ルーティーン

【時間がない人ほどやるべき】朝の準備習慣で1日の余裕が変わる！ 📌 目次 はじめに 時間がない人ほど“朝の準備習慣”が重要な理由 今日からできる！朝の準備習慣3つ 前夜に「翌朝の行動」を書いておく モノの置き場を“固定”する朝のルーティンを“1パターン化”する 朝のルーティンを“1パターン化”する 習慣が変わると「時間の感じ方」も変わる おすすめ書籍＆グッズ紹介 まとめ はじめに 「朝はいつもバタバタ」 「気づいたら出かける時間…」 「1日中余裕がない…」 それ、実は“朝の準備不足”が原因かもしれません。 実際、時間のない人ほど“朝の習慣設計”がカギなんです。 この記事では、時間をうまく使いた…

その日の仕事量を可視化して ToDoリストを作成することから 私の一日が始まる 皆さんは、仕事の納期があったとして、 毎日コツコツ頑張る派ですか？ それとも、気が乗った時に集中してやるけど。 納期ギリギリ派ですか？ 私は、誰かに迷惑がかかるなら、 前者のコツコツ派ですが、 自分だけで済むようなことは、 後回しにしてしまうこともあるので、 都度都度変わる、リベラル派になるんでしょうか？笑 それはさておき、 コツコツやる時の私のルーティーンですが、 やることが文字として可視化されていないと すぐ忘れてしまうので、その日のToDoリストを作成することから 私の一日が始まります。 （納期がある場合は、…

みなさん、こんにちは。ぼのです。🌿 日本語教師として海外で働く場合、どのようなサイクルになるのか疑問に感じる方もいるかも知れません。☁️現職者の私も、他の日本語教師の方々のスケジュールは、とても関心があります。そこで、今日は私が実際にタイの大学で経験したスケジュールについてご紹介します。 タイで日本語教師として働く際の年間ルーティーンは、日本の教育機関とは異なる点が多く、独自のサイクルがあります。🧐 🪷はじめに 私の勤務していた大学では、１学期4〜5クラスを担当しました。１週間のコマ数は、だいたい16コマから17コマでした。（1コマ50分です）大学ですから、クラスは朝から昼の時間に多く、夜遅く…

ランキング参加中ゴルフまずはアプローチ練習、ハーフショット練習へと続く www.youtube.com

白湯を飲む ご先祖様に感謝と見守りをお願いする トイレ掃除をする 玄関を水拭きする テレビ体操をする 朝パックをする 洗面所の鏡を磨く 靴を磨く おべんとうを作る おべんとうをインスタにアップする インコのゲージのお掃除をする インコを放鳥させる 出勤前の朝とっても忙しいですが ひとつ ひとつ 整えていく事で一日を始めます 気分があげるマイルーティン 最近のお楽しみ 会社のパソコン画面の壁紙が日々定期的に変わります 可愛い動物だったり 美しい風景だったり 右上をクイックすると壁紙に映し出された画面の説明があるので読んでいます ( ´艸｀) 知らない事いっぱい 行った事のないところがいっぱいで興…

献血 これも出来る限り続けていきたいです(写真は、けんけつちゃん☆) ※当ブログではアフィリエイト広告を利用しています わたしが仕事の合間に、ITパスポートの勉強を独学で続けていた時に思ったことは、 「毎日少しずつでもいいので勉強を続けていき、積み上げていくこと」の大切さでした。 それから、わたしは事務職なのですが、最近は在宅勤務の時間がとても増えました。 何もしないと身体がバキバキに固まり、さらに段差も何もないところで転びそうになったりして、筋力の衰えがてきめんに感じられます。 そんなこともあり、必要に迫られて始めたストレッチやスクワットや速歩なども、考えてみたらITパスポートの勉強と同じよ…

毎日やる気満々で過ごしたいと思ったことはありませんか？ ほとんどの人が「はい」と答えると思います。しかし実際にはやる気を絞り出さなければならない日々を送っている人も多いのではないでしょうか。それは、おそらく今の自分に十分満足できていないからかもしれません。 私たちは日常生活の中で、「あれをやり残した」「こうしておけばよかった」といった後悔がつきものです。それが心の片隅に残り、やる気を削いでしまうこともあります。けれど、完璧な人間なんて存在しません。どんなに努力しても、何かしらの欠点や至らなさがあるのが人間というものです。だからといって毎日を減点方式で評価してばかりでは、やる気どころか、心は疲れ…