自分の過ちを責める気持ち cf.自責点
白蓮華（びゃくれんげ） １．浄土和讃 讃弥陀偈讃たとひ大千世界に みてらん火をもすぎゆきて仏の御名(みな）をきくひとは ながく不退にかなふなり 浄土真宗聖典（註釈版）５６０頁 意訳たとえこの世界が煩悩の炎に包まれようとも、南無阿弥陀仏の喚(よ）び声を聞き、悩みや不安のただなかを通り過ぎて往く人たちは、決して迷いの世界に退くことなく、支えあう聚(なかま）とともに浄土に通じる道を一歩、歩みだすことができるのです。 語句不退転(ふたいてん） 人生の方向が定まること。煩悩に束縛された世界を離れ、同朋とともに束縛から解放された世界に一歩踏み出すことです。悩みや不安のまっただ中に浄土への道が開けてきます。…
健常者の人って必ず誰かのせいにして生きてますよ。形式上頭を下げることは有っても心の奥底では「あいつのせいでー！」と思ってる。なんでそう思うの？と思われるかもしれませんがそうじゃなかったら自責の念でうつ病になるからです。だから今まで何も精神的に問題ない人って確実に誰かのせいにしてます。 じゃあ自責の人ってどう考えるのかと言うとキャベツを買って買ったことを忘れてしまい腐らせたら「自分が悪い」と考えるわけです。これ私から言わせると腐ったキャベツが悪いんであって自分は悪くないんです。腐るなよキャベツ、もっと頑張れよ。 上二つのセンテンスでは相手が人に対してと物に対してと違うんですが、私から言わせればど…
自分を責める「だけ」で終わらないのが大事です。 www.youtube.com ★この動画の文章での解説はこちらでやっています。文で読みたい方はこちら。 kitadaharuki.com こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。「適職発見チャンネル」アップしました。 自分を責めているだけではうまくいかないのは、なんとなくわかっている… だけど、かといって「人を責めていいわけじゃないし…」って感じで、どうしても自分責めのクセがやめられないという質問がありましたので、お話ししました。 詳しくは動画もしくは、上記リンクにて。 よかったら、コメント欄で気ラクに感想・質問くださると大変うれしいで…
自責の念による反応増幅仮説（Amplification Hypothesis of Guilt）は、心理学において自責の念が人々の感情や行動に与える影響に関する仮説です。この仮説によれば、自責の念が存在する場合、その自責の念に関連する感情や行動が増幅されるとされています。 自責の念は、自分自身に対して過去の行動や選択に対して責任を感じたり、後悔や罪悪感を抱くことを指します。自責の念が存在する場合、人々はより強くその感情や思考に執着し、それを増幅させる傾向があるとされています。 具体的には、自責の念による反応増幅仮説は以下のような効果を示唆しています: 1. 感情の増幅: 自責の念が存在する場合…
自責の念による反応増幅仮説（The Self-Blame Amplification Hypothesis）は、心理学および社会心理学の文脈で提案された仮説です。この仮説によれば、個人が自身に対して負の結果や出来事の責任を感じると、その反応がより強くなり、感情的な苦痛が増幅されるとされています。 自責の念による反応増幅仮説は以下のようなプロセスを示唆しています： 自己責任の感情: 個人が自身に負の出来事や結果を責任を感じると、自責の念が生じます。この自責の念は、自己評価や自己価値に関わることがあります。 感情の増幅: 自責の念が生じることで、感情的な苦痛や悲しみ、恥ずかしさなどの感情が増幅され…
心が落ち着いている事は、とても大切だと感じます。日々は凄く慌ただしく、自分以外の何かに突き動かされているような毎日になりがちです。でも、周りにただ流されているだけでは、いつも苦しくなるし、心身がもたなくなります。だから、ただ振り回されるだけではなく、「自分」を取り戻す事が大事です。その最初が、心を落ち着かせることです。 心が落ち着いている事が大切なのは、今自分がどのような状態の中にいるかが分かりやすくなるからです。自分が、どのような状態の中、どのような環境に囲まれているか、どのような影響を周りから受けているか分からないと、ずっと振り回されっぱなしです。なので、心を落ち着かせることによって、自分…
