加齢

このブログは、４０代 iSpiritsリーマンが「 なんとなくスピリチュアル的」なことに関してつづっています。 今回は、NMNです。 老化、加齢に敏感な方は読んでみてください。 女性陣の間では人気ですが、恐らく４０代以降の男性はなにそれって感じでしょう。 ＮＭＮ「ニコチンアミド・モノヌクレオチド」は、あらゆる生物に備わる補酵素の一つ。ブロッコリーなど多くの食材に含まれる物質として日々の食事から摂取しているが、その吸収率は加齢に伴い減少してしまう。 NMNは５０歳を過ぎてから半減する！ https://shop.furou8.jp/product-buy-form/lp_v6 年々体力も落ち、疲…

日記 やばい！ 例えばお金を貯める時 例えばダイエット ぼくは初老に突入してから 基礎代謝の低下に伴い油断 するとすぐに太る そもそも現代人は食べすぎだし 肉食は体内に悪玉菌を作り 全く良いことは無いと思う 揚げ物や肉類・加工品は人体 にとって有害でしかないので 本来摂取は避けたいところだが やっぱり旨いものは食べたい ぼくと妻の身体は正直で悪玉菌 が発生しやすい それが理由ではないが基本二人 とも小食なのだけどぼくは休日 一日３食食べる 一度の量は少ないが総量が増えた それに加え毎日スイーツを食べる そんなこんなで少し食べる量が 増えたのと体重計から離れていた 先日久しぶりに体脂肪計に乗ると…

『ヒト声帯の挿入部に対する加齢の影響』 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov 男性22人/女性15人の喉頭の加齢による変化を調査。交連領域の高度な骨化/声帯腱でのグリコサミノグリカンの減少/弾性組織の変化は、声帯の挿入部位を硬化させる。これは加齢による声の変化を促進する要因の一つである可能性がある。 青年期には、硫酸化グリコサミノグリカンが豊富な結合組織の密なネットワークである声帯腱の甲状軟骨への挿入部位は、腱と軟骨の間に繊維軟骨に匹敵する層がある。軟骨膜は無く、声帯腱のコラーゲン原線維は甲状軟骨に直接入り込む。硫酸化グリコサミノグリカンはコラーゲン原線維に組み込まれている。 加齢と…

" data-en-clipboard="true"> " data-en-clipboard="true"> 『死と乙女』 赤川次郎著 この物語は、少し変わった構成になっている。 物語のハイライトが文庫本で上段、下段と異なった展開になり、その後終わりは共通する。つまり、物語が起承転結において、先ず起が共通、承と転は二種類ずつ上下に異なる展開、そして、結が共通になっている。 徹頭徹尾興味深いのだが、全体像は檸檬のように胴が少しがっしりと太いという構成だ。 かなり前にこの物語を読んだ時に、面白いと思ったのだが、その当時小説を読むことがただ楽しみというだけだったので、この物語を深く考察することはで…

日記 人間半世紀も生きてくると ところどころガタが出始める 思えば５０歳になるころ なんとなくものが見えづらく なってくるのを感じた それでも今まで経験したこと がないのでまさかそれが老眼 だとは思わなかった 今では老眼も順調に進んでいる ようで裸眼でいるのがちょっと しんどくなってきている ぼくは１種免に眼鏡着用の条件 は付いていないが２種の深視力 で引っ掛かり実車中は眼鏡着用 の条件が付けられた 実際プライベートで車を乗る時 も夜とかはやっぱり眼鏡が無い と結構怖い 特に最近のキセノンライトは まぶしく眩惑させられるので まともに運転出来ない そして難聴 もともとディスコ世代のぼくは 高校…

ここ1，2年のこと、魚が食べられなくなった。正確に言うと、生臭い魚が嫌いになった。高温の油で揚げたフライや、ワサビと酢飯で生臭さを抑えたお寿司は食べられる。だが刺身や焼き魚はその臭いからして拒否したくなる。 年齢とともに嗅覚も変化するらしいが、感覚が鈍くなることはあるとしても、それまで気にならなかった匂いを不快に感じることはあるのだろうか。魚を食べて食中毒になった経験から魚を嫌悪するということはあり得るだろう。だが、私の場合は魚について特別な経験があったわけではない。少しずつ、何だか魚臭いの嫌だなーと思うようになっただけだ。 子供の頃なら、苦手な食べ物を克服して食べられるようになったー、という…

