燃え尽き症候群

介護・福祉職の仕事しかったのに・・・燃え尽きた 介護職・福祉職の方は、燃え尽き症候群（バーンアウト）しやすいと言って良いと思います。 抱えた業務量の問題や職員同士の人間関係、人手不足による繁忙、その他様々な要因でストレスを溜め込んでしまうことが原因です。 職業柄か「無理です」と断ることができないこともあり、気が優しい反面「抱え込みやすいタイプの方」も多い印象です。 また、精神論的な考え方で経営している事業所も多く、職員の「無理！」に気づかないことが多いです。 私も燃え尽き症候群になりかけた事があります。 燃え尽き症候群になると、そのまま無理をすることで社会復帰すら難しくなることもあります。 で…

大学時代、友人に 「〇〇（私の名前）さんて完璧主義やん。完璧主義の人の８割で普通の人の100%らしいから、〇〇は８割でいいねんで！」 と言われて、すごくホッとして、その言葉がずっと心に残っていました。 それ以降、８割を意識して過ごしていました。 しかしここ数年気づきました。 普通の人たちは毎日100%を出して生きていないよね。うまいことリラックスしながら生きているから元気なんだと。 そしたら、私が８割で毎日過ごしてたら、それはそうじゃない人にとっての100%やから疲れるよね。と だから完璧主義の人は６割ぐらいでいいんだ！と気づきました。 今、私は 少し物足りぐらいがちょうどいい まだまだ余裕が…

最近職場での朝礼で、「成長」に関してスピーチをした。 ちょうど2年前に今の職場へ入ったときには、意識はしていたがあの当時はあまりはっきりとは考えていなかった「成長」という概念。 rolling-falling.hatenadiary.com 前置きでは 私が考える「成長した」と思う瞬間について話した。 ①できなかったことができるようになったとき ②今まで触れたことがなかった価値観や考え方を受け入れられるようになったとき 我ながら面白いことを言うなぁなんて思っていた。こんなこと普段思っている人間がいるんだろうか？自分が成長したと思う瞬間を客観的に言語化する機会なんてあまりないし、ほとんどの人は自…

先週はちょっと私用でバタバタとしていました。 予定を立てて、調べて、あれやってこれやって、、、 出かけて、乗り継いで、歩いて疲弊して、、、 久々に一生懸命になった気がします。 そして終わった今、空っぽ。 身体にわずかに残った疲労と、記憶。 この先のイメージなんて全く考えられない。 どうしたものでしょうかね… 次の目標を立てなければですね。

定年退職や部活動引退、子育て終了などでよく耳にするバーンアウト（燃え尽き症候群）。バーンアウトとは、これまで一つのことに没頭し努力してきた人が、なにかのきっかけで突然燃え尽きたかのように急激に意欲をなくしてしまう状態のことです。バーンアウトになりやすい人の特徴として挙げられるのは、何事に対しても真面目で熱心な人。中でも人を相手にする職種、介護職に多く見られます。 介護職がバーンアウトに陥る原因は、利用者やその家族の役に立ちたい、支えになりたいという思いが強く、気付かないうちに自己抑制をしながら相手に対して過剰な気配りをしているからです。しかし、ヒューマンケアには正解がなく、利用者一人ひとりケア…

【気になる点を改良】 昨日の記事にも投稿しましたが、お気に入りの「サイクロン集塵機」ですが、 細かい部分で気になる箇所がいくつかあり、これを今回が修正して、 遂に「完成」となりました。 【改良が必要な箇所は…】 接続部の改良です。多少強引に差し込んだりしているので、使用中に接続パイプが 抜けてしまうことが多々あり、これを部品を購入するのでは無く、私の在庫で 加工するか流用することで、この問題をクリアしたいと思います。 【あっさり解決？】 吸い込み口の外径 吸い込み口の内径 塩ビパイプの外径 塩ビパイプの内径 加工方法は、塩ビパイプを削って吸い込み口の内側に差し込むことにします。 diynom.…