ある朝、いつも通りに出勤。 私は別の部屋で仕込みをして、同僚は入り口近くで開店準備をしていた。 ３０分ほどして、同僚がバタバタと焦っている様子が目に入った。 同僚「財布盗まれた！！」 私「え？？？？どうやって？」 話を聞くと、同僚が別の部屋へ行っている数分の間に、泥棒に入られて財布を盗まれたというのだ。 店の入口はいつも扉を閉めているのだが、鍵がかかっていない。 壁を隔てて他の同僚もいたのに、彼らも気づかなかったというのだ。 開店準備どころではなくなってしまった。 すぐに防犯カメラの映像確認し、警察に連絡する。 同僚は警察署に行っていて人が足りないので、急遽店を１時間ほど閉めることに。 同僚が…
毎日、仕事をしたり周りの人たちと接していたりすると、色んな事があると思います。そして、自分の周りの事や自分自身の事で不安になったり、つらくなったりします。それは何かのサインであって、その事に対処する事は大事な事だし、自然な事だと思います。 そういう感情を伴ったサインが自分の内部から発せられているのに、これに上手く対処できない苦しさってあると思います。そういったサインをきちんと受け取って対処できるようにする為には、やはり、「客観視」する事が大切だと思います。 客観視するとき、基本的には、自分と向き合う時間を作って、その時間の中で自分自身を客観視する事になると思いますが、この「自分と向き合う」とい…
他人の言動で疲れてしまうときってありますよね。自分と直接関係ない事故や事件のニュースも疲れるし、仕事やプライベートの面倒ごとで疲れることもある。 そんなとき、「自分は悪くない、相手が悪い」と思うタイプと「私のせいだ、疲れるのは自分が悪いんだ」と思うタイプがあると思っていて、私は断トツに後者です。この差はなんだろう。 誰かのせいにしたくないという強い思いがあるんですよね。相手を憎んでも疲れるだけだし。 とはいえ、自分を責めるのは私の悪いクセだと思っているので、その点は直したいなーって思います。両方、よくないことですよね。どうすれば改善できるのか。ゆっくり考えたいな。 自責の念に駆られるのはホルモ…
今日を終えた。 朝から一件、夕方から一件のお参りだった。 昼過ぎには筋トレに着手できた。 やりたいことを成し遂げられた一日はあっという間だ。 これまで自責の念と共に過ごしてきた時間が報われる。 とにかく気持ちを切り替えて行動に起こすことは、根気がいるがやる価値がある。 やらない後悔よりやる後悔というのは本当にその通りで、何より行動できなかった自分を責めずに済む。 行動の数だけ自分を変えられる。 しかし、問題は行動できなかった時だ。 順調に行く日もあれば、そうでない日も必ずある。 しかし、一日何もできずに横になっているような日でも、何か一つでも小さな行動を起こすことは突破口になる。 一日横になる…
この記事ではローマ五献帝時代の最後の皇帝、マルクス・アウレリウスが書いた日記である「自省録」の内容について考えたことを書いていきます。 理性をもつ動物、つまり人間だけが、納得したうえで自発的に運命にしたがうことができる。それ以外の生き物は、生け贄のブタのように、ただ服従するだけだ。（１０ー２８） 人間とそれ以外の生き物の違いに「人間は理性を持っている」という違いがあることは意識できていました。 ですが、その違いによって、「人間だけが運命を納得したうえで自発的にしたがうことができる」ということは意識していませんでした。 この自省録の中でアウレリウスは「宇宙でのすべての出来事は宇宙が始まったときか…
貧相でした。 先日、お風呂上がりの自分の姿を見てビックリ！年老いた骸骨がいる！ 痩せこけて酷い身体。見るに耐えない。じっくり見るのは怖すぎて早々にお風呂場を後にしました。 ８月に受けた会社の健康診断では体重は前回とほぼ変わらなかった。２ヶ月で急激に痩せた？自覚症状は無いけど何か悪い病気なのかも？と思い体重を測ってみたけど、ちょっと痩せた程度。ここまで痩けるとは思えない。加齢と瘦せで元々長い顔がさらに伸びてショックです。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); でも、食事量が少ないのは確かかも？朝ご飯は節約の為に食べ…