整形外科に行きました。 10月の後半から右足の太もも、ふくらはぎの裏側に痛みがでて、その痛みは和らいだもののお尻のあたりにずっと鈍痛と違和感が残っていて気になっていました。 何年か前にお尻周辺が痛くなって診察してもらったところ股関節まわりの炎症とわかったのですが、今回も同じだろう、しばらくしたら治るだろうと思っていました。 始めは歩いていてもギクシャクする感じがしていたのですが、数日すると支障なく歩くことが出来たし痛みはだんだん無くなってきたからです。 それでも痺れ感や違和感が1週間たっても取れず、このままは嫌だなと思い診てもらうことにしました。 整形外科は混んでいるのが当たり前、これまでは初…

【編集後記】在宅介護 糖尿病患者さんのケア ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ケアマネ試験2022 問題28 次の記述のうち適切なものはどれか。3つ選べ。 起立性低血圧は、降圧薬、利尿薬などの薬剤の使用も原因になる。 加齢とともに血管の弾力が失われるため、収縮期血圧が低くなる傾向がある。 橈骨動脈で脈が触れない場合には、頸動脈や股動脈で脈拍をみる。 重度の徐脈は、失神を伴うことがある。 昏睡とは、刺激がないと眠ってしまう状態である。 ・ ・ ・ ・ ・ ・ 問題28 解答【1.3.4】 1…適切。起立性低血圧は、立ち上がった際に心臓と脳の位置関係が変わり脳…

この記事は「mohikanz Advent Calendar 2022」1日目の記事です。 mohikanzがどういうコミュニティかについてはここを読むといいと思うんだ。 毎度おなじみの年一回生存確認の時期です。 みなさまいかがお過ごしですか？ 今回は今年一年を雑に振り返ってみますよ。 （会社のTimesからあったこと掘り起こしてみます。） 1月 年初からブックオフ20％オフで技術書を大量買い がすぐ引っ越しなのでそのままダンボールへイン （なんならこのときに買った本まだ一冊も読めてない気がする） お仕事上では案件がサービスインに向けて動き出してやっべってなってた あと業務委託のニューカマーが…

占い師と称される人は、あなたの運勢を占ってくれるわけです。完璧に今後が分かってしまうからこそ、状況によっては過酷なことや肩を落としてしまうことを言われることもあるので覚悟しておきましょう。タロット占いと言いますのは、一人一人の潜在意識を推理する占いだと言えます。これから起きうることをヒットさせることはできますが、悪いことに活用することは良くありません。自分の子供の名前をつける時に、役立たせたいのが姓名判断なのです。近年では、スマホを利用して簡単に姓名判断できるアプリも提供されています。手相占いの方法を記載した本は多数市場提供されているという状況ですから、自分自身で見ることも可能ですが、正確に判…

そろそろ本気（７割程度）を出す。

実家を出て早18年。 この18年間わたしは入浴という行為をほぼシャワーで済ませてきた。 ただここ数年。 元美容部員の先輩や風呂ヤクザの友人から『湯船に、、湯船に浸かるのだ、、』と助言を貰うシーンが多くなった。 そうだよな〜美容と健康のためには必須だよな〜とその都度考えてはいたものの、どうしても継続できずにいたわたし。 だけど30代も半ばにさしかかり、日々の疲れが取れにくくなってきた事が、じわじわとココロとカラダに不調をきたすようになってきた。 疲れが取れにくいのは加齢のせいだけではなく、わたしの生活リズムにも原因があると思う。 平日だろうが関係なしに、夕食の後少し寝落ちして、深夜に起きてメイク…

