログ訪問ありがとうございます。 最近は投資ブログらしく、こんな記事を連投しておりますが・・・ twawawa.hatenablog.jp twawawa.hatenablog.jp 本日は最近食べたものを紹介します( ´ ▽ ` ) 餃子&カップ麺&ほうれん草ともやしのスープ&ごはん ニラもやし&カップ麺&ごはん とんこつラーメン&ごはん 大…

ランキング参加中ブログ仲間増やしたい方全員集合！✨ 初心者も上級者も誰でも参加OK！ 人生100年時代と言われる現代。 60歳はもはや老後ではなく、新たなステージの始まりです。 第二の人生をより豊かに、より健康に過ごしたいと願う中高年の方々も多いのではないでしょうか。 今回は、還暦からの新たな挑戦として「健康・フィットネス」に焦点を当て、実践的なアドバイスとステップバイステップのガイドをご紹介します。 なぜ還暦から健康・フィットネスに挑戦するのか？ 年齢を重ねると、体力や筋力の衰えを感じやすくなります。 しかし、それは自然な流れの一部であり、諦める理由ではありません。 むしろ、適切な運動や健康…

今日は公休日。 ネット見て。 ファミリーマートの情報。 仕事の休憩中、公休日で家で食べる物。 自分が住む山口県下関市。 下関市安岡町にファミリーマートあるので。 猛暑日で、あっさりいい。 早速、買いに行く予定。 こういう買って、後、おにぎり充分。 色々食べたい感じ。

私たちはしばしば食卓の小さな習慣を見落とします。 取るに足らないように見えるかもしれませんが、私たちの健康と長寿に静かに影響を与えている可能性があります。 今日は、夕食のテーブルで75歳まで生きる可能性のある3つの悪い習慣を皆さんと共有したいと思います。 これは、みんなの警戒心を高め、私たちが一緒により健康的なライフスタイルに向かって進むように促すことを願っています。 まずは「大食い」という悪い習慣についてお話ししましょう。 食べ物のテーブルを前にして、まるで口をコントロールできなくなったかのように、いつの間にか食べ過ぎてしまった経験はありませんか? それとも、すでにお腹がいっぱいになっている…