自己愛

ダイエットに一番大事な要素はなんだと思います？ 運動でしょうか？ 食事制限でしょうか？ 痩せるサプリメントでしょうか？ いえいえ、そんなことでは痩せません。 多くのダイエット本では上記のようなことが、事細かく書かれて実践しましょうと 言っています。しかし、どれだけの人が痩せたことでしょう。 あなたも実感ありませんか？ 巷のダイエットでは言われていない大事な要素とは「自己愛」です。 要するにどれだけ自分を好きになるかでダイエットが成功するのです。 ほとんどの人はダイエットというと体重を落とすことだけを目標にします。 けれど、そこしか見えていないため、下がりきらない体重に嫌気が指し 失敗してしまう…

この記事は和訳のみです。 -------------------------- Dr David R Hamilton（David R Hamilton 博士）による、自己愛に関する投稿です。 Fierce Self-Love: Why Loving Yourself Is a Bold Act Fierce Self-Love: Why Loving Yourself Is a Bold Act – Era of Light ※ 言語選択（機械翻訳）ができます。 ・携帯電話から表示の場合、ページの最下部に近いところで言語選択（コメントがついている場合はそれよりも下です）・PCからの場合、ペー…

皆さんこんにちは！今井ひとみです。 今日は朝からバタバタしてしまい、この時間でのブログとなりました。 なんだか、毎年３月は慌ただしい日が多い気がします。 気付けば２０２５年になってもう３ヵ月目なんですね。月日が流れるのが早く感じます。 そうこうしている間に年末になってしまいそうなので、気合を入れて頑張りたいと思います！ それでは、今日のテーマはこちらです。 「執着と自己愛の関係」 これまで執着をテーマにして何度かお話をさせていただいてますので、よろしければそちらもぜひご覧ください！ selflove365.hatenablog.com selflove365.hatenablog.com 【執…

約１０年もの間、 ひたすらに自分自身と向き合って 自分を変えることに必死だった理由。動機。 一言で言えば、心から幸せになりたい。 もっと言えば、自分自身を好きになって 自分で人生を切り開く。好きに生きる。 どんな人生を歩んだとしても、悔いることなく笑って死ぬ。 それが動機だった。 誰かの為に生きるのではなく、 自分の為に生きたい。 そう思った。 だからわたしは、出来るだけ心のままに生きてきた。 周囲からは自己中心的だと冷ややかな目で見られても。 みんなと違う道を行くのは、やっぱり苦しいことの連続だった。 それでも、きっと、向かいたい場所に辿り着けると信じて 葛藤と迷いと孤独感と戦いながら進んだ…

今日はわたしの人生について、軽く書いていこうと思う。 わたしは自分の人生についてよく考えるし、振り返る。 あの時の選択、決断 今自分のいる環境や出来事について それらが自分にどんな影響をもたらしているのか。 わたし自身、一番大事にしているのは、自分自身である。 自己中心的というものではないけれど、 わたしは今もこれからも自分を一番に考えて、幸せにしてあげたいと思う。 今世は沢山幸せになること。 これがわたしの目標というか、人生のミッションだ。 今までの人生では、早い段階で色々経験してしまった。 不本意に。 環境や親のせいにする気はない。ただ、そういう運命にあった、と思っている。 物心ついてから…

こんちには。ミホです。 私は武田葉子さんの夢を叶えるオンラインサロンに参加しています。 毎月第一土曜日にオンラインサロンがあり、ゲストがでます。 昨日はさくらさんと、さくらママがゲストでした。 このさくらママが凄かった！ とても93才には見えない素敵なおばあさまだった。 身体も元気だし、きれいにしているし、とにかく素敵な雰囲気が漂っている。 その空気感は只者ではない雰囲気を醸し出している。 着る服は普段着という概念がなく、いつもオシャレな服を着ている。 お菓子、パン、刺繍、今も手作りのものを作っている。 部屋はヨーロピアン調の素敵なお家。 旦那さんが帰ってくるときはお化粧をして綺麗な状態で迎え…

娘からの日々の愚痴とかにちょいちょい言っている事がある 『価値観の視野を広げろ』 色んな人と知り合って 色んな人の考え方に触れ 自分の価値観を常にアップデートしろ 視野が広いとね、ちょっとした事でもイライラしないのよね🙄 接客業してたら 色んな人に出会い、様々な考え方や生き方を知る 面白いんですよね〜 あー、なるほどねって事から、 あー、そう言う視点もあるのか、とか 逆に、色んな価値観に触れると、『なんこの人、考え方視野せま！』ってなる事もたまにある🙄 良い価値観はアップデートして 要らぬ価値観は片隅に置くか、『ほお〜。。。』『へぇ〜。。。』って華麗にスルーすれば良い スルースキル発動🙄🎵 私…