心の休息

夏休み1日目は朝イチでドッグラン、次に美容院で整えて、部屋の掃除。 ワンコ専用スペースを取っ払い、基本、家全体がワンコスペースに、、、。 で掃除機とワイパー、水回りの洗浄。 捨てるものの整理もたくさん、完了せず。 初日は疲れて、明日にもちこし。明日は内科と、先延ばしにしてた新しい眼鏡をつくりに、、、

「あった、あった！ラッキー✨」 宝くじの当選じゃないですが…w 最近小さなラッキーが周りで起こるようになりました。 毎朝、ぼっちゃんに食べさせている有機のバナナ。 夕方、いつものスーパーに行くと売り切れていることが多いんです。 でも昨日は、残念ながらいつもの有機バナナのコーナーになかったものの、 隣の別のメーカーのバナナコーナーに一袋だけ いつも買っている有機バナナの商品が紛れて置いてあったんですw （なんてラッキーな😂） 些細なことなんですがね、 たまたまなんでしょうがね、 嬉しいものは嬉しいので、さっさとカゴに入れてルンルンでおうちに帰りましたw （はい、ワタシは単純な奴なのですw） さら…

「あった、あった！ラッキー✨」 宝くじの当選番号じゃないですが…w 最近小さなラッキーが周りで起こるようになりました。 毎朝、ぼっちゃんに食べさせている有機のバナナ。 夕方、いつものスーパーに行くと売り切れていることが多いんです。 でも昨日は、残念ながらいつもの有機バナナのコーナーになかったものの、 隣の別のメーカーのバナナコーナーに一袋だけ いつも買っている有機バナナの商品が紛れて置いてあったんですw （なんてラッキーな😂） 些細なことなんですがね、 たまたまなんでしょうがね、 嬉しいものは嬉しいので、さっさとカゴに入れてルンルンでおうちに帰りましたw （はい、ワタシは単純な奴なのですw） …

焦らなくていいよ ゆっくりな自分を責めなくていいよ ひとつひとつ味わいながら 進んでると思えば とっても素敵なこと できない自分を責めて 自信を無くしているあなたへ 目次 大切なこと 私の場合 初心にかえる 壁 自分のペースで おわりに 大切なこと 忘れてた 大切なこと 仕事に追われ ただただやることをこなしていると うまくいかないことに焦ったり いいアイデアが浮かばない自分に 自信を無くしたり そして 自分を責めて 追い込む これじゃあ どんどん仕事が嫌になるし 自分のことも嫌いになる 私の場合 作品作りに行き詰ると よくこういうことに陥る やっぱり自分には才能がないんだ いっそのこともうや…

「もう何もかも嫌だ」 日々過ごしていれば、どうしても気分が沈んでしまう日もあると思います。元気がなくなったりイライラしたり、色々なことにモチベーションが上がらなくなるのは心が疲れているサインです。 そんなときは自分の心がストレスで疲労しきっているので休ませてあげなければなりません。 自分を癒すストレス解消法には人それぞれ色々な方法がありますが、日常生活の中に自然に組み込める方法の１つが「料理」です。 料理が趣味という方も多いように、料理に楽しさを感じたり、いくつもの作業工程を経て創作する喜びがストレス解消に繋がることもあります。 今回は、なぜ料理が心を癒すメンタルケアになるのかという理由や、料…