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プチダイエット
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プチダイエット

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chi-tan-blogのブログ•9ヶ月前

子どもたちが帰省したので、プチダイエットをしたら、24時間で0.8kg減った！！

子どもと妻が帰省しており、私1人です。そうなると、夕食はどうしようかと悩みます。子どもたちがいない時だからこそ、好きなものでも食べるか、と思いますが、いや！こういう時こそダイエットだ！！と（今回は）思いました。 その日は、朝食は抜き、昼食は菓子パン2個とじゃがりこ1個、夕食は、レタスと煎餅を少々食べました。飲み物はお茶と水だけです。 運動は特にせず、1日中パソコンで作業していました。 私は普段、起床後に体重を測るのですが、その結果、0.8kg減っていました！！ 食事制限を少ししただけで、24時間でそれだけ減ったのは嬉しいです。 昼食は菓子パンとじゃがりこなので、カロリーは高いですが、夕食を抑え…

#ダイエット#プチダイエット#夕食

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女将の食卓•1年前

人生初？久しぶり？にプチ禁酒しました。

基本的に毎日お酒を飲むと言ったら、身体によくない、とか怒られそうですが、それを楽しみに日々過ごしているので、やめようと思ったことはありません。 勿論、どこか身体が悪ければ、そう考えないといけないのでしょうが、今のところ健康体なので、大好きなお酒を楽しんでいます。 具合が悪くてお酒が飲めない、ということもあまりないので、一年中お酒を飲んでいて、以前は、健康診断の前の日だけ抜いたりしていましたが、それではいつもの結果と違ってくるかもと言われ、それもやめました。 なので、禁酒をしようということもなかったのですが、今回、訳あって、人生初（覚えている限りでは）の禁酒をしてみました。 人生初？久しぶり？に…

#禁酒#無理なく#プチダイエット#人生初#お祝いの乾杯
fwssのえっさんブログ•3年前

お寿司などが用意してありました

先日は、妻が病院行きのため、お寿司な が、おかれていました。 プチダイエット中なので、お寿司は残し ました。

#お寿司#病院#プチダイエット
fwssのえっさんブログ•4年前

ぼっち夕食は‥

妻は仕事なので、ぼっち夕食でした。 妻が用意してくれていたものと、友 人が届けてくれたしゃぶしゃぶ用の 肉を「まだ食べていない」とは、言 えないので食べることにしました。 妻用に半分残しました。 ダイエットは、プチダイエットとし て継続中です。 これに、お豆腐一切れをレンジで、 チン♪ してポン酢で食べました。 お酒がご飯代わりです。

#ぼっち夕食#しゃぶしゃぶ用の肉#妻は仕事#ダイエット#プチダイエット
がんばりすぎず、ふわふわ、るんるん、で生きていく•4年前

BMIの肥満から逃れられました笑

年に一度の出稼ぎ先での健康診断が終わりました。 社会保険に入れる程働いてないのに、会社で健康診断を受けさせてくれるというのはありがたいことです。 やばい肥満が迫ってくる！…笑 とりあえずYouTube 肩が痛くて運動が出来なくなった おからパウダー 脱肥満！（BMI上） 健康診断当日 もう少し減量は続けてみます ちなみに やばい肥満が迫ってくる！…笑 あれは、今年の6月の終わり頃です。うちには体組成計があったのですが、2年位前に壊れまして…それから家で体重を測ったことがありませんでした。 ただワクチン接種を決めた時点で何かあった時のために、体重と血圧は測っておこうと思い、30年だか40年前に買…

#BMI値#プチダイエット#おからパウダー#脱BMI値上肥満