甘いものがやめられない

\モチベアップ美容で毎日を楽しく/ 素が綺麗を極める繊細女☆らこです わたしらこ 甘いもの大大大だーーーい好き♡ こちら開いて 見て下さったということは お仲間かな？と思います。笑 でも甘いものは肌荒れしたり 太ってしまう… 体によくないから我慢しなきゃ！ みたいに思いませんか？ 我慢できなくて 罪悪感ありながら スナック菓子食べたり アイス食べたり 大丈夫です！ これから1つだけ 罪悪感なく飲めるドリンク お伝えします☆ 無性に甘いものほしいの～～(ﾉД`) 我慢しなきゃなの～～～ でも食べたいの～～ そんな時に 思い出してくれたら嬉しいです♪ 「スーパー」または「ドラッグストア」 でわたし…

ダイエットを決意したのに甘いものがやめられない と悩んでいませんか？ かつて私もそうでした。 ダイエットを決意するも、 夕食後についついアイスを食べてしまったり、 今日だけと思ってクロワッサンやデニッシュなど甘いパンを 何個も食べてしまったり、、、 そのたびに落ち込んで、自分はだめだと落ち込んでいました。 でも違ったんです。 甘いものがやめられないのは、決して自分のせいではなかったのです。 そもそもどんな時に甘いものが食べたくなりますか？ 私の場合、 ①睡眠不足のとき ②ストレスがかかってるとき ③暇なとき の３つが多いです。 そして、その時に限って、家に甘いものがあるんですよね。 それで、つ…

今日は、 愛されたい思いが、 食べることにすり替わってしまう、というお話です。 愛と食事は関わりが深く、 愛されたい、でも愛されない、 自分を愛せない、自分が許せない、などが、 食べ過ぎや食べられないなど、 食生活の乱れに現れることがよくあります。 特に甘いものは愛とすり替わりやすいです。 でも大丈夫ですよ。 大事なことに気づけば、 我慢や無理な制限なしに、 自然にちょうどよく整ってきますから。 ぜひ読んでみてくださいね(^^) ・ 今日は真冬のキリっと澄んだ空気が美しい一日でした。 こんな日は意識がいつもよりクリアに感じます。 星空も澄んだ空気でとてもきれいに見え、 夜空に浮かぶ月や星ってこ…

ダイエット中、どうしても甘いものが食べたくなってしまう瞬間、ありますよね？「絶対食べちゃダメ！」と思うほど、逆にその欲求が膨らむのも不思議なものです。でも、大丈夫！無理に我慢せず、工夫次第で甘いものと上手に付き合いながらダイエットを続けることができます。今回は、甘いものをやめられないと悩む人に向けて、具体的な対処法を5つご紹介します！ 1. フルーツを活用する 2. ヘルシースイーツを手作り 3. チョコレートは「カカオ70%以上」を選ぶ 4. 甘い飲み物で欲求を満たす 5. 甘いものを「完全禁止」にしない まとめ｜甘いものと上手に付き合ってダイエットを続けよう 1. フルーツを活用する 自然…

www.youtube.com こんにちは！TAKAKOです🌿今日は日々幸せを感じて人生を送るためにとっても大切な糖質のコントロールについて私の経験も含めてお伝えします。 多くの女性が関わっている以外と知らない糖質の罠 習慣になっている甘いもの・お酒の影響 こころも身体も整う食べ方 心身をサポートしてくれる食べ物 糖質コントロールをスムーズにする工夫 多くの女性が関わっている以外と知らない糖質の罠 皆さんは甘いものはお好きですか？「お菓子やパン、お酒がやめられない！！」こんな方は多いのではないでしょうか？そういう私も４０代後半に食事改善するまでは毎日のように甘いものを口にし、パンも大好きでした…

あっぢぃ～💦 暑すぎて何もかも投げやり。 化粧もしたくないし、着替えるのも億劫。 予報では、最高気温３８度だといっていたけど……。 ビルが少ないので空が広い 夫は今日から出勤しています。 彼は自分の意志で8日間外出を控えていました。 咳はまだ出ますが、 どうやら今日は対応しなければならない重要な案件があるよう。 夫が使っていた和室を掃除機できれいにし、 消毒液で拭いて、布団を外に干し、シーツも洗濯しました。 昼食の準備からも手が離れ、 私自身もすっきりした気分＼(^o^)／ 和室を取り戻したので、クーラー入れてゆっくりと過ごす予定でしたが、 午前中にいくつかの用事を済ませ、 カーブスに行っただ…

洋菓子と和菓子、どちらが好きですか？ 自分にとっては 洋菓子を選ぶことが圧倒的に多い気がします。 洋菓子のふんわりした甘さと 和菓子のまったりした甘さの違いなのか 見た目の違いなのか デパートでも洋菓子売り場のほうが多いせいなのか、 思いおこせば和菓子を買う機会はそれほどないかも。 ついつい華やかな見た目の洋菓子（ケーキ）に魅せられ 買ってしまうのです。 それでもある日とつぜん和菓子＝あんこ を、むしょうに食べたくなることがあります。 急に思い出したようにおしるこをつくってみたり スーパーでおやつ用に和菓子を選んでみたり あえてたいやきを求めて買いに出かけたり。 そして本日のおやつはごま団子 …