礼樫祭 ジューンの結婚式前夜 S04まとめ １話 andparty.hatenablog.com 礼樫祭 礼樫祭の日がやってきました。これまでは地下の霊廟に詣でて先祖を追悼していましたが、これからはご先祖さまたちが住まうハウスで直接顔を合わせられます。 始祖、二代目夫のヨウスケくん、三代目たちと語らうリツカ。 「わたしも妹も婚約中なんです。好きな人と結ばれるってとっても素敵なことですよね！」 ジョンくんとリツカの関係は順調に進展しています。どちらも芸術愛好家やら音楽好きやらつけていて、クリエイティブな素養があるカップル。 「……居づらいな」 「……うん。いくら子孫でも親戚づきあいは苦手……。本…

営業時間 11:00〜15:00/19:00〜22:30(水曜休業) 定休日 日曜日・祝日・土曜日 104-0031 中央区京橋3-4-3 三光ビル1F 公式ブログ http://blog.livedoor.jp/megumiya2001/ 公式Twitter https://twitter.com/megumiyamaster 公式Instagram http://instagram.com/kyobashi_megumiya さて、マスターの入院休業を明けて、 昨日は臨時休業だったようですが、 今日は大丈夫なようなので、 8日ぶりに京橋恵み屋を訪問しました。 (写真撮影後に駐輪場に駐車して…

今日は休みです。札幌は降雪の予報。でもたいして降らないかな、と思い今日は山へ。 さすがにこの時期、日が短いから夜明けも６時２０分とか。暗くてびっくりです。 今日は豊平山へ。よく登っている山で渡渉あり、急登ありの低山。なかなか楽しい山ですよ。登り始めはチラチラ降っていた雪、だんだん降り方が強くなります。 山も雪化粧。 ５５分くらいで山頂。この頃には結構降ってた。 ホントは隣の豊見山へ縦走したかったけど雪の勢いが強くなってきたので下山します。 帰宅してあとは熱いシャワーを浴びてのんびり過ごします。１週間以上ぶりに軽めの登山でしたけどやっぱり気持ちがいいですね。同じ山でも季節を変えると見え方が変わっ…

5chアニ速5chアニ速>映画ゆるキャンの感想は5chアニ速>ちくわ死ななかったんかワレ！です5chアニ速一瞬ちくわの話かと思って怒りそうになった5chアニ速本当にジジイだった5chアニ速幻影じゃなくて本当に生きてた？5chアニ速リンちゃんの装備ってじいちゃんのお下がりばっかりだよね5chアニ速じいさんがリンちゃん大好きだからお下がりという形で買い与えてる5chアニ速可愛い孫に与える前に自分が使って試してるだけだよ5chアニ速じじいはエベレストに行って帰ってこなかったはず…5chアニ速老いが見える爺い一人と一匹5chアニ速すこし痩せたって書いてあるし5chアニ速確実に老衰してる5chアニ速でも…

これまで地元でのバスケ大会を一人で切り盛りして来たヒノハラくんが、何を思ったのか今年は地元４チームによる対戦を春秋通して６日間も行うと言う。 ５月２２日、その第１日目の初戦で５本のシュートが決まる。 相手は隣町の２０代から４０代前半までのチーム。 その日に集まった者で行っている毎週末のバスケでは数年前から複数のシュートが時々入るようになっていたが、大会であれほど決まったのはバスケを始めたこの１０数年間で初めてのことだった。 そして第６日目の１０月３０日、最終戦の相手も同じ隣町のチーム。 相手チームのこの日のメンバーは４０代前後が５人と２０代が５人という具合で、最終戦ではその４０代前後と２０代と…

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今日は１１月の最終日だけど、もう年末だと勘違いしちゃってる。 まだ２０２２年になったばかりな気がするんですけど？それなのにもうすぐ２０２３年になっちゃうんですか？とか思っちゃう。 加齢に伴って体感する時間の感覚が加速しているように感じちゃう。つまり、残りの人生ジェットコースターの下り部分みたいなものなのかなって思っちゃうとまじで虚しくなる。 人生を達観するようになってきたみたいで去年はなにもしなかったけれど、今年もなにもしなかったなと、しみじみと思っちゃう。 がんばれば今年も良く休めた。生活習慣がマトモになった。新しい趣味を見つけられて良かったとか、そんな自分だけが気づけるようなささやかな発見…