みなさん、最近自分のことを ほめていますか?「いやいや、ほめるほどのことしてないし…」 なんて思っていませんか? でも、ちょっと考えてみてください。朝起きて仕事や学校に行く。 ご飯を作る。 誰かの話を聞いてあげる。そんな当たり前に見えることも、 実はすごいことなんです! だからこそ、まずは自分で自分を ほめる習慣をつけましょう。やり方はとても簡単です。 自分で自分をほめる簡単なやり方 1,「今日もよくやった!」と声に出してみる 小さなことでもOK。「早起きできた」 「仕事を頑張った」など、 何でもいいんです。 2,鏡の前で自分に向かって笑顔をつくる 笑顔を見るだけで、脳が「いい気分」と 錯覚し…