自分を褒める

年始に2024年を生きる、2024年をどのように生きたいか、どの方向に進みたいかを考え、＜2024年を生きる～2024年に心がけること24＞を定めました。（こちらに記載しています。pleasantbreeze.hatenablog.com ＜2024年を生きる～2024年に心けること24＞のうち、今日は以下について振り返ります。 自分を褒める これもなかなかできていないように思います。しかし、これに関しても認知というか、考え方が少し変わりました。 今日はキャリアコンサルティング技能士2級の学科試験でした。結果は3月下旬に通知されます。明日以降正当が試験実施団体で発表されます。それを見たら、持っ…

みなさんは最近、 いつ〝他人から褒められた〟だろうか。 デパートで、よくお似合いですよ、と言われた、とか、 そういうのではなく、自分が発揮した能力や、 やった仕事や、なにか役に立った行為に対して、 よくやったね、えらいね、すごいね、 と肯定してもらえた、みたいなことを言っている。 というのも、 先日『ザ・ノンフィクション』という番組に、 褒めますおじさん、という男性が登場していた。 彼は、路上を行きかう人から投げ銭をしてもらうと、 一分間、全力でその人を褒めちぎる。 服装や顔などの外見や醸し出している雰囲気、 または、会話の中で得たその人の情報などから、 褒めて、褒めて、褒めまくる。 褒めるこ…

お題「誰も目も気にせず自分を褒めてみよう」 謙虚な日本人。 自分を売り込むとか 自分で自分を褒めてあげよう とか言っても、結局内に秘めた事と言うか。 ならば！ 言っちゃえよ！ここで！ アタシって〜 オレって〜 って、思いっきり言っちゃえよ！ てな事で、まずはわたしから。 ①私、結構どの職場に行っても まぁまぁなポジションにいるってすごくね！？ ②親の事とか、人生色々あったけど 本当に困ったって時になんやかんや助けてくれる人がいる これって自分に嘘をつかずまじめにコツコツやってきたからじゃない？ って実は思ってる。 ③ちゃんと身なり気にして生活感は出さない 謎の女の設定。 こんな感じです（笑） …

皆さま、こんにちは！ ベストセラー作家で20年以上心理カウンセラーをしている根本裕幸氏のお弟子 みなさんのココロを抱きしめる、北の大地の母❤️ ぐーたら大好き！心理カウンセラーのゆり子です。 遅くなっちゃいましたが、先日のお話会のご感想が届いております！ レポートも含めお伝えしたいと思います。 まずは今回の趣旨は「ありのままの自分を肯定してあげる」ということです。 自己肯定感ってどんな自分をも受け止めてあげることが大切なんですね。 最初は自分で自分の気持ちを肯定してみるのが難しい方もいらっしゃるかと思います。 今の自分の状況を客観視するためにも、人前でアウトプットしてみるといいんです。 そこで…

皆さま、こんにちは。 ベストセラー作家で20年以上心理カウンセラーをしている根本裕幸氏のお弟子、 ぐーたら大好き！心理カウンセラーのゆり子です。 Xでのアンケートにご回答くださりありがとうございました！ 今回のタイトルを決めましたよ〜✨ 「どんな自分もホメホメ❤️ありのままの自分を肯定しよう」というテーマでお話会を開催したいと思っています。 早速私は自分のことを褒めてあげようと思うのですが、予定通りブログをアップできたことをホメホメしてあげたいと思います。 （いつも締め切りのギリギリで生きる女です） ブログ書けたね💖 読者様に読んでいただいて、わかりにくい部分があったらまた直せばいいやん。 完…

先日、久し振りにウォーキングに出かけました。 台風十号のように、ノロノログズグズとしていた気分は青い空を見て、少しは晴れたような気がいたします。 日中の気温もちょっぴり下がり、かすかに過ごしやすくなってきているような… 考え事などしているうちに、季節は移り変わっていきます。 今、この瞬間生きている事に感謝し、目の前の事を粛々と行ってゆく… 人生は、人それぞれ。 その受け取り方も、人それぞれ。 うまくいかなかったとか、頑張ったのに報われなかった、などという思いを抱えて生きている人達へ… 私もそうですよ。 １００％思い通りの人生を生きている、と断言できる人が、世界中に何人？何％？居るでしょう？ 努…

自分に自信がないことに悩んでいる人は 自分のことを褒めましょうと、本で読んだ 声に出して 私って天才！！ でいいのだ 靴を揃えて 天才！ 洗濯して天才！ 些細なことでよくて ちょっと大袈裟に言うことで脳を騙すことができるという 特に寝る前は1日を振り返って、自分をよく頑張った！と褒めて眠りにつくのがいいと言う 実践していたのだけど、日常を送っているうちにいつの間にか忘れてしなくなった １度だけ手相を見てもらったことがあるのだが 私の手を見て、第一声 あ〜自信がないんですね〜 と言われている そのくらい私の中で自信のなさは大きく占めており 変えたいけどなかなか変えられない厄介なものである ４０数…