自分をいたわる

幸せを引き寄せる占い みらい堂 こんにちは！ 占い鑑定士のおとひなです。 本日のテーマは「雨の日の気持ち」です。 雨の日は、心も少し、しっとりする 無理に晴れなくていい。 雨の時間も、ちゃんと意味があるから 今日は、空が泣いているような「雨の日」の気持ちに、そっと寄り添いたいと思います。 ■雨の日って、なんとなく気分が重くなる 予定していたことが億劫になったり、外に出るのがちょっと面倒だったり、なんだか心も身体も、重たいような感じがする。 でも、それって自然なことなんです。 人の心も天気に影響されるものだから、雨の日に元気が出ない自分を責めなくて大丈夫。 むしろ、「今日はゆっくりしよう」という…

自分に感謝してますか？ こんにちは皆さん もうすっかり春ですね。 人に感謝 物に感謝 物事に感謝 ここらは出来ている人多いと思います。 でも自分に感謝していますか？ 各有、私もやっていなかったのですが。 自分が満たされてないと 相手に与えられないらしいのです。 なので、自分に感謝はかなり重要なんです。 やり方のコツで言うと 子どもが、買い物に行ってくれたり お手伝いをしてくれた時 褒めますよね、ああいう言い方がいいと思います。 なので買い物に行ったら 「買い物に行ってくれてありがとうね」と 自分に言ってあげる。 皿洗いしたら 「皿洗いしてくれてありがとうね、助かったよ」 と言ってあげる。 最初…

こんにちは、ちまるです☆ 今日は、体が重く、気分が乗らなかったので、急きょ午前中の仕事を休んだ。 しかし、ついさっきまで、重たかった体が、休むと決め込んで好きなことを始めたら、急に元気になってしまうんだから、精神的な影響は大きい。 音楽をかけていたら、さらに気分は上昇した。 おかげで、こんなにたくさんのことができた！ ①久しぶりにピアノを触る ②ちょっとだけ体を揺らす（踊る） ③シフォンケーキを焼く ④読みかけの本を完読 ⑤お名前ドットコムへ問い合わせメール 電話で解決したかったのにつながらなかった"(-""-)" ⑥ケーブルテレビの契約見直し確認TEL ⑤、⑥については、平日でないとできない…

先月のブログの記事。 www.mini-ylife.com あれから、毎晩、パックをし続け、使い切りました。 最後まで、ひたひたな状態でした。 で、効果は？というと・・・ 正直、わからん！ です＾＾； 何となくいいかもとか、パックをしている自分という感じはありましたが、これむっちゃいい～とまではいかず。 これは、このパックがだめとかではなくて、百貨店ブランドでも同じことがおこると思います。 すごく乾燥肌でもないし、敏感肌でもないのです。 私の母は、好き嫌いが多いと言うものもあり、食べ物も限定していて、化粧品も気に入れば廃盤になるまで同じものを使い続けるタイプでした。 着るものもミニマリストぽく…

ここ一週間は、仕事の追い込みの合間にまた別の友人とディナー。 とんかつのお店というイメージがありますが、洋食メインの店舗があったので行ってきました🍽️ お肉・魚のマリネ・サラダも大盛りでお腹いっぱい😆友人ともたくさん話して心も満たされました☺️ www.ma-maison.jp＝＝＝＝＝＝＝＝＝🍴 「最近バランスいい食事摂れてないな〜」「ワイワイ話しながらごはんたべたいなー」と思ったら、友人の都合がいい日に一緒に食べてほしいとお願いしたり、帰宅途中にひとりで外食することもあります。 夫と食べていたときとは違ってマイペースに食べることができる。食べてみたいもの、好きなものを自分の思うように選んで…

Tさん、ありがとうございました！ ◇カウンセリングを選んで頂いた理由をお聞かせください。 りおさんは気持ちに寄り添い、気持ちをしっかり聴いてくれると思ったからです。一人ではたどり着けない感情にりおさんだったら一緒にたどり着いてくれると思いました。誰よりも感情を大切にして、丁寧に自分自身とも向き合っていらっしゃる姿を見ていたので、りおさんだったら話しても大丈夫と思いました。 ◇カウンセリングの良かったところを教えてください。 自分を大きく見せるわけでも、小さく見せるでもなく等身大でいてくれる安心感がありました。私の話を一通り聴いてくれて、今日はこの部分を見ていこうと思うけれどいいですか？それには…

どうも！今年で67歳になる僕です。 いやぁ、自分でもこんな年齢になるなんて 想像もしてなかったんだけど（笑） 意外と楽しいもんです。 今回は、30代の君たちに 「新年をいいスタートにするためのちょっとしたコツ」を伝えたくて、 筆を取ってみました。（って言っても、今はスマホか！） 新年はいい機会だからね。 ちょっとだけ聞いてもらえると嬉しいな！ 1. 小さな目標を立てよう！ 30代って、 あれもこれもやらなきゃってなりがち。 でも、いきなり壮大な目標を立てると 挫折するのも早い（笑）。 まずは「朝5分ストレッチする」 とか 「コーヒー飲む間だけ本を読む」 みたいな小さいことから始めてもOK 2.…