自分をいたわる

こんにちは、ちまるです☆ 今日は、体が重く、気分が乗らなかったので、急きょ午前中の仕事を休んだ。 しかし、ついさっきまで、重たかった体が、休むと決め込んで好きなことを始めたら、急に元気になってしまうんだから、精神的な影響は大きい。 音楽をかけていたら、さらに気分は上昇した。 おかげで、こんなにたくさんのことができた！ ①久しぶりにピアノを触る ②ちょっとだけ体を揺らす（踊る） ③シフォンケーキを焼く ④読みかけの本を完読 ⑤お名前ドットコムへ問い合わせメール 電話で解決したかったのにつながらなかった"(-""-)" ⑥ケーブルテレビの契約見直し確認TEL ⑤、⑥については、平日でないとできない…

先月のブログの記事。 www.mini-ylife.com あれから、毎晩、パックをし続け、使い切りました。 最後まで、ひたひたな状態でした。 で、効果は？というと・・・ 正直、わからん！ です＾＾； 何となくいいかもとか、パックをしている自分という感じはありましたが、これむっちゃいい～とまではいかず。 これは、このパックがだめとかではなくて、百貨店ブランドでも同じことがおこると思います。 すごく乾燥肌でもないし、敏感肌でもないのです。 私の母は、好き嫌いが多いと言うものもあり、食べ物も限定していて、化粧品も気に入れば廃盤になるまで同じものを使い続けるタイプでした。 着るものもミニマリストぽく…

相手と同じ言語を話しているのに、うまく伝わらない事が度々ある。 「分かってもらいたい」という気持ちが強いと、伝わらなかったとき、更にガッカリする。 なので、最近は「言うだけ言ってみて、伝わればラッキー」位の心構えでいるようにしている。 周りの人は、同じ世界に住んでいて、同じものを見たり聞いたりしているように勘違いしてしまうけど、同じものが見えているとは限らないようだ。 全員に分かってもらうのも、無理な話だし…… 人には、それぞれの価値観と正義があるから、それが対立しあうと争いが生まれる。 相手を尊重する気持ちを持ちたい。 その前に、まず自分を尊重しないと始まらない。 幼少期に親から尊重されてい…

ここ一週間は、仕事の追い込みの合間にまた別の友人とディナー。 とんかつのお店というイメージがありますが、洋食メインの店舗があったので行ってきました🍽️ お肉・魚のマリネ・サラダも大盛りでお腹いっぱい😆友人ともたくさん話して心も満たされました☺️ www.ma-maison.jp＝＝＝＝＝＝＝＝＝🍴 「最近バランスいい食事摂れてないな〜」「ワイワイ話しながらごはんたべたいなー」と思ったら、友人の都合がいい日に一緒に食べてほしいとお願いしたり、帰宅途中にひとりで外食することもあります。 夫と食べていたときとは違ってマイペースに食べることができる。食べてみたいもの、好きなものを自分の思うように選んで…

自分に自信がないことに悩んでいる人は 自分のことを褒めましょうと、本で読んだ 声に出して 私って天才！！ でいいのだ 靴を揃えて 天才！ 洗濯して天才！ 些細なことでよくて ちょっと大袈裟に言うことで脳を騙すことができるという 特に寝る前は1日を振り返って、自分をよく頑張った！と褒めて眠りにつくのがいいと言う 実践していたのだけど、日常を送っているうちにいつの間にか忘れてしなくなった １度だけ手相を見てもらったことがあるのだが 私の手を見て、第一声 あ〜自信がないんですね〜 と言われている そのくらい私の中で自信のなさは大きく占めており 変えたいけどなかなか変えられない厄介なものである ４０数…

暑いですね、と書かずにはいられない毎日です。まだ7月なのに。ここいらがピークだといいのだけど。日常的にはひとりで居る時にはクーラーはつけない私ですが、今日は夫の帰宅前に冷やしておこうと思い立ち、15時半くらいからつけました。案の定、透析終わりでヘロヘロになって帰宅した夫には、その涼しさ加減がよかったようです。よかったよかった。私は扇風機と、できるだけ冷たい麦茶を少しずつ飲んで過ごしています。あ、でも一度クーラーつけちゃうとだめですね。快適すぎて、消したくなくなります。＝＝＝昨日は、F先生の月１診療日。10日から咳が止まらず、昨日もごほごほしていたので、先生が心配して急遽検査になりました。結局は…

そんな時ありますよね。 私はそれがパックでした。 ランキング参加中主婦