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━━━━━━━━━━━━6月28日（日）16:00〜17:30 『呼吸クラス』のテーマは、 『キルタン（Kirtan）』です♪━━━━━━━━━━━━ 『キルタン（Kirtan）』をご存知でしょうか？ 古来インドより伝わる祈りの歌を、 みんなで一緒に奏でていく バクティヨガ（信愛のヨガ）の練習法のひとつです。 神々の名前やマントラ（真言）、 平和への言葉などを捧げ、祈り、瞑想していきます。 メロディーに合わせて唱えることから、 「歌うヨガ」、そして「歌う瞑想」とも呼ばれています。 何回も唱えることにより、 心が静まり、 参加者全員の音のバイブレーションが重なり合い、 深い一体感と共鳴が生まれ、…

Theory and Practical lessons for beginners 初心者のための理論と実践レッスン SWAMI SIVANANDA スワミ・シヴァナンダ 著 やさしいヨガ ■ 出版社の前書き ヨーガとは、正しく生きることである。 この定義は一見単純に見えるかもしれないが、実際には非常に重要である。 なぜなら、正しく生きることの意味は非常に広いからである。 スワミ・シヴァナンダは、ヨーガ初心者が理解し実践すべき基本原理を、 やさしく親しみやすい文体で説明している。 この『ヨーガへのやさしいステップ』は、 初心者がそれほど困難なく霊的達成の高みに登れるように、 特別な意図をもっ…

Kindleの月額料金だけを律儀に支払い続けながら、ここ最近、アプリのアイコンをタップすることさえ億劫になっていた。デバイスの中に積み上がる「いつか読むはずの知恵」が、いつの間にか重苦しいノイズに変わっていたのかもしれない。 そんな停滞を破るきっかけは、身体の調律を委ねている整体師との、何気ない会話だった。 身体の組織を熟知したプロの口からこぼれたヨガの話には、不思議な説得力と「余白」があった。その「生きた言葉」に導かれ、私は一冊の本を手に取った。 私はどんな本でも、まずはパラパラとでも最後まで目を通す。1周目は、いわば「ロケハン」のようなものだ。全体の光の当たり方や構図を確認し、それから改め…

NYでの健康生活🧘 こんにちは！今日もNY は寒いです。朝は−８度。凍えます🥶 ニューヨークに来てから、「健康こそ資本！」と痛感し、私もヨガやピラティスを始めました！慣れない海外生活、運動は最高の気分転換になりますよね。 特に冬が近づくと、スタジオの床からの冷え込みが気になるようになり、「何か対策はないかな？」と思っていたときに出会ったのが、この**「滑り止め付きヨガソックス」**です。 日本では靴下を履いてヨガをしたことがなかった私ですが、これがもう、手放せないマストアイテムになりました！今日は、この靴下の魅力をたっぷりご紹介します。 冬のヨガ・ピラティスの「困った！」を解決 冬のヨガやピラ…

ついに購入しました。 ノートパソコン💻 今までは家に結婚後に買ったデスクトップパソコンを使用して ブログや写真の整理などをしていました。 ここ数か月の間で副業や動画編集に興味を持ち、自分のパソコンが欲しくなり ２か月ほど下調べをしていました。 デスクトップだと持ち運びができないためノートパソコンで 調べた結果、最終的にはHPとLenovoで２択にまで絞られました。 ・HP OmniBook X Flip 14-fm ・Lenovo Yoga 7i 2-in-1 Gen 9 自分はパソコンは全然詳しくないのでYouTubeでのレビューと 見た目と金額で選びました。 購入したのはLenovoのYo…

Lenovo Yoga Smart Tab ZA3V0052JP レビュー 、独自のシリンダー形状と内蔵キックスタンドが特徴的な10.1型Androidタブレット。 このユニークなデザインは、手に持ったときの安定感や、様々な角度での利用を可能にし、特に動画鑑賞や電子書籍を楽しむユーザーから高い評価を獲得。 本記事では、実際にこのタブレットを使用したレビューから、そのメリットとデメリットを徹底解説。 Lenovo Yoga Smart Tab ZA3V0052JP レビュー Lenovo Yoga Smart Tab ZA3V0052JP は、独自のシリンダー形状と内蔵キックスタンドが特徴的な …

🌟はじめに｜チャクラと宇宙意識を繋ぐ「真のヨガ」へ ヨガを長く続けてきたあなたにとって、アーサナや呼吸法、瞑想はすでに日常の一部かもしれません。しかし、その先には「チャクラを超えて、自分自身の魂の成長と宇宙意識へと繋がる」さらなる高みが待っています。今回は、チャクラを覚醒させ、エネルギーを拡張し、スピリチュアルな成長を深める実践法をお届けします。 【魂レベルで変わる】ヨガ上級編｜チャクラ覚醒×エネルギー変容のスピリチュアル実践法 🌀チャクラ覚醒のその先へ｜あなたの魂が望む「光の進化」 チャクラとは、脊柱に沿って配置されたエネルギーのハブ。第1チャクラから第7チャクラまで、心と体と魂を繋ぐ重要な…