ナチュラルライフ

今週のお題「手づくり」 いつもというわけじゃないけど、私はハンドメイドの小麦粉シャンプーで髪を洗っています。 この方法は、最近お世話になっているナチュラルにこだわったプライベートサロンのオーナーから教わりました。 湯シャンでも良いのですが、何だか物足りないとか、脂っぽいとか、ナチュラルに洗えるアイテムを使いたい場合、おすすめです。 何回分か作って冷蔵庫につくり置きしておくと便利（なるべく1週間ほどで使い切ります）。 ＜1回分を作るために用意するもの＞ 水 90cc 小麦粉（薄力粉） 10g 鍋 木べら ＜小麦粉シャンプーのつくり方＞ 1. 鍋に水90ccを入れます。 2. 小麦粉を木べらで混ぜ…

昨日はお風呂掃除を楽にする３つのコツをあげました。 お風呂掃除を楽にする３つの方法 - ゆるミニマリストという暮らし これ以上掃除を楽にする方法なんてないと思っていました。何か工夫するならば、使いやすい掃除ブラシを探すとかよく落ちる洗剤を見つけるしかないだろうと。 でもあったんです。 お風呂掃除がもっと楽になった理由 肌断食を始めたことでクレンジングや石鹸を(ほぼ)使わなくなった。 シャンプー・リンスを天然のものに変えた。 肌断食といっても私がやっているのはゆる〜い肌断食です。とにかくお肌をケアする様々な商品を極力やめてからというもの、バスルームの汚れが減った気がします。 一般の肌ケア商品には…

昨日は雪が落ち着いているようだったので、新年のグレースガーデンにお邪魔してました。家を出る時雲は重く暗く垂れこめていましたが降っていなかったのに、途中から勢いよく降り、風が強くなってきました。 雪国にはよくあることで、除雪がよくしてあるのでそのまま行くことに。 平地より雪の多いグレース先生のアトリエ近くなると、除雪車２台と逢いました。あと、食品を売りに来るスーパーのトラック。 また、同じ道路を走ってここに急ぐ人たちの多さも見ました。雪などの苦労は多いかも知れませんが、自然豊かな恵みの多い土地なのだと感じました。グレース先生のアトリエには、楚々とした日本水仙が活けられ、静かで美しい新年の様子でし…

特別お題「わたしの2022年・2023年にやりたいこと」 風習や行事ごとに拘りのない方だと思います。 それは、歴史の浅い北海道育ちである事も理由の一つなのかもしれません。 それでも何にもしないのも神様に悪いような、来年が良くない年になりそうな気がして手作りの正月飾りを作ってみたら、子供の頃の実家の師走を思い出しました。 祖父が庭から採ってきた松の上にみかんを置いて、外壁に穴があくのなんかお構いなしに釘で打ち付けていた正月飾り。 上等な飾りなんて家にはなくて、祖母が伸し餅を作るときに鏡餅用にまるい餅も作って、家じゅうの部屋に置いていたなあ。 開拓民の精神か。質素倹約、神様に感謝。淡々と月日を重ね…

「急性腰痛症」それがぎっくり腰の正式名称です。いきなり腰が痛くなる症状で完治には一ヶ月を要す時も。適切な対処をしないと慢性腰痛になるので気をつけましょう。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ぎっくり腰とは？ ぎっくり腰になりやすい姿勢とは？ ぎっくり腰になってしまったら？ ぎっくり腰の再発を防ぐには？ ぎっくり腰とは？ 瞬間的に腰に負荷がかかると腰を支える背中の筋肉や靭帯、関節、椎間板などに部分的な損傷が起こり激しい損傷が起こり激しい痛みが生じます。なかなか痛みが治まらん愛場合は椎間板ヘルニアなどの病気の恐れも。早めに医療機関…

人生のストーリーの７割は部屋の「壁」で決まると言われています。 壁に自分の未来のスクリーンを作れば、幸運も金運も呼び込めるのです。壁が変わると自分も変わり未来も変わります。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 壁が変われば行動も未来も大きく変わってきます。 幸せ気分を先取りしなりたい自分を壁に投影 鏡と照明の癒し効果を活用し金運アップ それぞれの場所に適した片付け術で運気アップ 家族団欒の風景は幸運を呼び込む 壁は「願望達成ツール」未来を変えましょう 壁が変われば行動も未来も大きく変わってきます。 玄関や寝室、ダイニング、リビン…