ストーリーポーランドで4歳の幼女が誘拐された。母親は誘拐犯のトラックを車で追うが、警察官のロベルトにスピード違反で止められ、トラックに逃げられてしまう。事情を知り、自責の念に駆られて国際捜査に乗り出すロベルト。3年後、ロシアで手掛かりが発見されるが…。 U-NEXT：スモールワールド Amazon
仏教では貪瞋痴を戒める。 よりわけ腹を立ててはいけないという。不瞋恚戎だ。 だがそれは極めて難しい。 だが私のような徳の薄いものでも比較的だが腹を立てない工夫というか心得がある。 それは誤解を恐れずに言えば人に期待しないことだ。 言い方を変えれば人の誠は砂の中の金より得難いものと思うことだ。 ときに人は「あんな人だと思わなかった」と憎悪の焔を燃やし、「あんなに世話したのに裏切られた」と怒る。 そういう体験は色々してきたが今では「人はいざとなれば損得で何でもするのだ」と思っているのでそんなに驚かない。 「ああ、そう言う人だったのだね」と思うだけだ。 「結構、もろいというか弱い人だったんだ」も思う…
◆1023年10月 ◆覚えた術確認 ◆加代子交神 ◆知恵理逝去 ◆1023年10月 紅蓮の祠から帰還し、1023年も10月に突入です。 知恵理ちゃんの二ヶ月の成果がこちら。 先月と同じくらいですね… 体ボロボロな中本当よくぞ訓練を完遂してくれました… さて相場の結果発表です。 今回のプレイで一回も勝ったことが無いのでそろそろ勝ちたいんですが… また負けました。 今回相場一回も勝ててないじゃん！ さて…ステータスも確認するか…
韓国ドラマ『大王の道』第15話のあらすじは以下のとおりです。 第15話「世子妃の父、ホン・ボンパンの計画」 第15話は、複雑な人間関係と権力の駆け引きが絡み合う、非常に興味深いエピソードです。この話では、世子（セジャ）の心の葛藤と、彼を取り巻く人々の計画が織り交ぜられ、物語はますます深みを増しています。 前話で英祖（ヨンジョ）が譲位を宣言するという波乱の展開がありましたが、世子はその後、心の乱れに苦しむことになります。譲位の騒動が続く中で、彼は自らの立場や将来に対する不安を抱え、世子妃（セジャビ）の励ましの言葉さえも疎ましく感じるようになってしまいます。このような感情は、権力の重圧と責任を持つ…
韓国ドラマ『大王の道』第12話のあらすじは以下のとおりです。 第12話「猛威を振るうはしか」 第12話は、宮廷の複雑な人間関係と時代背景が絡み合い、心を揺さぶるエピソードです。前話での世子妃の出産から平穏な日々が続いていた中、突如として病気が宮廷に忍び寄ります。この展開は、歴史ドラマファンにとって感情の波を引き起こす重要な瞬間であり、物語に新たな緊張感をもたらしています。 ムン淑媛（スグォン）の振る舞いが暎嬪（イビン）や大妃に反感を呼び起こす様子は、宮廷内の権力争いを映し出しています。特に、英祖（ヨンジョ）は彼女の若さを妬んでいるかのように見え、彼女の存在が宮廷内の不和を引き起こす要因となりま…
161話 外伝８話 エルナとビョルンは２人だけで出かけることになりました。 後を付いて来る使用人たちなしに ビョルンと２人きりで 一緒に歩きました。 やってはいけない悪いことを しているという自責の念から始まった 不安と焦りは、密かに抜け出した 宮殿から遠ざかるにつれ 次第に薄れて行きました。 お祭りムードが盛りだくさんの 市街地に入る頃になると、 期待に胸が高鳴り始めました。 すっかり春でした。 オレンジの街路樹のある通り。 熱帯の花が咲き乱れる花壇。 花の蔓が流れる塀まで、 世界中が花に覆われたような風景が 果てしなく広がりました。 春が来れば、ロルカの首都は 花の都になるという ガイドブ…
※推しの子原作162話読んだ方向け ※ネタバレ注意 ※結構な重大ネタバレあるので、アニメ派、単行本派の方は非推奨。 ※ふせったーに以前書いた文章（2024年10月3日）を再掲しています。 【推しの子162話感想/考察】星野アクア（ゴロー）はもう本当に…○○○○○○のは分かったけど、ルビー（さりな）を○○○○○○○○でしょ…※アクルビ推しの感想と、真面目な考察です。 https://t.co/BLG9rRvOcV — 鞠乃りの (@marino25rino) 2024年10月3日 ▼ネタバレOKな方はどうぞ。 【推しの子162話感想/考察】星野アクア（ゴロー）はもう本当に…愛が重すぎるのは分かっ…
