自愛

どんな自分でもうまくいっていい！ 「こんな私じゃダメかも…」 「もっと完璧にならなきゃ！」 「自信がない…」 そう思って、自分にブレーキをかけることありませんか？ でも本当は、どんな自分でもうまくいっていいし幸せになっていいんです！ その鍵は 自分に許可を出すこと 『許可する』ってどういうことなのか？ どうすれば、もっと自由に幸せを受け取れるのか？ 『許可する』ってどういうこと？ 許可するとは… ・こうでなきゃダメ” というルールを手放すこと ・今の自分のままでも幸せになって いいと決めること・欠点や不完全さもOKと認めること たとえば… ・もっと痩せたら自信を持てる→ 今の体型のままでも、自…

パンケーキを焼いた。 土曜日は体調が悪くて、本当だったら勤務だったけれど交代してもらい、月曜日の今日は有給をとって三連休にした。三日間休むと体調も落ち着いて気持ちも少し軽くなったからか、朝起きてなんとなく自分のためにご飯を作ろうと思えた。いつもの、冷凍した白米を解凍しててきとうに乗せたおかずを口の中にかきこむご飯じゃなく、ちゃんと時間をかけて作る。てきとう飯もそれはそれで美味しいけれど、時間に急かされて生きている状況を反映しているようで、休みの日くらいもっと落ち着いてゆっくりしたっていいと自分の中の自分が言ったから、そうした。 無印で買った米粉のミックス粉にたまごと豆乳を混ぜる。ほんのり甘い香…

急に何を言っているのかって話なんですが 実は、下記診断を偶然知りまして↓sun.godsealgame.com で、私の結果が 下記画像でしたどうやらカウンセリング関連が 良い感じなのかな…?ということで… 始めてみることにしました(^^)/笑あんまりこういうツールに頼るのって どうなのかな!?というのは正直ありましたが分からないなら試してみよう という いつもの行動力を発揮しました(;・∀・)笑 一先ず、お悩み相談としていますが 相談関連なら気楽な感じでいただければと思います…笑 (アファメーションが多いかと思いますが、それ以外でも!)お問い合わせから送っていただいても 勿論良いのですが ↓…

こんにちは、「毎晩、湯たんぽを足元に置き始めた」もっぷです。 部屋もあたたかくしてるし冬用のパジャマも着てるんですが、それでも布団に入り込んだ直後はちょっとひんやりする・・・。 ということで、湯たんぽを足元に置くことにしました。 もう数年前から使っている無印の湯たんぽ。聞くところによると、年数がたったら買い換えた方が良いそうですが、まだ十分使えるのでそのまま使ってます。 だいぶ前に店頭で見たときも形が少し変わっていたし、他にも素材とか微妙なカーブとか改良されてるところがあるのかもしれません。 暑い夏には体を冷やし、寒い冬には体をあたためる。 こんな当たり前のことも、「自分を大切にする」ための小…

こんにちは、ほわほわです。 今日は、メンタル検証企画第二弾！！ 人生のどん底から幸せになる方法として、 「自己否定を一切やめる」＆「嫌な現実はガン無視」、「望むものに目を向ける（妄想イメージング）」したらどんな効果があるのか実験することにしました。 「世界一かわいい自分を常に幸せな気持ちでいさせてあげる」というスタンスで、上記3つを意識して継続実験する予定です。 前回はアファメーションを試したのですが、筆者には合わなかったので、今回は新たに興味深いと思ったこちらの方法を試します。 本当は検証が終わってから投稿したかったのですが、記事にしないとナマケモノ筆者はやらないので、強行突破しました🦥 よ…

今日は片頭痛発作の2日目だ。頭痛がかなり和らいだが、次のフェーズである、熱が出ていないのに高熱のときのように身体がだるく重い、という症状が出ている。 幸い、薬が効いて、頭がズキズキして辛いという感覚は無い。しかしながら、とにかく怠く、集中も深まらず、背中なども筋肉痛があり、すなわち良くない状態だ。 本来、こういう時は早退や休養を取るべきだと我ながら思うのだが、自分の中の変な「マッチョな部分」がその決断の邪魔をしてくる。 例えば、「仕事を休んで迷惑をかけるわけにはいかない」とも思うし、「そもそも自分の代役を立てたら人件費が掛かる」とも思う。そのため、今も職場に向かっている。 正直、今日は戦力には…

夜 一息つける時間に「ブログを書こうかな？」と思いつつ、 1 日の疲れが押し寄せて「今晩はひとまず寝よう」となる。結果として 前回から かなりの時が空いてしまうという このテイタラク。そのせいで、いざ書こうとすると記憶が曖昧で、「う～ん、なんだっけかな？」となる。どなたのお役にも立たない私のグダグダ備忘録。困ったもんです。 ★久しぶりに実家に立ち寄ると、庭の金木犀の香りが甘く優しく包み込んでくれる。遥か昔に 祖母が植えたという金木犀。祖母の姿はもうここ地上にはないけれど、この木はずっと命を保って、季節が巡り来る度にこうして香りを楽しませてくれる。 近所を散歩する。四季折々の花々を綺麗に手入れさ…