キッチンは毎日使う場所だから、つい散らかしっぱなしになっていませんか？ スッキリさせるアイデアを少しまとめてみました。 変形・汚れのタッパーはすぐ捨てる 中身が見える収納グッズにする 錆びまくりの調味料ラックは捨てる コップにしか使えないラックは意外とみすぼらしい 変形・汚れのタッパーはすぐ捨てる キッチンに形や大きさの違うタッパーで溢れていませんか？ １００均でも簡単に買えるので、ついつい増えている 容器も消耗品だと考えましょう。 同じメーカー、同素材で揃えるようにしてすっきり収納させましょう。 中身が見える収納グッズにする 特に、冷蔵庫の中など中身が見えにくい収納グッズと使っていると、それ…

10月もありがとうございました。リスナーのラン&チムチムさんからいただいた、還暦プレゼントです。 やはり何と言っても、10月9日（月）無事還暦を迎え、たくさんの皆さんにお祝いしていただいたことが嬉しいです。改めて、皆さんには心より御礼を申し上げます。ありがとうございました。たまたまTOKYO854のスタジオで俳優の瀬野和紀さんもいらしていて、お祝いの言葉をいただきました。 還暦パーティーの際、ご出席者お1人お1人にマイクを向け、自己紹介、活動報告、神部冬馬さんに至っては歌のプレゼントもしていただきましたが、私以上に、ご出席者の方々が「主役」であって欲しいと思い、そんな構成にしました。かつしかエ…

睡眠サプリは、不眠や睡眠不足に悩む人にとって魅力的な商品です。しかし、睡眠サプリは本当に効果があるのでしょうか？また、どのような成分や商品がおすすめなのでしょうか？ この記事では、睡眠サプリの効果やおすすめの成分や商品について、科学的な根拠や口コミをもとに紹介します。睡眠サプリを選ぶ際のポイントや注意点も解説しますので、ぜひ参考にしてください。 睡眠サプリの効果とは 睡眠サプリとは、睡眠の質や量を改善することを目的としたサプリメントのことです。睡眠サプリには、主に以下のような効果が期待されます。 睡眠の入りやすさを高める 睡眠中の覚醒回数や目覚めのしやすさを減らす 睡眠時間を延ばす 睡眠の深さ…

ナチュラルに生きたい 自然に寄り添って馴染んで 生きているものと調和を保って共存したい願望 時に刺激も欲しくなる それも正直なところ、自然なことなのかな 自然から遠ざかると 体も心も麻痺してくる 幸福度も快楽に変わって それで満たそうとヤケクソだ 満たされない心の穴がますます広がっていって 最終的に事を起こす それはわたし自身のこと ただただ傷の舐め合いをし、 まるで自分を愛していますと言わんばかりに お金で手に入れたモノを心に埋め込んで 体に着飾る、色鮮やかに その生活は正直、楽しいさ 一見、それで良かったりもする でも、少しでも違和感があるなら 生き方を変えたい 価値観を変えること、簡単じ…

◾️今回の記事は「ギフト交換会がすごく良かった！」についてです こんにちは。 じゅんじです。 自然と繋ぐナチュラルライフを 発信しています。 さて前回、前々回と "Share Your Best" をテーマに記事を書きました。 今回も同じように Share Your Bestを についてお伝えさせてください。 Share Your bestの精神で行う ギフト交換会から 自分の”好き”見つかった という内容をお届けします。 【目次】 【目次】 Share Your Bestの意識 ギフト交換会！ 僕が持ってきたギフト！ ギフト交換から生まれる好きなこと Share Your Bestの意識 前…

２６日、２７日のローズマリーの収穫イベントですが、 気温も高そうなので、 希望される方は、ガーデンシャワーを行います 水陸両用の服などを着用してきていただければと思います タオルは２枚ほどお持ちください シャワーの後でローズマリーのハーブティー等如何でしょうか ケーキ等お持ちいただいても構いません [http://ナチュラルライフランキング:title]

１学期最後のお弁当です。 ６月26日月曜日 酢鶏弁当 お酢で柔らかく煮た鶏ももに大根もプラス。酢蓮根、小松菜のお浸し、小梅ご飯。 27日火曜日 鯖の塩焼き弁当 鯖の塩焼き、さつま芋とレーズンのサラダ、小松菜の胡麻和え。 28日水曜日 かしわ飯弁当 ３色のかしわ飯にさつま芋のグラッセ、大根きんぴら、甜麵醬をのっけたチャイニーズローストチキンのお弁当。 29日木曜日 サンドウィッチ弁当 久しぶりのサンドウィッチ弁当。ツナきゅうり、ハムレタスをポケットサンドで。ポテト、ローストチキン、ミニトマト、デザートはデラウェアで。 30日金曜日 肉じゃが弁当 肉じゃが、オクラのグリル、ミニトマト、デラウェアで…

