心とからだ

こんにちは🌿 「今日はなんとなく疲れやすい。」「最近イライラしやすい。」「季節の変わり目になると体調を崩しやすい。」 そんな経験はありませんか？ 東洋医学では、人の心と体は自然の一部であり、季節の変化と深くつながっていると考えます。 その考え方のひとつが**「五行（ごぎょう）」**です。 実はハーブ選びにも、この五行の考え方を取り入れると、毎日のセルフケアがもっと楽しくなるかもしれません。 五行とは？ 五行とは、自然界のあらゆるものを 木（もく） 火（か） 土（ど） 金（こん） 水（すい） という5つの性質で捉える東洋の考え方です。 それぞれには季節や感情、体の働きが対応しているとされています…

体も心もつながっている日曜日にタコ焼きを焼いた。3人で焼いていたのだが、5時間くらい焼いたり、食べたり、飲んだりしていた。 その夜の事だ。激しい痛みの後、トイレにこもり切り。治まったものの、また夜中に。他の2人は何もなかったらしい。なぜだろう？同じものを食べたのに？体調が弱っていたのだろうか？ 月曜日は、朝食は食べられず、昼食は梅おかゆ。夕飯はお味噌汁とおかゆ。火曜日も肉類は避けた。水曜日に体調は戻ったが、もう心がしんみり。 体調が悪いと心にくるご自愛の時だと言い聞かせ、自分を励ます。口角をあげる。楽しい気分にはならない。脳も騙せない。笑いの番組を見るが、その瞬間しか心が上がらない。もう、そう…

リンゴは皮が赤く、中身は白い、どちらも本物です。中身だけが本物で、皮は単なる見せかけだと主張する人はいないでしょう。 ところが、私たちはよく、誰かの普段と違う行動を見ると、それがその人の本性だと思いがちです。しかし、普段の行動も普段と違う行動も、どちらも本物です。これは、赤い皮も白い中身も、どちらもリンゴの真の姿であることと同じです。 心は行動に表れます。主な要素は表に現れやすいですが、少ない要素はそうではありません。つまり、心を最もよく反映しているのは普段の行動です。 An apple has a red peel and a white inside; both are authentic…

こんにちは✳︎ いのちと氣づきのコーチ橋本 晃です(^-^)🌿 今回は、いのちとの対話の実践者である Nさんの体験談をご紹介✨ あの日のやり取り、 ぼくもよく覚えています🌊 すっと通り過ぎてしまいそうな瞬間に隠れた「本当の思い」 「選択の違い」で変化する「身体（いのち）」 「自分といういのち」を観察することから生まれる氣づきのエピソード🪴 ちなみに文章内に登場する「あっくん」とは、 ぼくのことです(^.^) こんな方にオススメ🪴 ________________________ • ぼーっとすることに罪悪感や不安がある • 常に「何かしなきゃ」と焦ってしまう • 「～しなさい」と言われて育った…

ブログを訪問してくださりありがとうございます♪ このブログのタイトルは子育てと投資ですが、ことあるごとに私は心と体の健康について書いています。それはどうしてか???? 私の生い立ち～現在の環境までざっくりと知っている職場の方から先日、田中さんって本当に人生濃いわ～(´∀｀)と言われた(笑)40代主婦からの視点ですが💦 子育てと投資は特に・・・ 心と体の状態がダイレクトに直結するから です。 お子さんがいらっしゃる方は、おそらく多くの方がはじめこそ自分のもとにただ存在してくれれば良い！などと思うのではないでしょうか。 そして成長する過程で自分で選んだ道、自分の意思で家業を継いだり、高収入を得られ…

休日が明けて、 晴れの朝 庭に出たら、 アストランティアの 花が 咲いていた 暑いのが 苦手なはずだけれど、 この夏を よくぞ 乗り切ってくれました＾＾ こっちには 涼しげな 露草が・・ どこからか タネが飛んできて、 いつの間にか ここに根付いたみたい 斑入りの葉が 可愛いので しばらく ここで様子を見ますが、 あんまり 手に負えなくなってきたら どうにかしようと 思ってます。。＾＾ ・ ・ ・ 昨日まで、夫は４連休で 娘は 飛び石連休でしたが・・ 家族がいる 休みの間は、 なんとなく 一日中 ごはんのことばかり 考えていたような。。 土曜日の夜は、 鰹のたたきと 塩鮭 日曜日は、 実家で …

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ✳︎Vol.４はこちら ➡︎師匠から学んだ大切なこと ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Vol.5 師匠の医院での診察には、「筋反射テスト(オーリングテスト／キネシオロジー)」という検査法が取り入れられていました。 筋反射テストとは「筋肉の反応(筋力変化)を利用した検査法」です。わたしたちのからだは、外から物理的な刺激や、あたまの中にある思考、感情の動きなどに対して、無意識の内にさまざまな身体反応を示しているのですが、その反応のひとつに「筋力の変化」というものがあります。 例えば、ある食べ物を手に持ったときに、特定の筋肉で「筋力テスト」を行って「力の入…