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(一般)
【よが】

自己の能力開発と自己実現を目的とした、精神と肉体を伴った古代の芸術および哲学。ヨガ哲学の身体的な実践は決められたポーズ（アサナ）を作ることを伴い、制御された呼吸と瞑想を通じて体を伸ばして調子を整え、血行を良くすることを目的としている。

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popcornmomUSAの日記•19時間前

冬のヨガ・ピラティスを快適にする「魔法の滑り止めソックス」🧦

NYでの健康生活🧘 こんにちは！今日もNY は寒いです。朝は−８度。凍えます🥶 ニューヨークに来てから、「健康こそ資本！」と痛感し、私もヨガやピラティスを始めました！慣れない海外生活、運動は最高の気分転換になりますよね。 特に冬が近づくと、スタジオの床からの冷え込みが気になるようになり、「何か対策はないかな？」と思っていたときに出会ったのが、この**「滑り止め付きヨガソックス」**です。 日本では靴下を履いてヨガをしたことがなかった私ですが、これがもう、手放せないマストアイテムになりました！今日は、この靴下の魅力をたっぷりご紹介します。 冬のヨガ・ピラティスの「困った！」を解決 冬のヨガやピラ…

#海外生活#ヨガソックス#買ってよかったもの#駐在妻

関連ブログ

kaiwano_tamago’s blog•3ヶ月前

購入しました✨

ついに購入しました。 ノートパソコン💻 今までは家に結婚後に買ったデスクトップパソコンを使用して ブログや写真の整理などをしていました。 ここ数か月の間で副業や動画編集に興味を持ち、自分のパソコンが欲しくなり ２か月ほど下調べをしていました。 デスクトップだと持ち運びができないためノートパソコンで 調べた結果、最終的にはHPとLenovoで２択にまで絞られました。 ・HP OmniBook X Flip 14-fm ・Lenovo Yoga 7i 2-in-1 Gen 9 自分はパソコンは全然詳しくないのでYouTubeでのレビューと 見た目と金額で選びました。 購入したのはLenovoのYo…

#会話のネタ#話題#ノートパソコン#Lenovo#PC#ノートPC
最新PCやタブレットの情報•4ヶ月前

Lenovo Yoga Smart Tab ZA3V0052JP レビュー 、独自のシリンダー形状と内蔵キックスタンドが特徴的な10.1型Androidタブレット。 このユニークなデザインは、手に持ったときの安定感や、様々な角度での利用を可能にし、特に動画鑑賞や電子書籍を楽しむユーザーから高い評価を獲得。 本記事では、実際にこのタブレットを使用したレビューから、そのメリットとデメリットを徹底解説。 Lenovo Yoga Smart Tab ZA3V0052JP レビュー Lenovo Yoga Smart Tab ZA3V0052JP は、独自のシリンダー形状と内蔵キックスタンドが特徴的な …

#Lenovo#レノボ#ZA3V0052JP
ちょっと覗いてご覧くださいw•6ヶ月前

【魂レベルで変わる】ヨガ上級編｜チャクラ覚醒×エネルギー変容のスピリチュアル実践法

🌟はじめに｜チャクラと宇宙意識を繋ぐ「真のヨガ」へ ヨガを長く続けてきたあなたにとって、アーサナや呼吸法、瞑想はすでに日常の一部かもしれません。しかし、その先には「チャクラを超えて、自分自身の魂の成長と宇宙意識へと繋がる」さらなる高みが待っています。今回は、チャクラを覚醒させ、エネルギーを拡張し、スピリチュアルな成長を深める実践法をお届けします。 【魂レベルで変わる】ヨガ上級編｜チャクラ覚醒×エネルギー変容のスピリチュアル実践法 🌀チャクラ覚醒のその先へ｜あなたの魂が望む「光の進化」 チャクラとは、脊柱に沿って配置されたエネルギーのハブ。第1チャクラから第7チャクラまで、心と体と魂を繋ぐ重要な…

#ヨガ上級者向け#プラーナヤーマ#yoga#宇宙意識
シンプルへの旅•1年前

YOGAと瞑想

YOGAを知ったのは20年程前、、 大学のプログラムでアメリカへ短期留学したときです。 体育のカリキュラムにYOGAとあり、 なんと読むかもわかりませんでした。 日本で知っている人はわずかだったと思います。 最後のポーズ(シャバーサナ)ではただただ心地よい空間。 宇宙に浮いているみたいな ！？ あの時の感覚は今でも覚えています。 私の場合、集中して瞑想できたときは あの何とも言えない心地よさを体感することがよくあります。 宇宙に自分が伸びていくような、広がるような、、 ゾーンに入る感じ？！ 瞑想の感覚は人それぞれなので色々な感じかたがあり、 その時の自分の状態によっても違います。 私は元々ヨガ…