大好きな紫陽花を見に、鎌倉の長谷寺へ行ってきました。 江ノ電長谷駅から大仏に向かう手前にある、鎌倉有数の古寺長谷寺。 創建は天平８年。木造の仏像では日本最大級といわれる十一面観音菩薩像を本尊に有する、鎌倉でも有名なお寺さんです。 この日も平日でしたが、境内には一般客のほか、修学旅行や遠足の小中学生、外国人観光客でいっぱい！ お寺の境内は、観音山の中腹に切り開かれた上境内と、観音山の裾野に広がる下境内からなっていて、１年を通していろいろな花が咲き誇ります。 この季節の紫陽花は、特に見事で人気です。 40種類以上約2500株の紫陽花が、散策路に植えられています。 紫陽花を愛でながら石の階段を登って…

７月の後半、 庭園農園ではローズマリーの剪定を行います この切り戻した後のローズマリーで、 ステーキなど肉料理の香りづけ、 お料理の香辛料、 ハーブティー、 また、お部屋の香りに、 香り袋などに詰めてみては如何でしょうか 安眠にも役立つかと思います 日程は今後お知らせしますが、 今回ビジターの方々への剪定後のローズマリーの配布を致します 料金は入園料込みで１０００円 香り袋をお持ちいただいて一袋一杯まで詰めてお持ち帰りください 尚、ローズマリーティーを楽しみたい方は電子レンジもお貸しできます 貸し出しの料金は５００円で、 ガーデンテーブルでお飲みください 日差しの熱い時にはミストを設置します …

先週のお弁当です。 月曜日 唐揚げ弁当 レタスの上に唐揚げ、ゆかりポテト、ブロッコリーのグリル、彩りにお花にんじんを。 火曜日 塩つくね焼き弁当 ちょっと焼きすぎちゃった塩つくねw、さつまいもの甘煮、小松菜の胡麻和え、今日も彩りにんじんさん。 水曜日 味噌鶏弁当 いつも冷凍庫にスタンバイの鶏の味噌漬け焼き、かぼちゃのガーリックソテー、オクラの鳥皮巻き、ミニトマト。 木曜日 オムライス弁当 ひさびさのオムライス弁当。Mは息子のイニシャルです。ブロッコリーとかぼちゃのソテー、デザートは今が旬のさくらんぼ。 金曜日 鶏とさつま芋とごぼうの甘辛煮弁当 胡麻油で揚げ焼きにした鶏ももとさつま芋、ごぼうを甘…

先週のお弁当です。 月曜日 豚肉とブロッコリーの塩炒め弁当 豚肉とブロッコリーの塩炒め。豚肉や鶏モモはいつも肉300gに対して塩小さじ1/2をもみ込んで、冷凍庫にストックしています。いつでも使えて便利です。 ポテト、ミニトマト、にんじんのナムルを添えて。 火曜日 ポテトのミートソース焼き弁当 ポテトにミートソースとチーズをかけて焼いたもの。ブロッコリー、ミニトマト、倉敷ソーセージにケチャップかけて。ご飯は雑穀米で。 水曜日 鯖の塩焼き弁当 鯖の塩焼き、ブロッコリーとかぼちゃのガーリック炒め、うさリンゴ。ご飯はおかかをしいて海苔弁に。 木曜日 豚ひき肉の蓮根挟み焼き弁当 豚ひき肉の蓮根挟み焼き、…

2022年８月の家計簿です。 我が家の年収はおおよそ1,000万円です。 ＊端数は省略 食費は、53,300円。 交際費は、105,000円。 レジャーは33,600円。 美容・服代は18,900円。 通信費は、17,500円。 光熱費は、27,000円。 車費は6,600円。 私の小遣いは、24,200円。 医療費は、11,300円。 子供費は、19,000円。 交通費は、7,290円。 家具家電は、3,160円。 ８月は交際費とレジャーにお金が掛かった月でした。 身内が結婚したからです。 おめでたいことです。 交際費は必要な時はしっかり使っていきたいと思っています。 あとはスーパー銭湯の回…

先週のお弁当です。 月曜日 チキンカツ弁当 チキンカツ、アスパラのソテー、ポテト、キャロットラペ。 火曜日 肉団子弁当 レタスの上にトマトソース味の肉団子とアスパラの豚肉巻き、さつま芋とレーズンのサラダ。 水曜日 肉じゃが弁当 肉じゃが、アスパラの鳥皮焼き、レタスとツナの塩昆布サラダ。アスパラを巻くものがなかったので、冷凍庫に残っていた鳥皮で巻いてみました。パリッとジューシーになって意外とおいしい。新発見の日でした。 木曜日 水・木と実力テスト。昨日はお弁当持ちだったけれど、この日は１科目だけ。午後からの受験だったのでお弁当はナシで、おうちで早めのお昼を食べて登校していきました。 金曜日 鶏ご…