自分褒め

登場人物： 臼葉（うすば）： 36歳男性。「ぽんちょ」社員。奇行が多く、自己肯定感が低い。「なんで自分は苗字だけなのか」と内心思っている。 ダダダさん： 60歳男性。完全共感体。口癖は「ほんとだねー」。 中野小春（なかの こはる）： 36歳女性。「ぽんちょ」パート職員。臼葉の同僚。 鶴亀昌子（つるかめ まさこ）： 34歳女性。「ぽんちょ」社員。進行管理担当。愛称「かめちゃん」。 舞台： 編集プロダクション「ぽんちょ」の雑然としたオフィスの一角。昼休み。 （シーン開始） 臼葉：（デスクで一人、ブツブツと呟いている。目の下にはクマがあり、表情は暗い）今朝のNHK『あさイチ』見たんだよな……ゲストの…

みなさん、最近自分のことを ほめていますか？「いやいや、ほめるほどのことしてないし…」 なんて思っていませんか？ でも、ちょっと考えてみてください。朝起きて仕事や学校に行く。 ご飯を作る。 誰かの話を聞いてあげる。そんな当たり前に見えることも、 実はすごいことなんです！ だからこそ、まずは自分で自分を ほめる習慣をつけましょう。やり方はとても簡単です。 自分で自分をほめる簡単なやり方 １，「今日もよくやった！」と声に出してみる 小さなことでもOK。「早起きできた」 「仕事を頑張った」など、 何でもいいんです。 ２，鏡の前で自分に向かって笑顔をつくる 笑顔を見るだけで、脳が「いい気分」と 錯覚し…

こんにちは。 ヨウスケです。 昨日は自分褒めについて、紹介しました。 自分褒めとは、 鏡を使って、自分の黒眼を見つめながら、 『〇〇さん、カッコいい！可愛い！天才！』 などと、自分を褒めることを 声に出して言うことです。 これをやると、だいたい3ヶ月くらいで なぜか、他人に好かれたり、 運が良くなるのです。 では、実際に、 3か月以上、継続した私の体験記です。 まずは、最初は、誰でも半信半疑で 始めます。 3日くらいは続けたいなぁ〜。 続くかな〜。と思いながらも、 しかし、1週間くらい続くと、 なんだか、自然と気持ちがウキウキする日が 増えます。 ちょっとした良いことも起きたりします。 しかし…

こんにちは！ みなさまいかがお過ごしでしょうか？ 本日は 気になったダイソー商品と、思ったことについてです。 ピーラーが壊れた 人間も何役？ ピーラーが壊れた 数年使っていたピーラー（どこで買ったものか忘れた…）が接続部がだめになり壊れてしまいました。 なので ダイソーさんに買い物へ。 あまりピーラーにこだわりがないのですが あげるとすると… 色は白 芽取りのところがほしい です😊 店内をウロウロして ようやくピーラーコーナーへ。 そこで驚いたのが なんて種類が多いこと！ 全部合わせると10種類はあったかと思います。 こんなにあったら 迷いますね〜 迷ったのですが 最終的に選んだのがこれ！ 色…

こんにちは、麻夢です♪ 新年早々の大地震、被災された方々に早く、安心して暮らせる日常が戻りますように。 心身ともに健康を保ち、この難局を乗り越えられますように。 一日でも早く復興するをお祈りしています。 ・.*...☆...*.・.*...☆...*.・.*...☆...*.・ 改めまして… こんにちは、麻夢です♪ 「ブログの更新ペースを安定させたい」なんて言いながら、新年早々から雲隠れ状態になってた麻夢さんですよ～ (^▽^;)／ 麻夢さんの新年は、いつものようにゆるりと始まりました。 年明け早々、実家の猫ちゃん（1/11）が、初めて写真を撮らせてくれました。 振り向きざまの無理矢理感は否め…

こんにちは、タコみーです。 私の住む東京のはじっこでも 彼岸花が咲いてきました。 今日は 隣の芝生が青いと思うなら 自分の芝生も艶々にしようぜ という話を書きたいと思います。 ここのところ 自分のことではない 家族の用事でとても忙しく、 病院のレンタル品の請求書を 横目にため息ついています。 高い。 泣きたい。 そんな下がり気味の精神状態の時は SNSから離れた方がいいのは 100%分かってるんだけど、 バスや電車の待ち時間や移動中に ついつい 本当についつい 開いてしまいます。 スマホのアプリゲームによくある ★の数だけ開ける(時間が経たないと★が 貯まらない)ようにでもならないと 永遠に「…

１日に３つ自分を褒めてノートに書きだす そのことを８月に教えていただいて毎日せっせと書いています。 もともと著しく自己肯定感が低く、自己卑下する人間なので、正直これって簡単なようで１日に３つも書くのは私には難易度の高いものでした。 はじめは運動をしたことや甘いものを食べなかったなど小さな褒め（通称：ちいホメ と私は呼んでる）から書きだして、今日で１か月になります。 するとたった１か月で、かなり自分がアクティブに動くようになっていることに気が付きました。母や妹に手紙を書いて気持ちを伝えたり、新しく勉強を始めたり、こうやってブログを開始したり、本来だったら避けて通るようなこと（ZOOMでの発言など…