睡眠薬は本当に安全？不眠改善の味方か敵かを徹底解説！ 睡眠薬にはどんな種類がある？特徴と違いをチェック 睡眠薬の副作用・依存性リスクを正しく理解しよう 睡眠薬を安全に使うための5つのポイント 睡眠薬以外で不眠を改善する方法も知っておこう まとめ：睡眠薬を正しく理解し、安全に使おう 睡眠薬は本当に安全？不眠改善の味方か敵かを徹底解説！ 日本では、約5人に1人が何らかの睡眠問題に悩んでいるとされます。不眠に悩む人が頼りがちなのが睡眠薬ですが、「薬だから安全」という考え方は本当に正しいのでしょうか？ 今回は、睡眠薬の安全性を専門家の視点から丁寧に紐解き、その副作用や依存性をしっかり理解しながら、上手…
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