無理なく

基本的に毎日お酒を飲むと言ったら、身体によくない、とか怒られそうですが、それを楽しみに日々過ごしているので、やめようと思ったことはありません。 勿論、どこか身体が悪ければ、そう考えないといけないのでしょうが、今のところ健康体なので、大好きなお酒を楽しんでいます。 具合が悪くてお酒が飲めない、ということもあまりないので、一年中お酒を飲んでいて、以前は、健康診断の前の日だけ抜いたりしていましたが、それではいつもの結果と違ってくるかもと言われ、それもやめました。 なので、禁酒をしようということもなかったのですが、今回、訳あって、人生初（覚えている限りでは）の禁酒をしてみました。 人生初？久しぶり？に…

こんばんわ！40代からの無理しないダイエットです。 前回は飲み会の後の浮腫み対策の一つを上げました。 カリウムの多いものを摂って、ここで水分を多めにとって塩分を排出する。 個人差もありますので、自身の体調を見ながら行う必要があると思います。 アルコールや味の濃い塩分の多い食べ物を摂取した後は、基本的に少し脱水気味に なっていると思います。 そのため少し多めに水分を摂ることは浮腫みをとることにも、健康を維持するにも 有効になると思います。 この辺りを含めて浮腫みをとるために次の日にジョギングやサウナに行くことも いいことだと思いますが、水分を多めにとることが必要だと思います。 食べ物からのアプロ…

Ipsos iSay（アイセイ）は、 市場調査で世界第３位のイプソスが運営するアンケートサイトになります。 ★外のサイトと比べると、1本当たりのポイントが高めなのが特徴です！！ ※成果はアンケート回答後5～30分で反映されます。 ★こんな方にお勧め！！！ ①スキマ時間を有効に使いたい方 ②新商品やサービスの情報を、早く知りたい方 ③世界的な企業に自分の思いを伝えたい方 16歳以上の方であれば、誰でも登録可能で、ご利用いただけます‼ 現在は特に、ポイ活や副業の情報に敏感な30代以上の方に多くご利用いただいております。 ★ここが強み❕❕❕ ①アンケート1回あたりの謝礼ポイントが高め❕ ②アンケート…

まとめた記事は昨日のものを添付しますので、こちらをご覧ください。 本日は、たくさん撮りました写真を掲載いたします。 展示の雰囲気を存分に味わってほしいです。 rakukatu-singark.jp にほんブログ村 アドセンス広告 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); エントランス たれぱんだ こげぱん ９０周年お祝い リラックマ すみっコぐらし あたらしいなかまたち～エンディング エントランス たれぱんだ こげぱん ９０周年お祝い リラックマ すみっコぐらし あたらしいなかまたち～エンディング アドセンス広告 (adsbygoog…

＜そもそもなんで始めたの？編②＞ ２０１８年GW明けから品質管理係へ異動することになった。 はっきり言って、同じ会社内ではあるが未知の領域。 はっきり言って、不安しかなかった。 なぜなら、品質管理＝成績優秀軍団 だったからだ。 私、一応高卒ではありますが、成績はと言うと、、、、。 聞かないでくださいｗｗ 上司に連れられて、いざ品質管理の職場へ。 朝のミーティングで職場メンバーと初対面。そこで驚きの光景が！！！ 「みんな、デカイ！！！」←私の心の声です。 わかりやすく言うと、スラムダンクの安西先生みたいな感じ。 中には、細い方もいらっしゃいましたが、お腹がポッコリ。 ミーティングが終わり、業務内…

究極のダイエット方法とは？ 少しネットでダイエット方法を検索したら、いくらでも出てくるダイエット法。体のいい『～するだけ』『1日1分』とか魅力的な言葉で紹介されているの見たことないですか？私もダイエットをすると決意してからどうするかをネットや書籍をたくさんみました。その中で1つしっくりきた言葉があります。 【究極のダイエット法は、自分が信じれる方法だ】 この言葉の奥には、信じれる＝継続できる。があると思います。ダイエットに”楽”とか”すぐ”なんてありません。ダイエット期間中で思ったように体重が落ちないなど、挫折してしまいそうになる時に、信じていたら継続できる。その先に、あこがれのスタイルが待っ…

こんばんは、ゆかいです！ 今日は、歯医者さんで定期健診の日でした。 担当のお姉さんが決まっています。 すごく優しくて丁寧なかたです。 悩みや疑問点や歯磨きのコツを、 丁寧に教えてくださる。 パニック障がいの発作症状についても、 柔軟に対応してくださる。 あと…可愛い♡♡笑 前任の方が退職され、今の方が引き継いでくださったのですが、前任の方同様、優しくて丁寧で、安心しています。 元々歯医者さんというところが苦手で、治療じゃなくても、身体がガッチガチになります。笑 苦手な場所。 発作が起きるかもしれない。 そんな風に思って、通い始めた頃は頓服を前もって飲んで挑んでいました。 が。 大丈夫な場所。 …