こんにちは!幸せのナチュラルライフ島津たか子です。 今日はとっても重要な便とお米のお話。第2の脳と言われる腸ですが、この腸を整え、排出のリズムを整えることは心身の安定、お肌の輝きにも、本当に大切だと思っています。美しい便とは綺麗な黄みがかったバナナのようなしっかりとした形のある便。このような便が毎日しっかり排出されると気分も爽快。「ありがとう」と感謝したくもなりますよね。そして、腸内環境が非常に良い状態で、腸内の菌たちが活性化している=生命エネルギーがみなぎる、本来の自分でいられるとも言われています。また、何を口にするか、どうやって腸を整えるかは、美肌への近道です。それには、腸内環境に優しい添…