燃え尽き症候群

ついに最終回を迎えましたね。毎回毎回話題が多くSNSなんかでも盛り上がってましたので、寂しいというのが正直なところです。まだこれから見る方もいると思いますのでネタバレしない程度に私の感想をお伝えします。 いろいろなアニメや映画を見てきましたが、今回の最終回は良かったですね。近年、ここまで良かったと思える最終回はなかったように思います。もちろん、最初から最後まで旧作品のオマージュがすごかったのもあります。強いて言えばやや駆け足に感じたことくらいでしょうか。1クールの時間的制約もありますしここは仕方ないですね。とは言え、旧作品を含めて考えると、1クール以上の内容ですね。 ファーストガンダムもZガン…

井口成人さんによる実際にあった事件や当時の最新の話題、出来事などをまとめた本です。 和歌山毒物カレー事件、殺人事件、火事、座礁による重油の除去作業、事故による右足切断(義足によるトライアスロン)、燃え尽き症候群(バーンアウト)、ねたきり、内臓疾患、一家心中(失敗)、筋ジストロフィー、飛び降り自殺…等々明るい話題よりも暗い話題の方が多いので読んでいると微妙に疲れます。 それでもネバーギブアップというタイトル通り負けずに生きていく人たちの前向きさも感じられるので救いはあります。 「トモよ生命の海を渡れ」で主人公だったトモちゃん(渡辺朋子さん)の事もまとめられています。 一家心中をしようとした男性の…

とにかく休め！ 休む罪悪感が吹き飛ぶ神メッセージ88 (きずな出版)作者:TestosteronePHP研究所Amazon 「頑張りすぎてる日本人」へ、Testosterone兄貴からの魂のシャウト！ 「もっと頑張らないと…」 「休んでいる暇なんてない…」 「周りはもっと努力しているんだから…」 あなたは、無意識のうちにこんな言葉を自分に言い聞かせていませんか？ 真面目で、勤勉で、責任感が強い。 それは日本人の素晴らしい美徳ですが、時として、それが自分自身を追い詰める「呪い」になってしまうことがあります。 何を隠そう、私自身がそうでした。 平日は朝から晩まで仕事に没頭し、休日もスキルアップのた…

慈悲の瞑想を、久しぶりにしてみた。 もちろん彼を想定してだ。 彼が幸せでありますように・・・。 と祈って、彼が幸せそうにしているところをイメージしてみた。 ほんの少し、ほっこりする気持ちになったが、寂しさが大半を占めていた。 彼が笑っている隣には、私はいない・・・。 そう思ってしまった。 そっか、彼の世界の中に、私の幸せはないんだなと。 もちろん、私の世界の中にも、彼の幸せはないけれど。 彼への欲と、自分を縛り付けていた誓いを捨てて、だいぶ楽になった。 彼のことを考える時間もだいぶ減った。 だけどまだ、彼と一緒になるという夢が無くなってしまったことを、私はまだ受け入れ切れていないのだ。 まだ心…

仕事やプライベートで一生懸命頑張りすぎた結果、心も体も限界を迎え「燃え尽きた」と感じることはありませんか？それは「燃え尽き症候群（バーンアウト）」のサインかもしれません。 今回は、燃え尽き症候群の人に見られる特徴を5つにまとめてご紹介します。自分自身や周囲の人に当てはまるかチェックしてみてくださいね。 1. 【慢性的な疲労感が続く】 ただの疲れとは違い、休んでもなかなか回復しない疲労感が常にあります。心身ともにだるく、何をするにもエネルギーが湧かない状態が続きます。 2. 【仕事や日常に対する興味や意欲が低下する】 以前はやりがいを感じていた仕事や趣味に対して、興味を持てなくなり「もうどうでも…

昨日ブログをあげると、 早速にも大学時代の友人らから励ましの便りが届いた。 「無理するな」「慣れるまではしんどいヨ」など ありがたいし、心強くなるエールの数々である。 sakae-terrace.hatenablog.com たしかに 新しいことへの挑戦は、ある意味それに「慣れる」ことが 重要であり、いちはやく「慣れる」ことで「順応」という 一段階上の状態にレベルアップできるのであろう。 そう思えれば、幾分気分が楽になる。 といっても、６０歳からの（単純作業ではない）新しい仕事への挑戦は、 生半可なことでない。 もう燃え尽きる芯もない。 だからハナから無理も到底できないし、 新しい挑戦というタ…

私は燃え尽きやすい。 ここ数年、自分の中で見え隠れしている最大の敵が”燃え尽き”だ。 好きなことをしているはずなのに、いつの間にか心が焦げている。 そんな経験はないだろうか。 仕事・趣味・恋愛・友人関係。恐らく私はそれぞれの分野でそれぞれの「燃え尽き」を経験し、失う必要のなかったものまで失ってきた。 「やりたい(＝好き)」と「やらなきゃ」が入り混じって、気付いたら”好きだったはず”が、”好き”という気持ちだけの責任ではなくなり、重くなっていく。 それでも辞められない。 好きだから、憧れだから、自分で決めたから、命を懸けたいと思ったから。 しかし、大人になって思う。 「命を燃やす」って、ちゃんと…