甘いものがやめられない

どうしても菓子パン食べたいときってありますよね？ 私も、72kg→58kgになったあと、 朝ごはん 昼ごはん 夜ごはん こんな食事を１週間に３回くらいしてましたが、体重は増えることなく、キープできていました。 というか、このくらい食べていいんです。 意外と食べられますよね？ 工夫していたこととしては、 甘いものが食べたいときは、朝もしくはお昼に食べるようにしたことですかね。 ダイエット中だからって甘いものが完全にダメなわけじゃないんです。 工夫すれば全然食べられます。 ダイエットも楽しんだもんがちです。 少しでも参考になれば嬉しいです。 低糖質パン・スイーツ【フスボン】

\モチベアップ美容で毎日を楽しく/ 素が綺麗を極める繊細女☆らこです わたしらこ 甘いもの大大大だーーーい好き♡ こちら開いて 見て下さったということは お仲間かな？と思います。笑 でも甘いものは肌荒れしたり 太ってしまう… 体によくないから我慢しなきゃ！ みたいに思いませんか？ 我慢できなくて 罪悪感ありながら スナック菓子食べたり アイス食べたり 大丈夫です！ これから1つだけ 罪悪感なく飲めるドリンク お伝えします☆ 無性に甘いものほしいの～～(ﾉД`) 我慢しなきゃなの～～～ でも食べたいの～～ そんな時に 思い出してくれたら嬉しいです♪ 「スーパー」または「ドラッグストア」 でわたし…

ダイエットを決意したのに甘いものがやめられない と悩んでいませんか？ かつて私もそうでした。 ダイエットを決意するも、 夕食後についついアイスを食べてしまったり、 今日だけと思ってクロワッサンやデニッシュなど甘いパンを 何個も食べてしまったり、、、 そのたびに落ち込んで、自分はだめだと落ち込んでいました。 でも違ったんです。 甘いものがやめられないのは、決して自分のせいではなかったのです。 そもそもどんな時に甘いものが食べたくなりますか？ 私の場合、 ①睡眠不足のとき ②ストレスがかかってるとき ③暇なとき の３つが多いです。 そして、その時に限って、家に甘いものがあるんですよね。 それで、つ…

今日は、 愛されたい思いが、 食べることにすり替わってしまう、というお話です。 愛と食事は関わりが深く、 愛されたい、でも愛されない、 自分を愛せない、自分が許せない、などが、 食べ過ぎや食べられないなど、 食生活の乱れに現れることがよくあります。 特に甘いものは愛とすり替わりやすいです。 でも大丈夫ですよ。 大事なことに気づけば、 我慢や無理な制限なしに、 自然にちょうどよく整ってきますから。 ぜひ読んでみてくださいね(^^) ・ 今日は真冬のキリっと澄んだ空気が美しい一日でした。 こんな日は意識がいつもよりクリアに感じます。 星空も澄んだ空気でとてもきれいに見え、 夜空に浮かぶ月や星ってこ…

はじめての酒大福 お酒の大福？ 酒まん、というお饅頭なら食べたこともあるので それの大福バージョンかな、と なんとなく味の想像はつきました。 見ためは普通の大福ですが 食べてみると、、、、 なるほど、ほんのりお酒の香りがちゃんとします。 粉末酒0.6％入っているようです。 中は、こしあん おもち部分はモチモチッとしていて なめらかな食感 甘みもきちんとあるので お酒の香りは気になりません。 最近は、カラダのことも考えて 甘いものは週末だけにしよう・・・と すこしだけ努力しているところ。 それもこれも検診結果の数値、 そして体重増加を気にしてのこと。 なぜか増えていくばかりの体重 若いころはいく…

www.youtube.com こんにちは！TAKAKOです🌿今日は日々幸せを感じて人生を送るためにとっても大切な糖質のコントロールについて私の経験も含めてお伝えします。 多くの女性が関わっている以外と知らない糖質の罠 習慣になっている甘いもの・お酒の影響 こころも身体も整う食べ方 心身をサポートしてくれる食べ物 糖質コントロールをスムーズにする工夫 多くの女性が関わっている以外と知らない糖質の罠 皆さんは甘いものはお好きですか？「お菓子やパン、お酒がやめられない！！」こんな方は多いのではないでしょうか？そういう私も４０代後半に食事改善するまでは毎日のように甘いものを口にし、パンも大好きでした…

あっぢぃ～💦 暑すぎて何もかも投げやり。 化粧もしたくないし、着替えるのも億劫。 予報では、最高気温３８度だといっていたけど……。 ビルが少ないので空が広い 夫は今日から出勤しています。 彼は自分の意志で8日間外出を控えていました。 咳はまだ出ますが、 どうやら今日は対応しなければならない重要な案件があるよう。 夫が使っていた和室を掃除機できれいにし、 消毒液で拭いて、布団を外に干し、シーツも洗濯しました。 昼食の準備からも手が離れ、 私自身もすっきりした気分＼(^o^)／ 和室を取り戻したので、クーラー入れてゆっくりと過ごす予定でしたが、 午前中にいくつかの用事を済ませ、 カーブスに行っただ…