不安障害　仕事

1. 不安障害の原因を知ることの重要性 なぜ不安障害の原因を知ることが重要なのでしょうか？ それは、原因を理解することが不安障害の克服への第一歩であるからです。 原因を知ることで、自己理解が深まります。自分がなぜ不安を感じるのか、どのような要素が不安を引き起こすのかを把握することで、不安に立ち向かうための適切な対策を見つけることができます。 不安障害の原因は多岐にわたります。 日常生活のストレスや過去のトラウマ体験、遺伝的要因、脳内の化学物質のバランスの乱れ、さらには社会的な要因などが関与しています。 これらの原因を知ることによって、不安障害が私たちの心にどのような影響を与えるのかを把握するこ…

と、今日は久しぶりに雑記の更新です というか雑記しか書いてないのような．．． まあそれはそれでよし そんでまあタイトルにもあるように未来が心配です 今までも病気と共存しながら細々と生きてきました さながら綱渡りのようでもありますね 例えば症状が悪化したりしたらどうなるか？ 零細企業の私は間違いなく退職となるでしょうな〜 大手企業なら休業とかあるんじゃろうか？ でも大手企業に勤めていても精神疾患で退職してる人もたくさんいます なんにせよ収入面では苦しいことになるでしょうな しかし転職といっても軽くはできないのが現状です 日本はまだまだ精神疾患に寛容とはいえません それでも１０年前に比べれば格段の…

久しぶりの更新となります 記録的な猛暑を乗り越えて、ようやく秋の到来となりました 今年の夏はコロナに感染したりトラブル頻発したりと、 メンタルへのダメージもありました それでも減薬にチャレンジしたり、真夏の現場手伝いをしたりと、 不安障害・パニック障害への克服へとアプローチできた夏でもありました その甲斐もあってか、頓服に頼る機会も少なく自信になる毎日だったと思います 他にもTwitterにも助けられたと思いますね〜 やっぱり苦しい時や頑張れた時、その気分を吐き出せる場があるのは嬉しいものです なかなか家族にも吐露することはできないもので．．． 心配をかけたくないってことが大きいのかなぁ さて…

連日、午前０時過ぎまで働き、新たな部署、新たな業務で効率的に業務を行えていない。「何をしているんだ」と心の中で何度も、何度も思った。上司もピリピリしている、相談がしづらい、あげくには「君の年次ならもっと早く出社しなさい」「無駄な動きが多い」「甘い評価を受けて」と叱責も受けた。僕はどんどん塞ぎ込んでいき、深夜に帰宅後、子どもの寝顔を見ながら、虚しさがこみ上げて来て、涙が流れました。 ■ 僕が休職をするまで 入社から８年後、部署異動が決まり、慌ただしい日々を過ごしていました。慣れない空間、慣れない人、課長を除くと年次では一番上になっていました。まだまだ若手よりの中堅の感覚でいましたが、課長の右腕に…

一般枠での就職活動をする時に自身の病をオープンにするべきか、クローズするべきか。 ■クローズでの就活 僕はクローズしての就活を選びました。大学生活では体調も安定し、月１回通院はしていたものの、特に配慮を受ける必要もなかったため、病気のことは伝えていません。 健康な人と不健康な人、自分が採用担当であればどちらを採用したいでしょうか。色々の心情はあるとは思いますが、身体がガッチリ、ストレス耐性も強そうで将来頑張ってもらえそうな人が良いと思うのではないでしょうか。（身体が細いから絶対に弱いと言うつもりはありません。あくまで印象の話としてご容赦願います） ■履歴書やエントリーシートの健康状態を記載する…

人気ブログランキング にほんブログ村にほんブログ村 適応障害ランキング タイトルにある本って、あんはなさんの著書ですよね？今回、何で不安障害を取り上げたんですか？ 不安障害が精神疾患の入り口だからですよ。ただ、kindleには不安障害セルフチェックらしきものがなかったんですよ。 そうなんですね。読んだら、過去記事の再構築と書いてました。解説ってお願いできます？ いいですよ。今回はレヴューとしては邪道ですが、自分で調べられる不安障害7つの兆候の著者解説です。 こんな事がわかります 自分で調べられる不安障害7つの兆候とは？ 自分で調べられる不安障害7つの兆候の残念ポイント 自分で調べられる不安障害…

昨日の記事に続き、鬱っけがある時の気持ちを再度記そうと思います。 honestlife.hateblo.jp 最近読者になってくださっている方が増えている一方でネガティブ要素強めの記事が多くなってしまい、申し訳ないなと思います。しかし事実も記録しとくことで、思い出としてや誰かの力になれればと思っております。 最近は常に気分が落ち込んでいるのでは無く、普通な時と落ち込んでいる時の差が出る様になりました。 普通な時は普通なのですが、落ち込んでいる時はかなり心理的に辛く、急に自殺したくなってしまう程です。人前では平気な顔をできるだけする様にしていますが、一人で歩いている際は、おそらくひどい顔をしてい…