膝痛

皆様おはようございます！ 本日もよろしくお願いいたします。 11/28(木) ここち日和接骨院の空き状況です。 15:00 15:30 16:00 16:30 残り四枠となりました。 受付終了いたしました。 すでにご予約の方はお気をつけてお越しくださいませ。 ================================================首の痛み、肩こり、腰痛、膝痛 でお悩みなら。 ここち日和接骨院 〒531-0071 大阪府大阪市北区中津2-3-23-103月・火・木・金 9:30-13:00 15:00-19:30水・土 9:30-14:00TEL：06-6616-8124…

皆様おはようございます(^^) 本日もよろしくお願いいたします。 11/26(火) ここち日和接骨院の空き状況です。 17:30 18:00 18:30 の残り三枠です。 ご連絡お待ちしております！ 本日ご予約の方はお気をつけてお越しくださいませ。 ================================================首の痛み、肩こり、腰痛、膝痛 でお悩みなら。 ここち日和接骨院 〒531-0071 大阪府大阪市北区中津2-3-23-103月・火・木・金 9:30-13:00 15:00-19:30水・土 9:30-14:00TEL：06-6616-8124料金など詳…

今年2024年も初冬の季節となりました。 こちら青森では、先日、里にも雪が降りました。(でも2日後にはその雪も融けてなくなりましたが) 居間にコタツを出しました。 車のタイヤはスタッドレスタイヤへ交換済みです。 庭の井戸水融雪装置のテスト運転も済ませました。 あとは実家のシャクナゲの雪囲いをすれば冬支度は完了です。 そんな冬の始めの今の時期、毎年、決まったように、僕の左脚の膝が痛み出すのです。 もう5年ほど前頃からでしょうか、毎年、冬の始めの冷えはじめに、左膝が痛み出すのです。 痛み出すと「今年もやっぱり来たか」と思い、クローゼットから遠赤外線レッグウォーマーを取り出して履きます。 この遠赤外…

皆様おはようございます(^^) 本日もよろしくお願いいたします。 本日 ここち日和接骨院の空き状況です。 17:00 17:30 18:00 残り三枠となりました。 受付終了いたしました。 すでにご予約の方はお気をつけてお越しくださいませ。 ================================================首の痛み、肩こり、腰痛、膝痛 でお悩みなら。 ここち日和接骨院 〒531-0071 大阪府大阪市北区中津2-3-23-103月・火・木・金 9:30-13:00 15:00-19:30水・土 9:30-14:00TEL：06-6616-8124料金など詳しい内容…

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ご覧いただきありがとうございます。 腸脛靭帯炎は聞いたことあるでしょうか。 別名ランナー膝とも言い、膝の外側が痛くなります。 膝の外側の骨と腸脛靭帯の摩擦で炎症を起こしてしまうと歩くたびに痛みが出ます。 対策として、一般的なのがインソールを入れて足のアライメントを整え、膝の外側のストレスを軽減します。 当院でもランニングや登山で腸脛靭帯炎を起こしてしまう方にはインソールをお勧めすることもあります。 実は私も登山で歩きすぎると膝の外側と股関節の外側に痛みが出やすく、インソールは手放せません。（私の場合、大腿筋膜張筋の炎症も起こしやすく、、） しかし、それでも痛みが出るようになり腸脛靭帯の柔軟性を…

皆様おはようございます！ 本日もよろしくお願いいたします。 さて Xを見ていたら 芦田愛菜さんの言葉 を見つけました。 芦田愛菜さん曰く 人生で重大な決定をする時に一番大切なことは 「間違えないこと」 じゃなくて 「後悔する余地をなくすこと」 沢山時間をかけて全ての選択肢を明確にしておけば 結果がどっちに転んでも後悔する余地がなくなる。 悩む時間を肯定する とってもポジティブな言葉 すごく勉強になりました！ 本日 ここち日和接骨院の空き状況です。 15:00 15:30 16:00 の残り3枠です！ ご連絡お待ちしております。 すでにご予約の方はお気をつけてお越しくださいませ。 =======…

ご訪問ありがとうございます。 大洋ホエールズ斉藤明夫（さいとう あきお） 投手・右投右打 ベイスターズが優勝した1998年には一軍投手コーチを務めていた斉藤明夫氏の現役時代の再現です。 能力データ パスワード オリジナル変化球 直球との緩急差60キロで打者を幻惑させる、80キロ台の縦に落ちるスローカーブを再現。ベース：スローカーブ 顔設定

2024年11月30日（昼） 昨夜の夕食は、もやしたぬき蕎麦、柳の舞の煮つけです。 国産そば粉の八割そばに、もやしと天かすを乗せてそばだしをかけただけ。ラー油を回し入れて頂きます😌🙏 今日で11月も終わりとなります。時が経つのは本当に早いものです。ついこの間、蝉が鳴き始めたと思ったら、いつの間にかイルミネーションで街が彩られる季節になっている。当ブログの再スタートが今年7月末だったか、1日10未満というアクセス数に書く気力を失いかけていましたが、10月には100前後まで回復することが出来ました。 日頃のストレスや鬱憤を晴らす為のチラシの裏であるとはいえ、誰かに読んでもらえることが投稿へのモチベ…

