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(一般)
【よが】

自己の能力開発と自己実現を目的とした、精神と肉体を伴った古代の芸術および哲学。ヨガ哲学の身体的な実践は決められたポーズ（アサナ）を作ることを伴い、制御された呼吸と瞑想を通じて体を伸ばして調子を整え、血行を良くすることを目的としている。

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明らかにされたクリヤヨガ •18日前

ヨガへのやさしいステップ（簡単に学ぶヨガ） １

Theory and Practical lessons for beginners 初心者のための理論と実践レッスン SWAMI SIVANANDA スワミ・シヴァナンダ 著 やさしいヨガ ■ 出版社の前書き ヨーガとは、正しく生きることである。 この定義は一見単純に見えるかもしれないが、実際には非常に重要である。 なぜなら、正しく生きることの意味は非常に広いからである。 スワミ・シヴァナンダは、ヨーガ初心者が理解し実践すべき基本原理を、 やさしく親しみやすい文体で説明している。 この『ヨーガへのやさしいステップ』は、 初心者がそれほど困難なく霊的達成の高みに登れるように、 特別な意図をもっ…

#やさしいヨガ#yoga#シヴァナナンダヨガ

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カメラと•4ヶ月前

ヨガの本を二周目の途中で閉じた理由：医学というノイズを脱ぎ「思考のピント」を合わせる

Kindleの月額料金だけを律儀に支払い続けながら、ここ最近、アプリのアイコンをタップすることさえ億劫になっていた。デバイスの中に積み上がる「いつか読むはずの知恵」が、いつの間にか重苦しいノイズに変わっていたのかもしれない。 そんな停滞を破るきっかけは、身体の調律を委ねている整体師との、何気ない会話だった。 身体の組織を熟知したプロの口からこぼれたヨガの話には、不思議な説得力と「余白」があった。その「生きた言葉」に導かれ、私は一冊の本を手に取った。 私はどんな本でも、まずはパラパラとでも最後まで目を通す。1周目は、いわば「ロケハン」のようなものだ。全体の光の当たり方や構図を確認し、それから改め…

#読書#yoga#ヨガ#解像度#思考のファインダー#マインドフルネス#情報選別#実践者#人生の調律#本質志向
完璧なママじゃなくていい‼️NYから届ける、情熱と苦労のライブ配信的ブログ•5ヶ月前

冬のヨガ・ピラティスを快適にする「魔法の滑り止めソックス」🧦

NYでの健康生活🧘 こんにちは！今日もNY は寒いです。朝は−８度。凍えます🥶 ニューヨークに来てから、「健康こそ資本！」と痛感し、私もヨガやピラティスを始めました！慣れない海外生活、運動は最高の気分転換になりますよね。 特に冬が近づくと、スタジオの床からの冷え込みが気になるようになり、「何か対策はないかな？」と思っていたときに出会ったのが、この**「滑り止め付きヨガソックス」**です。 日本では靴下を履いてヨガをしたことがなかった私ですが、これがもう、手放せないマストアイテムになりました！今日は、この靴下の魅力をたっぷりご紹介します。 冬のヨガ・ピラティスの「困った！」を解決 冬のヨガやピラ…

#海外生活#ヨガソックス#買ってよかったもの#駐在妻
toushijyoshiの日記•5ヶ月前

日本最大級のホットヨガスタジオ

★----★----★----★----★----★----★----★----★100万人が体験！日本最大級のホットヨガスタジオLAVA★----★----★----★----★----★----★----★----★ ホットヨガは、ココロもカラダも健康になれる、女性に大人気のエクササイズ。LAVAは420店舗以上を展開する“日本最大級のホットヨガ専門スタジオ”です！ ◎ホットヨガとは？柔軟性が格段に上がる暖かいスタジオの中で、40種類以上のヨガポーズを取ります。劇的な発汗によって、カラダの余分なものを外へ流し出し、ダイエットはもちろんのこと、むくみ解消・冷え症改善・美肌・ストレス解消などあ…

#yoga#ヨガ#ホットヨガ#ダイエット#むくみ#ストレッチ#肩こり#冷え性#ピラティス
kaiwano_tamago’s blog•7ヶ月前

購入しました✨

ついに購入しました。 ノートパソコン💻 今までは家に結婚後に買ったデスクトップパソコンを使用して ブログや写真の整理などをしていました。 ここ数か月の間で副業や動画編集に興味を持ち、自分のパソコンが欲しくなり ２か月ほど下調べをしていました。 デスクトップだと持ち運びができないためノートパソコンで 調べた結果、最終的にはHPとLenovoで２択にまで絞られました。 ・HP OmniBook X Flip 14-fm ・Lenovo Yoga 7i 2-in-1 Gen 9 自分はパソコンは全然詳しくないのでYouTubeでのレビューと 見た目と金額で選びました。 購入したのはLenovoのYo…

