老人性うつ

１ 記事紹介 ２ 要約 ３ 60代以降は「頑張らない」「無理をしない」マインドにシフトチェンジを！ (ア) 「老後うつ」の危険度テスト (イ) 心をこじらせない6か条：自分の対策を考えました。 4 まとめ １ 記事紹介 「精神科医のアドバイス：老人性うつを遠ざける「いい加減」のすすめ」 保坂隆：精神科医 保坂サイコオンコロジー・クリニック院長 掲載雑誌：婦人公論 2024年 11月号 Amazon.co.jp: 保坂隆 保坂先生の著書を紹介しています。これからのヒントになるかもしれませんね。 私も読んでみたいと思いました。 ２ 要約 (イ) 老人性うつの割合が増えている (ロ) 65歳以上の高…

高齢になると、若い頃よりも気分が落ち込みやすくなったり、何事にも意欲がわかなくなったりすることがあります。こうした状態が長く続く場合、老人性うつかもしれません。高齢者特有のこのうつ病は認知症と混同されることがありますが、認知症とはまた違う特徴があるのです。年を重ねると、体や生活に様々な変化が起こります。若い頃は簡単にできていたことができなくなったり、病気を抱えるようになったりすることも珍しくありません。以前は元気に歩いていたのに、膝が痛くて長い距離を歩けなくなる、持病の治療のために定期的に病院に通う必要が出てくるなど、高齢になるほど治療が必要な病気が増えるものです。さらに、慢性化して継続した治…

身近にいつもイライラしている人がいる。 自分の言うことに取り合ってもらえない 前はできていたことができなくなった 欲しかったものを買いに行ったが売り切れていた タクシー呼んだのに待たされた 近所が騒がしい などなど。 そのイライラはどこからくるのかというと…ほとんどの場合〝自分の思い通りにならない〟ことが要因。 それでもグチってるだけならまだいい、愚痴を言って発散するということもあるだろうからね。 ただこの状態が続くと…、愚痴が文句（言ってみれば外向きの攻撃）になり、そして不安（言ってみれば内向きの攻撃）になってくる。 なんであの人は人の話しを聞かないんだ！⇒無視されてるのかな？ 本気でやれば…

4月になりすっかり春ですが、今日は寒い雨の土曜。 休日出勤で雨の中、汚いマンションで一日を過ごしました。 今日出勤した代わりに来週の平日の一日が代休になる。 そのことは家族には言ってません。(笑)

第７章 「ありがとう」という言葉の持つすごいパワー 言葉の使い方が悪い人は、老人脳になるリスクが高くなります。 人は楽天的性格と悲観的性格の2つに大きく分けられるのですが、楽天的な人はポジティブな言葉を使い、悲観的な人は自分にも人にもネガティブな言葉を使う傾向があります。 ネガティブな言葉を使うと脳はストレスを感じるため、老人性うつの原因にもなり、認知症のリスクも高まってしまいます。 一方で、ポジティブな言葉を使うような楽観性が高い人は認知障害のリスクが低下することが2017年の研究でわかっています。 言葉の持つ力を実感した事例を、ここでもう少し紹介します。 これはスポーツ選手の話です。 以前…

前の記事で、「朝起きるのが楽しくなるような趣味を持つ」と書いたばかりだが、まだ色々と考えている。考えてみれば、55歳までは結構色々なことに意欲があり、ギター製作講習に通っていたり、海外旅行にも何度か行っていて、気力はまだまだあった。それが60歳を過ぎてから、色々なことがあり、徐々に気力がなくなってきた。 「老人性うつ」と呼ばれる症状が、65歳からあるそうだ。その症状を見てみると、ほとんど自分に当てはまる。特に「無気力」、「事あるごとに自分を責める」、「趣味や興味があることを楽しめない」というのが、まさしくそうだ。 若い頃とは違い、先が見えてきたこともある。数年前に、もうそれほど生きている年数が…

こんばんは。 今日は歯医者に行った後、昼から大阪を出発して、また実家に来ています。 先週末も実家に来ていたので、今週はお休みの予定でしたが、父が「寂しい病」になっているので、来ることに…😅 お昼は三宮のいつものお店で🍺 🍀🍀🍀 今日も昼間はまだ暑かったけれど、夜になると秋の虫の声が聞こえています。父には聞こえていないようですが…。 先週末も暑かったので、父はこんな姿でお昼寝でした。午前中も薬の作用で、寝ていることが多いようです。 見守り役のもも🐶も、ぐうぐう寝ていました。 コロナが少し落ち着いてきたので、実家に来たときに、最近は父とお昼ご飯を、外で食べたりしています。 母が自宅にいた時は、母と…