【不満箇所を改良】 今回も、以前の製作物に対し、使いづらいなど気付いたダメな所を修正したいと 思います。今回は、タイトルの通り、「トリマーテーブル」です。 精度の高い商品として販売されていますが、私にとってはとても高価なので、欲しい けど買えません。だから作りました。結果は・・・微妙に使いづらい。 最初から作り直すには材料費と時間が掛かるので、前作を修正します。 前作はこんな感じ 【改善箇所】 フェンスの固定方法・・・若干隙間が空きガタつく。 集塵ボックスの変更・・・お気に入りのサイクロン集塵機と連動させる テーブルの補強・・・・・クランプで固定出来る様に補強材を追加 大きく分けると上記の３点…

Mentoring as an Appropriate Strategy for Medical Faculty Member Development in Higher Education: A Systematic ReviewDocument Type : Review article MASOUD ABDOLLAHI 1 FATEMEH HESHMATI NABAVI 2 https://doi.org/10.30476/jamp.2022.97103.1740 jamp.sums.ac.ir はじめに 人材育成、特に教育において実質的な役割を果たす教員の育成は非常に重要であり、職員の…

マビノギなのですが、エレメンタルナイトのランクがカンストしました。 50レベルでカンストでしたね。 少し頑張りました。気合い入れすぎて燃え尽き症候群になりそうです、 ここはスタートラインなのかもしれませんが、今はひとまずのんびりしたいですね。サブ子を成長させるとか。 あとはセイントバードになれる条件を整えて、セイントバードに挑戦するのも良いかもしれません。 こちらは純粋にステ回収以外の目的はありませんが。 ちなみにエレメンタルナイトレベル50の時のボーナスがこちらです。 生命力300は本当においしいですね。 マナもスタミナも良い感じですし。 何と言ってもStrが170上がるのが本当に嬉しいです…

今日は、いつもと少し趣向を変えて、まとめ記事です。 これまで書いて参りました「やさしい心理学」のカテゴリーの記事で、よく読まれている記事をピックアップしてみたいと思います。 １．「やさしい」心理学について ２．「拒絶」について ３．「親の期待に応えられなかった」という心理 ４．「手放し」の恩恵について ５．自分の感情に責任を持つ、ということ ６．「デッドゾーン」の心理 １．「やさしい」心理学について 名著「傷つくならば、それは「愛」ではない」（チャック・スペザーノ博士：著、大空夢湧子：訳、VOICE出版）を参考に、心理学の記事を書き始めたのは、ちょうど１年前のことでした。 カテゴリーのタイトル…

5chアニ速 なんG民「……」 何故なのか 5chアニ速 しゃーない 5chアニ速 九喇嘛返せ 輪廻眼返せ 5chアニ速 読むとおもろい 5chアニ速 ナルトはダンゾウ死ぬところまで見たで 5chアニ速 NARUTO好きだから見たくない 5chアニ速 読むと普通におもろいよね 5chアニ速 アニメのフナト編について語ってくれ 5chアニ速 移籍以降は普通に面白いけど誰も読んでないからしゃーない 5chアニ速 ナルト好きだからこそボルト見れない 5chアニ速 NARUTO世代どころかBORUTO世代すら本筋ではボルトカワキ以外クソの役にも立たない雑魚 5chアニ速 ファーストテイクでFLOWがG…

旗色悪いパナレコＣＤに 異次元 噛ますと 基地外セブンの登場で、「正確だけど個性が無い！」 嫌味タラタラｗ 酷い噺ですが（爆） 異次元噛ますと如何鳴るのか？ より正確性が増すのか？ それとも・・・・隠れて板個性が呼び覚まされるのか？ ブッチャケ、、、異次元ＪＯＤＥＮのお陰で、ＪＯＤＥＮ１２年に自信が無く鳴ったｗ バッチリだと思って板が、強烈カウンターを喰らったｗ ＪＯＤＥＮは奥が深く、底だと思って板のに、もっと下（上）の深海があり、より電圧を下げられる 下がると逝っても、現状底底低いので、果たしてホントに下げられるのか？ Ｘ７０は丸腰だったから蛇ネ？ Ｘ７０視聴会で使ったアルミ箔帯が残っていた…