#会話のネタ#話題#ノートパソコン#Lenovo#PC#ノートPC
最新PCやタブレットの情報•8ヶ月前

Lenovo Yoga Smart Tab ZA3V0052JP レビュー 、独自のシリンダー形状と内蔵キックスタンドが特徴的な10.1型Androidタブレット。 このユニークなデザインは、手に持ったときの安定感や、様々な角度での利用を可能にし、特に動画鑑賞や電子書籍を楽しむユーザーから高い評価を獲得。 本記事では、実際にこのタブレットを使用したレビューから、そのメリットとデメリットを徹底解説。 Lenovo Yoga Smart Tab ZA3V0052JP レビュー Lenovo Yoga Smart Tab ZA3V0052JP は、独自のシリンダー形状と内蔵キックスタンドが特徴的な …

#Lenovo#レノボ#ZA3V0052JP
ちょっと覗いてご覧くださいw•1年前

【魂レベルで変わる】ヨガ上級編｜チャクラ覚醒×エネルギー変容のスピリチュアル実践法

🌟はじめに｜チャクラと宇宙意識を繋ぐ「真のヨガ」へ ヨガを長く続けてきたあなたにとって、アーサナや呼吸法、瞑想はすでに日常の一部かもしれません。しかし、その先には「チャクラを超えて、自分自身の魂の成長と宇宙意識へと繋がる」さらなる高みが待っています。今回は、チャクラを覚醒させ、エネルギーを拡張し、スピリチュアルな成長を深める実践法をお届けします。 【魂レベルで変わる】ヨガ上級編｜チャクラ覚醒×エネルギー変容のスピリチュアル実践法 🌀チャクラ覚醒のその先へ｜あなたの魂が望む「光の進化」 チャクラとは、脊柱に沿って配置されたエネルギーのハブ。第1チャクラから第7チャクラまで、心と体と魂を繋ぐ重要な…

#ヨガ上級者向け#プラーナヤーマ#yoga#宇宙意識
Blanc Journal•1年前

【ヨガ】太陽礼拝の驚くべき効果！1ヶ月間毎日５回続けたらこう変わった

こんにちは！ヨガの中でも特に人気が高い「太陽礼拝（サンサルテーション）」は、シンプルながら奥が深く、初心者から上級者まで取り組める万能なシークエンスです。私はヨガの中でも太陽礼拝がとても好きで、ここ最近毎朝５回続けているのですが、１ヶ月経ってみた色んな効果が現れました☀️この記事では、太陽礼拝を毎日5回、1ヶ月間続けるとどんな変化が起きるのかについて詳しくお伝えします！ 太陽礼拝とは？ 1. 体力と柔軟性が向上！ 2. 血行が良くなり、エネルギーがみなぎる！ 3. ストレス解消＆精神的な安定 4. 代謝アップ＆体重管理にも効果的 5. 内臓機能の改善 6. 自律神経が整う 実践のポイント 太陽…

#yoga#ヨガ#トレーニング#ヒーリング#運動
もりこの部屋•1年前

ヨガってなんなの？【ストレッチと何が違うの？】

まず、ヨガで大事なのは「呼吸」。 それが 違いであり、特徴であり、良さでもあるかと。 一呼吸・一動作。 副交感神経優位になっていくため、 リラックス効果が期待できる。 体の隅々に意識を向けることで、日頃外へ向いてる意識が内側へ向き、 自分の周りに起こることに気を取られがちな意識も、内側（マインド）に向きやすくなる。 マインドのブレが少なくなる、 ブレても中心（軸）戻ってこれる、 軸ができる＝いつも自分がやりたいことをわかっている、 心をメンテできる、 というのがヨガだと思っています。 実はヨガスートラにも 「ヨガは心の働きを収める（定める・止滅する）ものである」とうたってあります。 （心をコン…

#yoga#ヨガ#ヨガとは#心とからだ#ヨガスートラ
ria yoga life•2年前

11月のヨガスケジュール【2024】

今月は1日が新月だったので、新しい月の始まり感がいつもより増している気がします。 11月7日は『立冬』。和暦では、その季節の盛りの頃に次の季節が産まれると考えるので、秋の真っ盛りの頃に、冬が芽を出します。 立冬の前の18日間が秋の土用で、今年は6日まで。胃腸を労り癒してあげる期間です。 暑さがいつまでも続いた今年。その疲れが胃腸に出ます。最近、食べた後にものすごく眠くなる人、横にならずにいられない人は、胃腸が疲れ弱っているのかも知れません。 胃や腸が弱っている＝消化・吸収の力が弱い＝消化吸収にとてもエネルギーを使う消化吸収にエネルギーを持っていかれるので、眠くなり休みたくなるのです。 そんな近…

#ヨガ#スローフローヨガ#陰陽ヨガ#辻堂ヨガ#小田原ヨガ#デトックスヨガ#リラックスヨガ