持病

今朝の体重：67.7kg（昨日から-0,5kg) 体脂肪：32.3% 昨日また一冊本を読み終えて、新しい本を読み始めた。 普段寝る前に１０～１５分くらい本を読むと自然に眠くなるのに、昨夜はなんか吸い込まれるように止まらなくなり、３０分以上読んでも眠くなくて、夫にそろそろ寝ないと！と言われるほどだった。 今年の目標は４０冊本を読むこと。 昨日読み終えた本で、２０冊。ちょうど半分。 この調子でいろんな本を読んでみたいと思う。 抗生物質の量を減らしてから胃腸の状態が狂ってる。 ここ３日間ほどお腹が緩く、出ていく水分の量も半端ない。 今朝の体重が下がったのもおそらくそのせいだろう。 ステロイド減量に伴…

今朝の体重：68.2kg（昨日から＋0.4kg） 体脂肪：32.2% 今朝は普通に起きれて、朝のラジオ体操や支度はできたけど、ラジオ体操をしているときはいつもよりきつく感じた。 体が気持ちについてこない感じ。 ネットで調べると、ステロイドの減量時に起こりやすい症状とのこと。 新しく服用し始めたお薬、MTXの影響というよりは、ステロイド減量のほうがこの倦怠感を引き起こしているらしい。 私は高用量のステロイドを長期服用していたので、 「今までホルモンを作らず楽をしていた副腎は、ステロイドホルモンをすぐには作れないため、ステロイドホルモンが足りない状態が体の中で起こる。そのため、急にステロイドを減ら…

今朝の体重:67.8kg（昨日から-0.4kg） 体脂肪:32.3％ 今日からステロイドを25㎎から20㎎に変更。 今のところ、目の調子は悪くなく、違和感もほとんどない状態。 ２，３日後にじわじわ来ることがあるので、要観察。 このまま１０㎎以下、願わくはステロイドfreeになれますように。 今の一番の願いは、このむくみ、特にムーンフェイスがいち早く改善しますように。 今日は久しぶりに大好きな同僚たちとのオンライン女子会の日だった。 ほとんど会ったことがない同僚たちだけど、異国の地で一緒に頑張っている日本人のメンバーたち。 共通の知り合いの退職セレモニーの写真を見せてもらったり、近況を報告し合っ…

今朝の体重：68.2㎏（昨日から＋0.1㎏） 体脂肪31.1% 今朝の体重は案の定ちょっと増加。 昨夜はグリルでいろいろなお肉を焼いてごちそうを食べたのでその影響が出てる。 今日は出社しなくて良い日だったけど、平日起きる時間（５時半頃）に目が覚めたので、起きてリビングでゆっくり朝を過ごそうかと思ったけど、そのままベッドでkindleを読んでいて寝落ちしてしまった。 起きたら８時過ぎ！ ラジオ体操第１、第２をして朝ご飯を食べ、昨日生地を作っていたチョコチップクッキーを焼いた。 家中いい香り！ 今日は足と手のジェルネイルを自分でやり、やりたかった家事や衣替え等、やるべきことができた一日だった。 ア…

今朝の体重：67.9kg（昨日から±0.0kg） 体脂肪：32.2% 昨夜MTX２回目を飲んで、寝る前少しだけ吐き気というかむかむかする感じがあったけど、普通に眠れた。 今日は土曜日ということもあり、ゆっくり朝を迎えることができ、いつもよりもかなり長く眠れたのも良かった。 先週は平日も倦怠感をすごく感じたけど、今週はどうかな。。。 昨日保険会社から目のMRIと血液検査の精算が終わり、あなたの自己負担額はXXです、という連絡があった。。。 MRI保険適用前：円換算すると、７５万円！！ 保険適用後の自己負担：円で１６万円！！ ちなみに血液検査：円換算で４０万円！！ 保険適用後の自己負担：円で３万６…

今朝の体重:67.9kg（昨日から±0.0kg） 体脂肪：30.9% 今朝の体脂肪は朝にしてはかなり低い！ と言っても家庭用体重計の体脂肪測定なんて、あてにならないんだけど。 でも久しぶりに低い数値を見てうれしかった。 今日は２週間ぶりの眼科検診。 今までの中で一番良い状態と言われてほっとした。 新しい治療を開始していること、ステロイドを徐々に減らしていること伝え、目の状態を細かく見てもらえた。 別の先生からでたオーダーの血液検査の結果も見せて先生も結果に安心しているようだった。 次の検診は４週間後。今までほぼ毎週、眼圧が上がったときは週２，３回で行っていたのでかなり大きな進歩！この調子で完治…

今朝の体重：67.9㎏（昨日から‐0.2㎏） 体脂肪：32.1％ 本当に誤差だけど、67㎏台でいられるとほっとする。 今朝、SNSで１月から15㎏痩せたのに誰からも「痩せた？」と言われないという投稿をみた。100㎏の人が85㎏になったくらいではわからないのかもしれないけど、15㎏も痩せたのに言われないのはつらいだろうな、と思った。 私はステロイドの副作用でむくみと顔がパンパン。 見た目は7～10㎏くらい太ったように見えてると思う。 今日も久しぶりに会った人に「前はあんなにかわいかったのにね！」と言われてちょっとショックだった。 ステロイドを徐々に減量できて、むくみから解放される日が待ち遠しい。…