BMI値

年に一度の出稼ぎ先での健康診断が終わりました。 社会保険に入れる程働いてないのに、会社で健康診断を受けさせてくれるというのはありがたいことです。 やばい肥満が迫ってくる！…笑 とりあえずYouTube 肩が痛くて運動が出来なくなった おからパウダー 脱肥満！（BMI上） 健康診断当日 もう少し減量は続けてみます ちなみに やばい肥満が迫ってくる！…笑 あれは、今年の6月の終わり頃です。うちには体組成計があったのですが、2年位前に壊れまして…それから家で体重を測ったことがありませんでした。 ただワクチン接種を決めた時点で何かあった時のために、体重と血圧は測っておこうと思い、30年だか40年前に買…

宮崎美子さんの還暦ビキニが目標のるみです、こんにちは。 もともと痩せ体型だった人も、年齢を重ねると太りやすくなりますよね？ （勿論例外はありますが・・・） 私も40代半ばまでダイエットとは無縁に生きてきましたが 48歳で3度目の突発性難聴になった際 一定期間「プレドニン」という薬を服用したのをキッカケに 副作用からかそれまで味わった事がない飢餓感に襲われ 食べて！食べて！食べて！ 最大57kgまで体重が増えてしまいました。 恐ろしい事に1度太ったのを境に とっても太りやすく痩せにくい体質に変わってしまった気がするのよ。 そんなデブまっしぐらの道を踏みとどまるに至ったお話です。 // 私の体重遍…

「体重を増やしたい」。そんな患者様の相談を受けました。「痩せているのは、よくないだろうなぁとは思うのですが、実際どうなんですか？」結論から言うと、やはり増量が望ましいです。 肥満も良くないですが痩せも良くないのです。妊娠を希望するならば適正体重があります。適正体重はBMI値(体格指数Body Mass Indexの略)で判定します。 〔体重(kg)〕÷〔身長(m)の2乗〕で算出し18.5以上25未満が適正体重です。 その患者様のBMI値は18.5未満だったので低体重(やせ)に該当しました。 生理が止まってしまうほど痩せていたら危機感を持つかもしれませんが、BMI値17～18.5あたりの人は危機…

仙台市青葉区ヒーリングサロンｆブログです。 ※BMIから見た標準体重 BMIとは？ BMI（Body Mass Index）はボディマス指数と呼ばれ、体重と身長から算出される肥満度を表す体格指数です。 子供には別の指数が存在しますが、成人ではBMIが国際的な指標として用いられています。 健康を維持するためは日頃からBMIを把握することが重要です。 計算式 BMI ＝ 体重kg ÷ (身長m)2 適正体重 ＝ (身長m)2 ×22 ヒーリングサロンｆブログで行っている、オンラインダイエットのご感想を紹介します。 静岡県 Ｎさん（女性） ＢＭＩを測定してくれました。 38歳女性、Nさん 身長164…

2024年末までにBMI値24.99（普通体重）が目標 体重 88.7kg -0.6kg BMI値 28.3 -0.2 体脂肪率 25.8% -0.1 体重・BMI・体脂肪率のグラフ 以下、4週間分の私の毎日のダイエットに係る各計測値なのですが、結果は-1.6キロとなり目標とした-3キロに到達していません。 残念な結果とも受け取れますが、停滞期が影響していた事、そして僅かながら筋肉が付いた事とお腹周りのぜい肉が落ちてきたという結果も伴っていますので、まぁまぁ満足のいく結果かな？とも考えます。筋肉が付けば若干体重は増えるとは思いますが、脂肪の燃焼に期待ができますので(^^ また、本日をもって計測…

新型コロナウイルス感染症が世界的に流行した辺りから、行政への不信感「政治家がやることが信じられない」という社会的空気感が色濃くなってきたように感じます。 「国のやることは国民を守ることではなく、何やら巨大な仕掛けがある」 「テレビや新聞やネットニュースの情報は制限されていて、真実は伝えられていない」 そう思う人は少なくないと思います。 私が決定的にそう感じたのは、 同じ職場の40代前半の女性が、ある日突然入院したためです。 彼女は夜中に呼吸苦となり救急車に運ばれ入院。原因は血液にできた「血栓」でした。 彼女は4回の新型コロナワクチンを接種していましたが、入院した際は新型コロナウイルスに感染もし…

未だに停滞期が続いている中で、久しぶりに更新します(^^ 2024年末までにBMI値24.99（普通体重）が目標 体重 89.3kg +0.4kg BMI値 28.5 +0.2 体脂肪率 25.9% ±0 体重・BMI・体脂肪率のグラフ 以下、3週間分の私の毎日の体重推移なのですが、まるで水風船のように1キロ以内の範囲で増えたり減ったりを繰り返しています。 2日に1回食べる量が増えているので仕方がないですね～(^^;A そんなわけで、4週目も現状を維持しようかと考えていて、本格的にダイエットが再開できそうなのは9月13日辺りからかなぁと思っています。 3週間分の集計データ 体重・BMI・体脂肪…