【番外編】 こんにちは！ 研究者せしおです。 １週間ほど、はてなブログをお休みしていました。 お久しぶりです。 幸せのヒントを約３年で1000個投稿し、その後の展開を考えているところです。 まずはブログから少し離れてみて、ブログとは僕にとってどういう存在だったのかを確認しようと試みていました。 僕の中でブログは趣味というような位置付けで、あったらあったでいいし、なかったらなかったで生きていけるものと感じました。 当たり前かもしれませんが。 ブログ仲間とのやりとりをしない日常に少し寂しさはありましたが、家族や会社生活は続いており、時間を持て余すというようなことはなかったですかね。 ブログのネタに…

特別お題「わたしの2022年・2023年にやりたいこと」 娘たちの受験は残りあと少し。（長女＆三女のダブル受験） 過去問印刷、丸付け、解説と続けて来た毎日もようやく終わりを迎えます。 燃え尽き症候群にならない、そして、学費を稼ぐべく、申し込んでおいた講座を受け、資格取得に向けて学習を始めます。 果たして、頭に入ってくれるのでしょうか。 緊張です。

おはこんばんにちは、MasaDoです。 twitter.com はじめに 今作はコレだ！ 手順の話 発想の手がかり 時計にちなんで いつもの如く「明→暗→明」 ラストフレーズが最初にできた 今回は曲だけじゃない 動画化について おわりに はじめに この記事は、「過去曲の裏話を記事に書き留めていこう」という気持ちから生まれた、自作曲制作裏話シリーズの第1弾です。 今作はコレだ！ この記事では、こちらの曲について振り返っていきます。 on.soundcloud.com こちらは、電通大の非公認DTMサークルであるUECDTMから12/31にリリースされたフリーアルバム『一音十色』(いちおんといろ)…

どうも！今回は『仕事終わりに何もやる気が起きない３つの原因』 というテーマでお話をしていきます。 あなたは仕事終わりに家に帰宅して 「今日も仕事疲れたな〜、何もやる気が起きないな〜」 このように感じたことはありませんか？ 「家事をしたり、資格の勉強をしたりとやるべきことはたくさんあるのに、どうしてもやる気になれない」 このような人も多いと思います。 実は仕事終わりにやる気が起きないということにはある原因があるのです。 この原因さえ分かってしまえば、仕事終わりにやる気が起きないという悩みは解決し、 仕事終わりでも家事をしたり、自分の頑張りたいことに時間を使えるようになります。 しかし、その原因を…

明けましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いします。 1月中に言えたのでセーフ💮 12月後半からなんとなく練習に身が入りませんでした。 毎日決めたことは練習できていても、試合前の集中していた時期と比べて成長や気付きが少なく、膝の怪我も治らないので練習に制限があり 「そんな戦績で何言っとんねん」って感じですが、燃え尽き症候群のような状態になってしまい。 これじゃまずいなと思いながらもどこか宙ぶらりん状態を過ごし…… 対策として生み出したのは ぷいちゃん！女の子 色々飼いたい候補がありましたが、お世話する時間とタイミング的にモルモットならいけそうかな～と。 この子の為に強くなって稼ごうと…

National Resident Discussions of the Transitions in Medical Education and the UME-GME-CME Continuum Breanne Jaqua, DO, MPH; Shanice Robinson, MD; Andrew Linkugel, MD; Alejandra Maiz, MD; Christopher Corbett, MD, MSTR; Tara Dhawan, MD; Gabriel Daniels, MD; Maggie Curran, MD; Katherine D. Kirby, DO; W…

チェンジマネジメントについて、非常に参考になる記事を見つけたので備忘のため整理。組織が続いたり疲弊したり、”失敗しないこと”が評価されると組織の官僚化が進行するのは多くも少なくもあると思う。特に「数値評価」が難しい、スタッフ部門で生じやすいと思う。 昨今、”働き方改革”で業務量の削減が言われる中で、業務の押し付け合いなどを通して、一段と組織の活力と自由度が失われるのでないか。 参考までにAI要約を記載しておくので、興味をもったらぜひ原文をあたって頂きたい。 ◆1つ目 事業が軌道に乗ったのに、なぜか会社に“窮屈さ”を感じる理由 活力と自由度が失われる、組織の「官僚化」プロセス - ログミーBiz…