自分を褒める

🔄 飲まなかった「だけ」でも、自分を褒めていい 何もできなかったように感じる日でも、「今日も飲まなかった」と言えるなら、それは大きな前進。がんばった自分を、ちゃんと認めてあげてください。 💬深掘りメッセージ 断酒生活が続く中で、「何もできなかった」と感じる日もあるかもしれません。でも、その日を飲まずに終えられたなら、それだけで大きな意味があります。 誰に認められなくても、誰に褒められなくても、あなた自身が「よくやった」と声をかけてあげてください。 飲まない1日は、いつだって努力の積み重ねです。外から見えないその静かな努力が、あなたの中に確かな自信と変化を育てていきます。 「飲まなかっただけ」で…

基本的にはごはん食べるときはテレビ📺️はつけない。 がしかし 昨日の警察24時も 今日の鬼滅も見たいとのことで 特別にごはん中でも流したままに。 案の定止まるし、こぼすし。 まぁでも普段はちゃんと食べてるから目を瞑ろう。 と言いつつ瞑れなくて半開きぐらいか=⁠_⁠= 2人が小さい頃からスマホだったり動画だったりはあったが（結婚前まで携帯販売員だったので便利さも知ってる）、がしかしそこら辺に関してはくそ頭固いのでそんなのは頼らん！とやってきて今に至る。 元旦那はすぐ見せて黙らせようとしたが、そんなやり方なら手出すなと。 私は私のやり方で。 厳しいところも甘やかすところもあるけども、私の中では本人…

今日は頭が痛い(⁠‘⁠◉⁠⌓⁠◉⁠’⁠) 熱中症かなー💧 気温差と疲労と。 倉庫でマスクしてたからな。 （昼ににんにく🧄の豚野菜炒め食べたから自制。昨日の夜ごはんあまり） 夏場は本当にツラい。 まだ長い(；´Д｀) 今日は警察24時がやるってことを数日前に知って、お姉ちゃんが見たいって言っていつもの倍速で動いてた。 お姉ちゃんは警察官になりたいらしい。 本当になるかどうかもわからないけど、夢ができてることはいいこと。 頑張ってもらいたい。 やっぱさやりたいって言ったらできるだけ応援してあげたいっておもう。 うちの母の子供というものを徹底的に潰す方針は未だ理解できないまま。 暑いの続くけども無理…

ご縁のあった方々に【愛と調和の中で自分らしく生きて、 人生を楽しむお手伝いをする】messenger_salaです◝(⑅•ᴗ•⑅)◜..°♡ 帰宅後、玄関で靴を脱いだ瞬間に 「今日もお疲れさま、私」。 声に出して自分をねぎらってみませんか？ 言葉は音になった瞬間エネルギーを帯び、 聴覚と振動で体内に届きます。 鏡の前で微笑みながら言えば、視覚効果でさらに倍増。 恥ずかしい？ 大丈夫、誰も見ていません。 むしろ自分が自分の味方になる宣言こそ、 自己肯定感の最短ルート。 「私、今日も一日よく頑張ったね」 のひと言が、心の鎧を脱がせ、肩の力をふわりと抜いてくれます。 自分を抱きしめるように腕をクロス…

🌈金曜日：振り返りと労いの日 「金曜日は、自分におつかれさま」 今週の自分、よくやった。完璧じゃなくても、前に進んだことは間違いない。 金曜日は、”振り返り”と“ちいさなごほうび”の日、しっかり”自分を褒めろ！”同時に、来週の自分にバトンを残す日でもある。 メモを一つ、メールの下書きを一つ。未来の自分が助かる小さな種を蒔いておこう。 週末は、ちゃんと休んで、リフレッシュしよう！！ 無理せず、でも前向きに。ポジティブで行こう♪ ランキング参加中ライフスタイル ランキング参加中雑談 【PR】自分がどれだけやったのか...v(^o^ ) リンク

突然なのですが、おでけけは困惑しています。困惑と言うか、納得出来なくて怒っています。Xでこんな投稿見たんです。自分に「かわいい、綺麗」等声を掛け続けたら？マツコの番組で半年後、どうなっているのか。の実験らしくて。結果、めちゃくちゃ可愛い女の子の姿。 メガネからコンタクトになり、メイクもヘアスタイルや服も変わっていました。彼や友人、親から可愛いと言われどんどんその通りになっていった人達のコメント。。自分に向かってかわいい、今日も最高！綺麗、美人♬と言うだけならタダだし、おでけけもやってみようと試してみたんですよね。そんな時、ちょうど友人と出かける予定があったので、久しぶりにめいっぱいお洒落をした…

彼女ができない彼女ができないと言い続けてはや２０年。もはや彼女なんてUMAぐらいの存在じゃないかと疑っているんですが街に出るとカップルイッパイイルヨ。あれどうやって相手探してるのか不思議なんですが。最近知り合いのカップルも結婚したし。どうなってるのよ！と憤慨してるんですがまぁできないものはできないのでしょうがない。 自分に無いものとか考えると寂しくなったり悔しくなったりするのが人間ですが逆にあるもの数えてみたら楽しくなるんじゃないの？と思ったのが今日の日記です。へもげさんに何があるのか列挙してみましょう。 ・学がある ・職歴がある ・職がある ・両親がいる ・親が不動産持ち ・住む家がある ・…