カラダづくり

皆さんこんにちは！おしゅりです。 今回は、ぎっくり腰や腰痛になりやすい方向けの記事をご紹介いたします！ ！ ぎっくり腰は、海外では別名【witch’s shot】。 翻訳すると゛魔女の一撃゛と呼ばれています。 皆さんはこの魔女の一撃、ぎっくり腰になったことはありますか？ （魔女の一撃はおしゅりがただ言いたかったので前置き長めです笑） または、ぎっくり腰まではいかずとも、腰痛を経験された方は多いのではないのでしょうか。ぎっくり腰含め腰痛は、ほんの些細なことをきっかけとして発生します。 例えば…・重い物やお子さんを下から持ち上げ抱えた時に ・趣味で行っている運動をいつもよりしっかりめにした時に ・…

お客様のご好意で 「ストーンのミニ展示会」が はじまりました。 きれいなので よかったら眺めていってください。 手をかざしてみるのも楽しいです。 “ 腰痛、肩こり、骨盤 、姿勢調整 “ 美しく痛みのでにくいカラダづくりを目指し、カラダのバランスを整える活動をしています。 ＊＊＊ 整体院 かわもと ＊＊＊ 富山県富山市二俣205-2 9:00〜20:00 日曜休み ご予約優先 ℡076-461-5220 富山市二俣 【 整体院 かわもと】 みなさまのお越しをお待ちしております。 お気軽にご連絡下さい。

今週のお題「読んでよかった・書いてよかった2024」 今週のお題「手土産」 毎月季節の魚介を紹介するシリーズ★ その名も「旬の役魚」。 私は健康なカラダづくりに役立つ海の幸・魚介類を【役魚やくぎょ】と呼んでいます。季節ごとに旬を迎える魚たちが持つ特徴的な栄養や成分を充分に引きだして美味しく楽しく頂きましょう。12月の役魚はキンキです。 キンキキンキの旬は11月から3月です。 キチジ（喜知次、吉次、黄血魚、Sebastolobus macrochir） カサゴ目カサゴ亜目フサカサゴ科（あるいはメバル科）に属する深海魚。近年、北海道ではキンキの名で広く流通し、旬の時期には脂の乗りが非常に良く、美味…

白い月も きれいだなぁ〜〜〜 って なった。 “ 腰痛、肩こり、骨盤 、姿勢調整 “ 美しく痛みのでにくいカラダづくりを目指し、カラダのバランスを整える活動をしています。 ＊＊＊ 整体院 かわもと ＊＊＊ 富山県富山市二俣205-2 9:00〜20:00 日曜休み ご予約優先 ℡076-461-5220 富山市二俣 【 整体院 かわもと】 みなさまのお越しをお待ちしております。 お気軽にご連絡下さい。

「プロテインの原料って何があるの？」 「種類が多すぎて、どれを選べばいいかわからない…」 「本当に効果的なカラダづくりができるの？」 こんな疑問や悩みを抱えている方に、プロテインの原料と種類について徹底解説します。 本記事では、以下の3つの重要なポイントを中心に、プロテインについて詳しく説明していきます： プロテインの原料の種類と特徴 各プロテイン原料の効果と適した使用方法 目的に合わせたプロテインの選び方と効果的な摂取方法 本記事の執筆者は、ジム歴10年のベテランです。 長年の経験と専門知識を活かし、科学的根拠に基づいた信頼性の高い情報をお届けします。 この記事を読むことで、プロテインの原料…

味の素の健康飲料で「メディミル」という商品がありました。 高齢者向けにタンパク質などの栄養補給に使われる補助食品です。 家族に飲んでもらったら、コーヒー味が飲みやすいとのこと。 メディミル 通販でまとめ買い Amazon ヨドバシ 味のバリエーション 「メディミル」 バナナミルク風味 「メディミル」 コーヒー牛乳風味 「メディミル」 いちごミルク風味 「メディミル」 バニラ風味 「メディミル」 抹茶ミルク風味 アソート（全部入り） まとめ メディミル www.google.com www.ajinomoto.co.jp 栄養補助食品 「メディミル」ロイシンプラス 食事が摂りづらい方へ。 1パッ…

今週のお題「今年の目標どうだった？」 今週のお題「生活の知恵」 毎月季節の果物を紹介するシリーズ★ その名も「旬の役果」。 私は健康なカラダづくりに役立つ果物を【役果やくか】と呼んでいます。季節ごとに旬を迎える果物たちが持つ特徴的な栄養や成分を充分に引きだして美味しく楽しく頂きましょう。12月の役果はリンゴです。 リンゴリンゴの旬は10月から2月頃です。 リンゴ（林檎、学名: Malus domestica, Malus pumila） バラ科リンゴ属の落葉高木、またはその果実のこと。植物学上ではセイヨウリンゴと呼ぶ。春、白または薄紅の花が咲く。人との関わりは古く、紀元前から栽培されていたと見…

今週のお題「手土産」 毎月季節の野菜を紹介するシリーズ★ その名も「旬の役菜」。 私は健康なカラダづくりに役立つ野菜を【役菜やくさい】と呼んでいます。季節ごとに旬を迎える野菜たちが持つ特徴的な栄養や成分を充分に引きだして美味しく楽しく頂きましょう。12月の役菜はナガネギです。 ナガネギナガネギの旬は11月〜3月です。 ネギ（葱、学名: Allium fistulosum） 原産地を中国西部・中央アジアとする植物である。東アジアでは食用に栽培されており、日本では野菜の一つとして扱われている。分蘖して主に緑の葉の部分を食べる「葉ネギ」と、細長くのびて主に白い葉鞘の部分を食べる「長ネギ」（根深ネギ）…

さつまいも をいただいた。 大学芋にした。 美味しくできた。 というか いもが美味しすぎた 11月の夜。 ありがとうございます。 “ 腰痛、肩こり、骨盤 、姿勢調整 “ 美しく痛みのでにくいカラダづくりを目指し、カラダのバランスを整える活動をしています。 ＊＊＊ 整体院 かわもと ＊＊＊ 富山県富山市二俣205-2 9:00〜20:00 日曜休み ご予約優先 ℡076-461-5220 富山市二俣 【 整体院 かわもと】 みなさまのお越しをお待ちしております。 お気軽にご連絡下さい。

＊本ページはプロモーションが含まれています。 「WINZONE」は創立100年を超える医療用医薬品メーカーである日本新薬のサプリメントブランドです。〇WINZONE プロテインについて 「WINZONE プロテイン」は、日本を代表するトップアスリートから スポーツ愛好家まで幅広くご愛用いただいているプロテインです。 本製品には5つの特長があります。1.栄養が充実！ 厳選したホエイを使用し、1食あたり約20gのたんぱく質を摂取できます。 そのうちEAAが約10,600 mg、筋肉を作るために大切なBCAAが約5,000 mg含まれています。 アミノ酸スコアも100です。さらに1/3日分のビタミン…

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