自分を大事にする

皆さんこんにちは！今井ひとみです。 今日は朝からバタバタしてしまい、この時間でのブログとなりました。 なんだか、毎年３月は慌ただしい日が多い気がします。 気付けば２０２５年になってもう３ヵ月目なんですね。月日が流れるのが早く感じます。 そうこうしている間に年末になってしまいそうなので、気合を入れて頑張りたいと思います！ それでは、今日のテーマはこちらです。 「執着と自己愛の関係」 これまで執着をテーマにして何度かお話をさせていただいてますので、よろしければそちらもぜひご覧ください！ selflove365.hatenablog.com selflove365.hatenablog.com 【執…

あっきぃです。こんにちは。 今年こそは毎日ブログを書く・・・なんて思って、もう29日に（汗 今日はリセットの日でもあるようですね。 というわけで、 「自分を大事にする」 → 食べたいものを食べ、疲れたと思ったときは休憩した。 そんな一日でした。 先月、金沢出張に行った際に、本場の加賀棒茶に出会い、なんで美味しいお茶なんだろうと感動。それから、加賀棒茶にはまってます。 お茶1杯いくらかわかりませんが、茶葉に熱湯そそいで飲んでるので、ペットボトルよりも安い気がします。 何万円も出さなくても、お茶で癒されている日々です。 ありがたや～。 皆様もぜひ、小さい感動を見つけてみてください。では。

今週のお題「睡眠」 今日は太陽のぬくもりを感じられる中に、冷たい風が吹く冬らしいお天気でした。 青空にすーっと飛んでいく飛行機が雲を残し、その雲が段々と広がり空になじんでいく様が水彩画を描いてるようでした。 私は以前、眠れない日がしばらく続いたことがありました。 そんな私に友人が習っていたヨーガを教えてくれて、その日はぐっすり眠れたのです。 この日がヨーガとの出会いになりました。 しばらくの間教室に通い、アシスタントとして入っていた教室では教える機会もいただきました。 プログラムには呼吸法やアーサナ（ポーズ）などがありますが、後半に入る前にシャバアーサナという、仰向けで大の字になり体の力を抜い…

今日は、自分を守って優しくするには どうすればいいか？というお話です。 自分のハートのあるがままの姿に気づき、 それを歪めないで大事にしようとしても、 そもそも目に見えない自分のハートが どんな状態かわからない、 どうすれば大事にできるのかわからない、 と思うかもしれません。 そんな方はぜひ読んでみてくださいね(^^) ・ 昨日、食べることと愛することのつながりや、 すり替わりについて書きましたが、 （そのお話はこちら。 「愛されたい思いと食べることの関係〜自分を愛する - 前向き気づき日記」） その中で、 愛が甘いもの（スイーツなど）に置き換わることがある とお話ししました。 私たちは普段は…

毎日ベランダで咲いているあさがおを愛でるのが、夏の定番になっている私。今年は、いつもと違う種も混ぜてみたところ、青っぽかったり、白っぽかったりする花が咲き始めました。なかなか新鮮です😊 さて、前回の続きです。前回「怒りに向き合う」はこちら。 miww55.hatenablog.com「人にどんどんエネルギーを渡す体験をしている。ただね、人にエネルギーを出したら、自分が持っている貯金が減りますから。そこでここから重要なこと。貯金はね、元気という貯金は、人にエネルギーとして渡したら、入ってくるようになってるんです。」「これは誰でもできるようになります。人にエネルギーを出したら、天からエネルギーが入…

最近色々思うところがあり 大事なことはやっぱり健康でいること ですね、、、と 改めて思っています 夫が病気になったらどうしよう、、とか 〇〇になったらどうしようとか なんだか 最近不安要素がたくさん 暇なのがいけないのかな でも 結構忙しくしているのですが 今までが何もなさすぎたのかな ありがたいことだったと 感謝しないといけないのに だめですね 何でも当たり前だと思ってしまうのは パートナーだって いつまでも二人一緒ではいられない いつかはどちらかが一人になるし 考えたくないけれど 今までは年齢が私の方が下だし なんて思っていたけれど そんなのわかりませんよね なんだか喉も痛くない 咳もない…

--------------- 「思い切ってやめてみようと思ってる事」 人の気持ちを察して それに合わせてしまうこと 空気を読みすぎること なんかいい人なこと ----------------------- これを克服できた理由や方法を記します ずばり結論は 自分を好きになれたから どこでもその場の空気や 人のご機嫌に気づいてしまうタイプ いかに鈍感になるか だったけど 気づいちゃうからこれはムリ 自分のいいところや悪いところ 一番わかっているのは自分なので 今のすごい！ よくできたじゃん！ ま、いまのはムリしないでよかったよ とか もう一人の自分が声をかける感じかな そうすると 他人にほめて…