自己愛

ご縁のあった方々に【愛と調和の中で自分らしく生きて、 人生を楽しむお手伝いをする】messenger_salaです◝(⑅•ᴗ•⑅)◜..°♡ 帰宅後、玄関で靴を脱いだ瞬間に 「今日もお疲れさま、私」。 声に出して自分をねぎらってみませんか？ 言葉は音になった瞬間エネルギーを帯び、 聴覚と振動で体内に届きます。 鏡の前で微笑みながら言えば、視覚効果でさらに倍増。 恥ずかしい？ 大丈夫、誰も見ていません。 むしろ自分が自分の味方になる宣言こそ、 自己肯定感の最短ルート。 「私、今日も一日よく頑張ったね」 のひと言が、心の鎧を脱がせ、肩の力をふわりと抜いてくれます。 自分を抱きしめるように腕をクロス…

「諦める」ことは、最大の優しさなのか 「諦める」ことは、最大の優しさである、と主張される方がいた。 このことについて、考察をしてみた。 物事に対して、諦めることとは、ネガティブなイメージを抱く方が多いのでは。 一方で。 人に対して。 諦める、ということは、最大の優しさになり得るような気がした。 この、人に対しての諦めは、「自分への最大の優しさ」だと思う。 人と人がぶつかりあった時。 あなたのことはもう諦めます、と身を引くとき。 相手への優しさではないように思う。 自分自身を大切にします、という意志のあらわれだと思う。 人と対峙した時に、何がなんでも引けない、という時はまだ怒りのボルテージが高い…

ダイエットに一番大事な要素はなんだと思います？ 運動でしょうか？ 食事制限でしょうか？ 痩せるサプリメントでしょうか？ いえいえ、そんなことでは痩せません。 多くのダイエット本では上記のようなことが、事細かく書かれて実践しましょうと 言っています。しかし、どれだけの人が痩せたことでしょう。 あなたも実感ありませんか？ 巷のダイエットでは言われていない大事な要素とは「自己愛」です。 要するにどれだけ自分を好きになるかでダイエットが成功するのです。 ほとんどの人はダイエットというと体重を落とすことだけを目標にします。 けれど、そこしか見えていないため、下がりきらない体重に嫌気が指し 失敗してしまう…

この記事は和訳のみです。 -------------------------- Dr David R Hamilton（David R Hamilton 博士）による、自己愛に関する投稿です。 Fierce Self-Love: Why Loving Yourself Is a Bold Act Fierce Self-Love: Why Loving Yourself Is a Bold Act – Era of Light ※ 言語選択（機械翻訳）ができます。 ・携帯電話から表示の場合、ページの最下部に近いところで言語選択（コメントがついている場合はそれよりも下です）・PCからの場合、ペー…

約１０年もの間、 ひたすらに自分自身と向き合って 自分を変えることに必死だった理由。動機。 一言で言えば、心から幸せになりたい。 もっと言えば、自分自身を好きになって 自分で人生を切り開く。好きに生きる。 どんな人生を歩んだとしても、悔いることなく笑って死ぬ。 それが動機だった。 誰かの為に生きるのではなく、 自分の為に生きたい。 そう思った。 だからわたしは、出来るだけ心のままに生きてきた。 周囲からは自己中心的だと冷ややかな目で見られても。 みんなと違う道を行くのは、やっぱり苦しいことの連続だった。 それでも、きっと、向かいたい場所に辿り着けると信じて 葛藤と迷いと孤独感と戦いながら進んだ…

１７歳の頃、 両親との関係や、学校の人間関係で悩み塞ぎ込むようになった。 それまでは明るく目立つのが好きだった。 周囲の人たちに笑って欲しくて芸を披露するような子供だったが わたしは一気に内気になってしまっていた。 そこから考えるようになった。 わたしは何のためにいるのか 今後は皆と同じように生きるのか 親の理想を叶えなければいけないのか 周りに気を遣い生きていくのか 葛藤や迷いで押しつぶされそうになり、 中学の後半はほぼ学校に行けず不登校児になり 高校は早々に中退した。 そこから今までの間、わたしはとことん自分と向き合った。 あらゆる手段で自己理解を深め、 自分とはどういう人間なのか、 どう…

今日はわたしの人生について、軽く書いていこうと思う。 わたしは自分の人生についてよく考えるし、振り返る。 あの時の選択、決断 今自分のいる環境や出来事について それらが自分にどんな影響をもたらしているのか。 わたし自身、一番大事にしているのは、自分自身である。 自己中心的というものではないけれど、 わたしは今もこれからも自分を一番に考えて、幸せにしてあげたいと思う。 今世は沢山幸せになること。 これがわたしの目標というか、人生のミッションだ。 今までの人生では、早い段階で色々経験してしまった。 不本意に。 環境や親のせいにする気はない。ただ、そういう運命にあった、と思っている。 物心ついてから…