ダイエットを決意したのに甘いものがやめられない と悩んでいませんか？ かつて私もそうでした。 ダイエットを決意するも、 夕食後についついアイスを食べてしまったり、 今日だけと思ってクロワッサンやデニッシュなど甘いパンを 何個も食べてしまったり、、、 そのたびに落ち込んで、自分はだめだと落ち込んでいました。 でも違ったんです。 甘いものがやめられないのは、決して自分のせいではなかったのです。 そもそもどんな時に甘いものが食べたくなりますか？ 私の場合、 ①睡眠不足のとき ②ストレスがかかってるとき ③暇なとき の３つが多いです。 そして、その時に限って、家に甘いものがあるんですよね。 それで、つ…
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