#ヨガ#瞑想#シンプル#インド
Blanc Journal•1年前

【ヨガ】太陽礼拝の驚くべき効果！1ヶ月間毎日５回続けたらこう変わった

こんにちは！ヨガの中でも特に人気が高い「太陽礼拝（サンサルテーション）」は、シンプルながら奥が深く、初心者から上級者まで取り組める万能なシークエンスです。私はヨガの中でも太陽礼拝がとても好きで、ここ最近毎朝５回続けているのですが、１ヶ月経ってみた色んな効果が現れました☀️この記事では、太陽礼拝を毎日5回、1ヶ月間続けるとどんな変化が起きるのかについて詳しくお伝えします！ 太陽礼拝とは？ 1. 体力と柔軟性が向上！ 2. 血行が良くなり、エネルギーがみなぎる！ 3. ストレス解消＆精神的な安定 4. 代謝アップ＆体重管理にも効果的 5. 内臓機能の改善 6. 自律神経が整う 実践のポイント 太陽…

#yoga#ヨガ#トレーニング#ヒーリング#運動
もりこの部屋•1年前

ヨガってなんなの？【ストレッチと何が違うの？】

まず、ヨガで大事なのは「呼吸」。 それが 違いであり、特徴であり、良さでもあるかと。 一呼吸・一動作。 副交感神経優位になっていくため、 リラックス効果が期待できる。 体の隅々に意識を向けることで、日頃外へ向いてる意識が内側へ向き、 自分の周りに起こることに気を取られがちな意識も、内側（マインド）に向きやすくなる。 マインドのブレが少なくなる、 ブレても中心（軸）戻ってこれる、 軸ができる＝いつも自分がやりたいことをわかっている、 心をメンテできる、 というのがヨガだと思っています。 実はヨガスートラにも 「ヨガは心の働きを収める（定める・止滅する）ものである」とうたってあります。 （心をコン…

#yoga#ヨガ#ヨガとは#心とからだ#ヨガスートラ
ria yoga life•1年前

11月のヨガスケジュール【2024】

今月は1日が新月だったので、新しい月の始まり感がいつもより増している気がします。 11月7日は『立冬』。和暦では、その季節の盛りの頃に次の季節が産まれると考えるので、秋の真っ盛りの頃に、冬が芽を出します。 立冬の前の18日間が秋の土用で、今年は6日まで。胃腸を労り癒してあげる期間です。 暑さがいつまでも続いた今年。その疲れが胃腸に出ます。最近、食べた後にものすごく眠くなる人、横にならずにいられない人は、胃腸が疲れ弱っているのかも知れません。 胃や腸が弱っている＝消化・吸収の力が弱い＝消化吸収にとてもエネルギーを使う消化吸収にエネルギーを持っていかれるので、眠くなり休みたくなるのです。 そんな近…

#ヨガ#スローフローヨガ#陰陽ヨガ#辻堂ヨガ#小田原ヨガ#デトックスヨガ#リラックスヨガ
ギフテッド能力（スピリチュアル）覚醒コーチング　@鈴木勝成　大阪・東大阪市•1年前

氣功と瞑想の相関性 - 氣功と瞑想の奥義とは

氣功と瞑想は、古代中国の哲学と実践に深く根ざしており、心身の健康と調和を促進するための手段として広く用いられています。特に、大周天と小周天の概念は、氣功の実践において中心的な役割を果たします。これらの概念を理解することで、瞑想との相関性が明らかになります。 www.youtube.com 大周天と小周天: 大周天と小周天は、体内を流れるエネルギー、または「氣」の流れを示すものです。小周天は、前後の中心線に沿ってエネルギーが循環する基本的なパターンを指します。一方、大周天は、エネルギーが全身を巡るより広範なパターンを示します。 氣功と瞑想: 氣功の実践は、深い呼吸、身体の動き、そして意識の集中を…

#気功#瞑想#エネルギー#yoga#スピリチュアル
呼吸と身体とエトセトラ•1年前

呼吸・整体スクール開始

先週末、久々の帰省で東京に行っておりました。 前回帰ったのが昨年の10月だったので半年ぶり。帰る度に両親が年老いていく...。人は誰でも年をとる。そんな当たり前のことを自分を産んでくれた両親を見ているとしみじみと感じます。でもまだ元気なのでありがたいです。 今回の上京はまた新たにスクールが始まったので。昨年まで学んだいたパーソナルヨガのスクールはベーシック、アドバンスまでは進み、マスターコースも申し込んでいたのですが、何か自分が求めている方向ではないと感じ、前々から興味深々すぎていた呼吸・整体スクールで学ぶ時がいよいよ来た！と、急遽マスターコースをキャンセルして呼吸・整体スクールの門戸を叩いた…

#呼吸#整体#yoga