栄養補給

今までに小麦粉や米の鉄分強化の問題とかふりかけの話とかしましたけど、ふりかけを工夫すれば問題解決するんじゃないかって思ったんです。みなさん、ふりかけって言われたらご飯にかける物って即答するでしょうけど、これを色んな物に使えるふりかけ調味料として開発すれば、鉄分強化小麦粉とか米の開発はしなくて済むと思うんです。ちょっと前に「ほりにし」っていう調味料が話題になりましたけど、例えばこれを色んな料理に使えるふりかけ調味料として開発したら、ご飯とか麺類とか餅やらに使えて事ある毎に鉄分補給できますよ。もう鉄分強化小麦粉とか米とか要らなくなります。だしパックとしても使えればもう夢のようですよ。 ただし、物凄…

人気プロテイン3つを軽く比べてみると ○ どんな人が選んでいる？ プロテインって「どれを選べばいいの？」と迷いやすいアイテム。 今回は、楽天でも常に上位の エクスプロージョン・SAVAS・マイプロテイン の3つを、 あくまで“ゆるく”比較してみました。 それぞれの特徴（ざっくり比較） ○ エクスプロージョン：とにかくコスパ重視の人に 3kgでこの価格帯は圧倒的。継続したい人にはいちばん優しい設計です。 味の種類も多く、初心者でもチャレンジしやすい印象。 ▶ 楽天で商品を見る： エクスプロージョン WPC 3kg ○ SAVAS：迷ったらこれ、という安心感 国内ブランドの王道。クセが少なく、飲み…

最近少食で 体力衰退も当たり前・・ 飲む量も つまみも 少なくなっている・・ 飲む機会も・・・ 先日の八日会でも 体の話が中心・・ 栄養補給も考えて たまには 酢豚を食べているわけで それに頼っているわけでもない・・・ 吸収も落ちているだろうし・・ ビタミン補給は や ブドウはお高いが 柿は 長寿荘の・・ ビタミン剤も ドリンクも・・ 腹はなかなか脹れが引かないが、 身と財布は痩せていく・・・

🌟 グミサプリって何？──お菓子以上、サプリ未満の魔法 最近話題のグミサプリ。 名前の通り、お菓子みたいに美味しいグミで、でも栄養も取れるスグレモノです。 「お菓子感覚で栄養補給できるの？」と疑う方もいるかもしれませんが、ビタミンやミネラルがしっかり配合されているので、健康や美容、ダイエットサポートにもピッタリ。 子供も大人も楽しめるので、家族みんなで毎日続けられます。 【公式】UHA味覚糖 (ユーハ味覚糖) グミサプリ 鉄＆葉酸 アサイーミックス味 5袋セット (1袋60粒 / 30日分×5袋) 通販限定 (鉄分/葉酸/おやつ/体調管理) 鉄分不足が気になる方に価格：4,104円（税込、送料…

最近、忙しくて栄養が偏っていると感じていませんか？特に男性にとって、活力や体調維持に必要なミネラルやアミノ酸は不足しがち。そんなときに頼れるのが、牡蠣の力EXです。 この「牡蠣の力EX」は、広島県産の天然牡蠣を使用し、50倍に濃縮した牡蠣エキスを配合したサプリメントです。亜鉛・カルシウム・必須アミノ酸・ミネラルなどをバランスよく含み、毎日の健康維持に役立ちます。1袋180粒で、3袋セットは約9ヶ月分とコスパも抜群！ 実際に使ってみた感想 毎日続けて飲んでみたところ、朝の目覚めがスッキリ！日中の疲れも感じにくくなったように思います。カプセルも小さめで飲みやすく、続けやすいのが嬉しいポイントです。…

はじめに 2025/5/11の記事では、「がん治療と生活をどう乗り越えるか」をテーマに、体・心・お金の健康について書きました。今回は特に「体の健康」について書かせていただきます。 抗がん剤の影響で食が細くなり、栄養補給の難しさを感じるようになりました。そのため、私は食事の工夫とサプリメントの活用に力を入れています。ただ、課題として残っているのは「食事時間の一定化」です。 生活リズムが乱れると食事のタイミングも不規則になり、栄養の吸収や体調管理に影響を与えます。しかし、現状では食事の時間が一定になっておらず、その点を改善していきたいと考えています。この記事では、私が実践している食事のポイントや飲…

ども『北の国の休日』です。 ここ最近、天気がイマイチな北国。 天気のように体調がイマイチな私。ぐはっ。 早急な回復を図るため、本日は栄養補給。 岩手県・盛岡市『みよし食堂』へ。 昔から変わらず安定の賑わい。 常に混んでいますが、回転がとっても早いお店。 最近、長テーブルがカウンターになっていたり、各席にタブレットが導入されたりと店内変わってました。 私のおすすめ『レバー定食』。 幼いころに食べたこのレバーからレバーラバーになりました。 外せない『みそラーメン』。 麺は中太、ニンニクがバチンと効いた濃厚みそラーメン。 私の大好きなクサ美味ってやつ。栄養補給です。 おそらく一番人気は『バラ定食』な…