気づきのヒント

先週。キャリアコンサルタントの合格発表がありました。発表日にはウェブで学科と実技とそれぞれ合格しだ番号が開示されます。それで合格したかしないかがわかります。得点等の内訳は合格・不合格とはず、ハガキで通知されます。 合格発表の日、10時に結果が開示されました。私はカレンダーにその旨を入れていましたが、合格発表日だと気づいたことは、帰宅後22時過ぎでした。こころに余裕がなく、受験票どこだったっけと探し、確認しました。 自己採点で合格点をクリアしていると思われる学科の合格発表を確認しました。合格していました。良かったと思いました。 それから、恐る恐る論述と面接からなる実技の合格発表を確認しました。こ…

随分前に感じたこと。うまくいくことというものは、遅れていたとしてもどうにかなったり、間に合ったりするものだということ。 一生懸命やってもうまくいかないこともある。それは、そのことがあっていなく、深追いしない方がいいということかもしれない。 もう一つ考え方がある。うまくいかなかったことで、もう一度やり方や時間配分を考えて取り組むことで、自分に力がついていく。それは人生においてとても大切な学び。これを味わうために、そのような試練が起きるのかもしれない。 先日友人が言っていた言葉、「今回うまくいかなかったことは、自分にまだのびしろがあるということ」それがとても印象に残りました。 この言葉、自己効力感…

人間は思考があり考える生き物です。 だからこそ、考えてしまう。 思考を止めるのが 難しい時もありますね。 考えない その事をスルーする 流す これが難しい時もある 私達は日常で 何かを感じ、受けとり 日々生きている 日々を過ごし 何となく感じること、考えること、思うこと、 人によって違います。 思考の奥にある「感情を知る」って なかなか、日常では 意識しないと、難しいことが多いです 日常に追われてしまうから 後回しにされてしまうのが 出来事の中で感じている「自分の感情」 その感情が、 その出来事と記憶と共に 整理されていない感情が置き去りにされている 状態を作ります。 それが、心の傷として残り…

幸せになっていいんだよ 幸せを選んでいいんだよ え？ そんな事思ってない？ 無意識 何かを課さなければ 幸せになれない 何かを成せなければ 幸せではない 当たり前にある 自分の価値観の基本 当たり前の思考 いつも考える基本 慣れている基準 無意識にでる自動思考 その思いが 自分の本当の心を見えなくしている 本当は辛いのに、 悲しいのに 頑張らなければいけない 踏ん張らないといけない 私が何かを、守らなければいけない 〜でなければいけない この思いは 自分に制限をかけている 気づき 無意識の思いに 気を止め 意識を向け 認める事が大切 今 ここからスタートがきれるんだ いつでも 変わりたい 変え…

どうして、認めてくれなかったの →私は、認めて欲しかった。 どうして、いつもそばにいてくれなかったの →私は、いつもそばにいて欲しかった。 どうして、いつも味方でいてくれなかったの →私は、いつも味方でいて欲しかった。 どうして、いつも否定ばかりだったの →私は、受け入れて欲しかった。 どうして、いつも話を聞いてくれなかったの →私は、話を聞いて欲しかった。 どうして、愛してくれなかったの →私は、愛して欲しかった。 どうして、抱きしめてくれなかったの →私は、抱きしめて欲しかった。 ｡:°ஐ*｡:°ʚ♥ɞ*｡:°ஐ* 前回は、紐づく感情を 相手に向けていたのを 自分に向け直すことで、本心が見…

依存関係から、分離・執着を手放すのはどうすればいいの？ 依存は 自分の思考との折り合いのつけ方が大切 依存は 思考が持ち続けているもの 依存や執着は その事実と現実に 「気づく」事から、解放へと向かう 依存は 埋まらない心を、埋めていると誤認識（幻想）している 自分自身が欠けている存在 自分は何かが欠落していると誤認識し 幻想している部分を 他者から補い埋めてもらおうとする 実際では、 誤認識しているけれど 幼少期のまだ幼い経験の時期に 欠けている部分を指摘されたり、 それを感じるような出来事を 経験していることが多いかもしれません 親に言われた 友達に言われた 関わる環境の中でそういった言葉…

自分を内観し始めると 行き着くのが 自分嫌い・・・・ 色々な価値観に気づき 考え方に気づく時 自分を否定されているような感覚・幻想にたどり着く 自分を否定されている ような それは自分を否定されたような 出来事を経験していることでもある 自分を否定しているのは 自分である と気づくことが大切（自己肯定感・自己愛） 自分を受け入れられない理由は？ 自分を否定している理由は なぜ？ こんな人生だから こんな自分だから こんな・・・ だから人生がうまくいかないんだ という思考が出てくる すると、 やっぱり自分嫌い！が出てくる 自分嫌い！ ではなくて 修正してみると 自分の人生が嫌い！になる 人生が嫌…