【 羊のいるローマ水道橋公園 】- Xiaomi Mi 9T (Xiaomi Redmi K20 Pro)最後のランニング中、絶妙なタイミングで遺跡前に放牧の羊。これほどフォトジェニックなシーンにはなかなかお目にかかれない。けれども止まるわけにもいかず、構図も決められないまま走りながら、まともな写真が一枚でも出ればと連射。数打てば方式で10数回シャッターボタンをタップして、結果この一枚だけがかろうじてブレなしピントOKで冒頭にアップできるクオリティーだった。この風景はいつか一眼でできればもう少し寄ってちゃんと撮ってみたい。一方今年の「特別なビール！」は全然フォトジェニックに撮れなかったので冒頭…

【 ケッパーの実 】- Google Pixel 6 例年だと花が咲いた時にも撮って記録する、公園に自生しているケッパー。何となく撮り忘れていて気が付いたら実になっていた・・。8月31日（土）、ローマ。晴れ。予想最高気温36℃。一昨日に17走目を完走。13.1kmを 1時間15分15秒（平均ペース 5:44/km）、最終13km目はラストスパートで5分9秒で走り切ることができて、自分でもまずまず納得のいくスピードで終えることができた。さてやっと来た8月31日。天気は安定の晴れ。そして堅調な残暑・・。 今日18走目を終えれば今年、18年目のデトックス兼在宅個人夏合宿は終了。 マイペースで完走して…

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【知っていましたか？「血圧の基準値」は2000年までは上が180mmHgだった！】健康な人を「病気」に仕立て上げる「高血圧マフィア」とは？～外資巨大製薬会社「ビッグファーマ」が日本政府と厚労省を動かす闇～ ■｢高血圧｣と言われても気にしなくていい理由 正しい血圧の計り方､知ってますか？ 東洋経済オンライン 2017/03/30 松本光正:サン松本クリニック院長 https://toyokeizai.net/articles/-/165192 ～～～ ・高血圧がよくないと言われている理由 高血圧がなぜよくないと言われているのか、知っていますか？? 高血圧は「脳溢血」を引き起こす要因とされていたか…

【 虹 】- Google Pixel 6 昨日ランニングを終えて帰宅したころには雨も上がって空には虹。条件が揃いやすいのか雨が降ると、うちのバルコニーからはなかなかの確率で虹が見える。8月28日（水）、ローマ。雲多め晴れ。昨日の夕方。走り始めるころは薄曇りでその後、東の方の雲が分厚く暗くい色になってきて、頭上ではゴロゴロと雷の鳴る展開も降雨は無し。太陽のある西の方はまだ明るくて、自分のいるあたりがどうも雨雲との境界線らしかった。涼しい。東の向こうの方では稲妻が走っているをちらほら横目に見ながら、雨雲がだんだんこちらに流れてきて、そろそろ豪雨が来るかも・・ま、走れるところまで続けようなどと、熱…

完全に停滞期です。 今日は良い記録だったためUPしておきます。 やっと88キロ台になったので、嬉しくて今日は食べちゃったんですよね～(^^ ダイエット記録 2024年末までにBMI値24.99（普通体重）が目標 体重 88.9kg -0.4kg BMI値 28.3 +0.2 体脂肪率 25.9% ±0 体重・BMI・体脂肪率のグラフ 別表 温泉の後のビール♫激ウマ～!! 冷麵と梅干サワー

【 羊の群れ 】- Google Pixel 6 ランニングコースの古代ローマの水道橋遺跡のある公園では、羊飼いが羊を放牧していてタイミングが合うと群れと遭遇することがる。頻度としては4割くらい。水道橋遺跡をバックに羊の群れが草原で草を食んでいるシーンなど横目に見るとこれって古代ローマ時代から続く景色なんだろうなと思ったりして、走りながら不思議な気分になることがある。この写真は走りながら、通りすがり的に撮ったので構図も決めず水平線も出せずにダメなやつなのだけど、移動する羊の群れの動感は出せたかもしれない。8月24日（土）、ローマ。地中海性気候の特徴で夏季は雨が少ない。特に8月はほとんど降雨がな…

その失敗体験って、あなたにとって本当に必要なものですか？ 私には失敗した経験は山ほどあります。 私は時には失敗した、赤っ恥をかいた経験など人を成長させるものであるとも思っています。 さりながら人生の時間として考えたら、無駄な失敗体験も数多く含まれるんですよね。 その人にとって人生を豊かに導きつつ生きやすくするために重要な失敗体験かつ、社会的に費用対効果も望める実践的な失敗体験が必要になります。 私は初めから知っていれば回避できるのに、わざわざ失敗する必要なんてないモノもあると考えます。 例えば、幼少期からの教育次第でこれらが改善されると思っています。 人間にとって時間は有限であり、20代でほと…

お盆も過ぎ、いよいよ8月も下旬へ。相変わらずの猛暑続きで、未だ秋の気配も感じられない今日この頃ですが。徐々に日照時間が縮まって来ている事を思うと、夏も過ぎて行くんだなぁ～と、何処か寂しさを感じたりもして。そんな、ちょっとだけセンチメンタルなこの時季のワタクシ青きち🐸でございます😁さてさて。そんな私のブログはといえば、このところ何だか夏休み絵日記のよ～になってますが(笑)。本日もまた(性懲りもなく😅❓)、覚え書きよろしく勝手に我が夏休みの(日遅れ)日記と参りますッッ✊😁💨昨日8月19日(月)、出遅れ夏休み4日目。相方🐉と共通の休日という事もあり、買い物がてらランチも兼ね、ちょいとレジャー気分で『…