スマホを見ていたらこんなニュースが目に入りました。 www3.nhk.or.jp ※一応スクショ いやぁ・・・ お気の毒としか言いようがありません ・・・が！同時に 「脇がクッソ甘過ぎるだろ」とツッコミも入れたくなります。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 記事によると とあります。 通常ならそんなメッセージは即削除するはずなのですが 「やりとり」しちゃったんですね・・・。 或いは被害に遭われた方は純粋で社交性がある人だったのかも知れません かく言うネコタにも頻繁にDMが届きます ※一例 アホ丸出しの内容なので即削除しますし …

死ぬまで旅をするつもりだった まさか歩けなくなるとは 定年になってから帰国した ただ歩こうという生活を始めた 歩けなくなることがこわかったからだが まさか歩けなくなるとは 原因は一つではないだろう 膝痛もあったが、脳梗塞の原因もあるだろう 糖尿病の弊害がこんな形であらわれたのだろう しかし歩けなくなって 想像の旅が増している 想像で鹿児島を旅しているのだ ラジオで熊本も、宮崎も、那覇も 旅している 北京も台北も長春も上海も広州も YOUTUBEで旅をしている 旅先で芝居鑑賞が俺の旅でもあった YOUTUBEはそれを満たしてくれる ただ貴女と歩けないことが 辛い いつか貴女と歩くときに その辛さ…

介護予防サービス支援計画書「アセスメント領域と現在の状況・本人の意向・領域における課題」のケアプラン文例集です。 作成中の言い回しに迷ったときに「すぐに使える」ケアプラン文例を症例別に集めました。コピーしてそのままお使いください。同じようなケースがあった際に「こんな支援があるのか」と参考にしたり、複数のプランを組み合わせて使うことも可能です。忙しい日々の業務の効率化にぜひお役立てください。 なお、こちらの文例集はあくまでご参考として提供するものであり、文例集のご利用に起因してなんらかの損害が生じた場合であっても、責任は負いかねますのでご了承ください。 記事の末尾で文例PDFを無料ダウンロードで…

富山マラソンのダメージはとっくに抜けたはずなのに、下半身が異様に張って鉛のように重く、つまりコンディションは悪いのだった。 というわけで、大鳥居のスポーツ鍼灸院に行って身体のケアを。 膝から下の張りが尋常じゃないらしいが、腰も相当にヤバいとの見立て。ストレッチやらお風呂やらで少しマメにケアをしないと、膝痛と腰痛がいつ起こってもおかしくないと脅される。 今夜は銭湯に行くか。 さて、施術終了後はついでのランチをイレブンフーズ源流にて。 時刻は既に15時近く、チャーシュー麺は絶望的だ。 ビール。 案の定チャーシュー麺は売切れにつき、ラーメン麺硬め+ネギを。 おろしニンニクを小匙1杯、そしてネギも投入…

股関節の柔軟性を保つことが大切ですとブログでお伝えしました。 股関節が硬くなるとどうなるの？ の続きです。 3．骨の変形 年を重ねるにつれ関節軟骨が変化したり体重増加により関節負担が大きくなると股関節のバランスが悪くなり、表面の軟骨がすり減ってしまいます。 すると、関節の動きが硬くなり、動作時に痛みとして現れます。 この状態を変形性股関節症といい、股関節のトラブルで最も多い症状と言われています。 また、この股関節の変形により、膝に強い負担がかかり膝痛を抱えている人も多くみられます。 治療の多くは、運動療法や薬物療法といった保存療法です。 症状の改善が得られない場合には、人工関節置換術をはじめ多…

イチロー選手のスゴさの一つとしてよく指摘されるのは二八年間の現役生活で大きなケガを一度もしなかったことで、故障者リストに載ったのは一度だけ、しかもこれはWBC二〇〇九年大会の時に受けた精神的な重圧によってできた胃潰瘍によるものだった。 イチロー選手はケガをしないようにプレーしていた。守備でも走塁でも決して頭から突っ込むようなことはせず、必ず足から滑りこんだ。また試合前には入念なストレッチを行ない、筋肉を柔軟にし関節の可動域を広げ身体を柔らかくしてケガをしないように心がけていた。またこれによってアスリートは筋肉や関節など身体の各部の状態を知ることができるそうだ。 イチロー選手はウェイトトレーニン…

日曜日に参加してきたトレランレースのブログです。 日時: 2024年11月24日(日) 8:30〜16:30 スタート: 白沙湾公園(大鹏新区) ゴール: 水祖坑公園(坪山区) 距離: 21km、 累積標高:1900m 天候: 曇り、 気温: 17〜22℃ 参加者数: 450名 猛走会からは7名が参加しました。 小鳥ちゃん、シゲさん、メイちゃん、ノロちゃん、ハナちゃん、徐さん、マツ 三水线は別名五行线とも呼ばれ、「金木水火土」：金龟村、三杆笔、水祖坑、火烧天、土地庙のポイント箇所があり、山の数が大小合わせて108、その内名前がついている山が33あると言われています。山に入ると舗装路や階段は一切…