こんばんは！ロバート・ベイリーの「ラスト・トライアル」その2：トム・マクマートリー教授4部作の3作目です。1作目の「ザ・プロフェッサー」で死亡事故を引き起こして自身も死亡した運送会社の運転手の妻ウィルマがヒロインです。彼女は夫が会社に無理な運行スケジュールを押し付けられたことが原因で死亡事故を引き起こした、という内容の証言をするためにトムに召喚された証人でしたが、裁判で証言を翻します。その裏にある運送会社の経営者が彼女にした仕打ちの酷さと、傷ついた彼女の今後が放置されて気になっていたら、3作目でまさかの伏線回収でした。ウィルマは運送会社の経営者、ジャック・ウィリストーン殺害容疑で逮捕されました…
2024年8月に発売された『跑去她的世界』（彼女の世界へ駆ける）は、四川省出身1991年生まれのSF作家・夏桑による初の長編小説である。夏桑は現在、成都に在住している。物語の主人公は、負傷したマラソンランナーであり、彼が走るたびに亡き妻の姿を見るという体験が物語の核となる。 主人公の沈禹銘は、成都マラソンで優勝候補とされていたが、怪我により大会を途中棄権し、さらにネット上の中傷により精神的に追い詰められ、うつ状態に陥ってしまう。彼は家庭を顧みず、妻の献身的な支えにも気づかないまま、自己中心的な振る舞いを続ける。しかし、妻と子の突然の死により、彼は深い後悔と自責の念に苛まれることになる。 沈の友…
自己査定の時期が来ています。再生と新しい機会が生み出されます。 描かれている天使はトランペットで審判を下そうとしています。 墓地は過去の復活、薔薇は再生を象徴しています。 基本の正位置：計画していたことや人間関係に結論が出るため、人生の重要な変化があることを暗示しています。過去を捨てる前にこれまでの行動を見直す必要があるかもしれません。これからの成功に繋がる過去の努力に対して経済的な報酬がもたらされ、同時に第二のチャンスや許しの機会が与えられます。 基本の逆位置：行き手を阻む過去によって生じる遅れや変化への恐れがあるかもしれません。自分に対する判断が厳しかったり、他人から軽んじられていることを…
戦慄かなのDV事件の全容 なぜDV被害者は別れられないのか SNSが恋愛トラブルに与える影響 若者のためのDV対策と支援 早期発見のためのチェックリスト： 健全な恋愛関係を築くために まとめ 戦慄かなの インスタライブ 深夜のインスタライブで、彼女の悲痛な叫びが世界中に響き渡った。人気アイドルグループfemme fataleのメンバー、戦慄かなの（26）のオーバードーズ生配信。この衝撃的な出来事は、若者の間で大きな波紋を呼んでいます。今回は、この事件を通じて、若者の恋愛トラブルとその対処法について深く掘り下げていきましょう。 戦慄かなの（26） 戦慄かなのDV事件の全容 事の発端は、戦慄かなの…
愛する夫と息子に囲まれて幸せな日々を送る女医ソヌ(キム･ヒエ)は、ある日出張帰りの夫テオのポケットに女性物リップクリームが入っていたのを見つける。夫のマフラーには別の女性の茶髪の毛がついてたり、更には夫の帰宅時間が1年前から午後5時だと女性秘書から聞かされ不信感が募る。女性秘書を新たに付けたこと自体も聞かされておらず秘書との関係を疑い、夫の携帯を見たことを同僚に相談すると、やり過ぎ・思い過ごしだと言われるが落ち着かない。午後5時退社後の夫の行動をつけると、夫は義母の入院する病院に向かった。毎日母の見舞いに来ているという夫をその場では信じたソヌだったが、ナースから正月以来の見舞いだと聞かされて再…
僕が死のうと思ったのは ダイレクトかつ衝撃的な曲名です。 この歌をまだ聴いたことがない人からすると、 ダークだなとか、 ネガティブだなとか、 どちらかというと、マイナスな気持ちをイメージするかもしれません。 ただ、 記事のタイトルにも書いた通り、 生きることを知る歌、です。 歌詞に込められた想いを自分なりに考え、紹介していきます。 そして、もし、 今、何かに悩んでいる人、 耐えている人、 死にたいと思っている人、 がいたら、 ぜひ、この記事を読んでいただきたいです。 そして、ぜひ、歌を聴いていただけると幸いです。 ちなみに、歌についてレビューするのは、今回が3回目になります。 過去2回の下の記…
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