血行促進

カプサイシンとは何か？ カプサイシンの効果 カプサイシンを多く含む食品 カプサイシンのサプリメント カプサイシンの育毛効果 カプサイシンの副作用と注意点 カプサイシンと肌の健康 カプサイシンとダイエット まとめ カプサイシンとは何か？ カプサイシンは、唐辛子に含まれる辛味成分で、その辛さは独特の刺激をもたらします。カプサイシンは、食品や医薬品、サプリメントなどに広く利用されており、その健康効果が注目されています。主に唐辛子に含まれていますが、他の辛味野菜にも含まれていることがあります。

スクワットはキングオブエクササイズと呼ばれるくらい素晴らしいエクササイズです。 人間の筋肉の約7割は下半身にあるので、下半身を鍛えるスクワットをやるだけで多くの筋肉を一度に鍛えることができます。多くの筋肉を鍛えると成長ホルモンの分泌量がアップします。多くの筋肉を使うスクワットであれば成長ホルモンの分泌量を約200倍まで上げることが可能です。 発毛は成長ホルモンと密接な関係にあります。 成長ホルモンなしで元気な髪の毛は生まれないのです。逆に成長ホルモンが増えれば発毛する可能性は高くなります。成長ホルモンを200倍まで増やすことができれば、発毛する可能性も200倍までアップする可能性があります。そ…

こないだテレビでやってた番組対抗イントロクイズ。回答者よりも早くわかったのは『前前前世』と『アタックナンバーワン』だけだった。時代の開きが大きすぎることに我ながら絶句したｗ。 ★★ スーパーでこれ見かけて「生姜のパスタソースかぁ。珍しいなぁ」と買ってみました。 生姜のペペロンチーノ。 生姜のパスタ ペペロンチーノ 簡単に美味しく作る1つのポイント | 世の中の真実 趣味 探究！takablog へぇ！これはニンニクの代わりに生姜を使うのね。これも美味しそう。 でも日清さんのパスタソースはニンニク入りなのでこないだ買った桃屋のきざみにんにく入れて「追いにんにく」しました。うまうま。なかなか面白い…

鶴見緑地の水春へ垢すりへ行ってきました♨️ 数か月ぶりの垢すりです。 ［所在地］ 〒536−0036 大阪府大阪市鶴見区緑地公園1−37 ［最寄駅］ 地下鉄鶴見緑地選 鶴見緑地駅より徒歩2分 垢すりとは 垢すりミトンで全身を擦る 古い角質や皮脂汚れを取り除く 肌に刺激を与えて血行やリンパの流れを促進し、新陳代謝を促す /* CSS BoxDesign */ .box-d2 { position: relative; max-width: 500px; margin: 2.5em auto 1em 0; /*左寄せ*/ /* margin: 1em auto 1em; /*中寄せ*/ paddi…

おはようございます！ 木更津パーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの山岡です。 ​​​​​​​ １２月後半になりどんどん寒くなってきましたね！ 来週はちょっと気温が上がりそうな予想ですがそれでも寒い☃ 冷え性の方にはより寒さが厳しく感じる季節…。 血行不良によって起こる冷え性ですが、 冷えは万病のもとといわれるように様々な不調が起こってしまいます。 肩コリ、腰痛、関節痛、めまい、アレルギー、不眠、月経痛など… 冷えが慢性化するととっても厄介なんですよね。 今日は、日常生活の中で血流改善のための対策をご紹介しようと思います！ まずは筋トレ！ 血液には体内の熱を全身に運ぶ役割が…

こんにちは！ 「整えよう」のブログを読んでいただき ありがとうございます。 段々と冬に向かって気温も下がってきました。 季節の変わり目は体調を崩しやすいです。 まだ本格的な寒さになっていませんが、なるべく早いうちから冬でも健康でいるための準備をしておくことで、体調不良を感じずに過ごすことができます。 冬場は運動する機会が減ったり、そもそも寒さが原因で血行不良になりがちです。 血行不良になることで、肩こり・むくみ・自律神経の乱れといった症状を引き起こし、それが原因で睡眠の質が低下します。 睡眠の質が低下することで、免疫力が下がり、ストレス耐性が弱くなり体調不良に繋がりやすくなります。 そのために…

夏になると実家でしょうがを煮たものを頂きます。 今年も食べたのですが、自分ではなかなかしょうがを買って食べることはしないので、薬味で生しょうがをよく使っています。 夏だとそうめんの薬味にきざみねぎとおろししょうがを入れて食べています。 冬はおでんの時には薬味にしょうがを入れています。 年中豚肉を焼いたときにもたまにしょうがを入れてしょうが焼きにしています。 漢方薬の中にも生薬として生姜が使われていますが、今回は食べ物薬味としてのしょうがを調べました。 まあほぼ同じですけど。 ■しょうが、ショウガ、生姜 旬・・・６～８月 体質・・・気虚、陽虚、水毒 五性・・・温 五味・・・辛 帰経・・・脾、胃、…

皆さん、こんにちは。群馬県大泉町の行政書士事務所、行政書士オフィスかわしまです。 行政書士オフィスかわしま 群馬県邑楽郡大泉町の行政書士事務所 冬至と言えば柚子（ゆず）風呂ですね。今日は柚子について記事を書いてみます。柚子は化粧品の原料としても使用されており、美容の観点からも効果・効能が期待できます。 柚子は、日本をはじめとするアジア地域で広く愛されている柑橘類の一種です。独特な香りと酸味を持つ柚子は、料理や飲み物、先ほど挙げた、スキンケア製品に使われるだけでなく、さまざまな健康効果があることで知られています。以下に、柚子が持つ主な効能を紹介します。尚、柑橘系果実でアレルギー反応がみられる場合…

今日は冬至。1年で、一番昼の時間が短い日。ということは、これから、少しずつ、昼の時間は長くなっていく。と言っても、冬はまだ始まったばかり。予報では、年末は寒くなるみたいで、来週は、天気は良くても、気温は低めの模様。今日は、朝から、夜ごはんに連れて行ってもらうお相手に、クリスマスプレゼントを買いに行ってきました。クリスマスプレゼントって、どういうのが主流なのかしら。若い頃は、プレゼントって、ファッション小物を買うことが多かったけれど、最近は、食べ物にしてます。というのも、無くなってしまうものの方が、もしも好みが合わなかったとしても、お互いに気を使わなくて良いなと思うようになったんだよね。なので、…

二十四節気「冬至」とは？一年の節目を感じる日 今日は一年の節目、「冬至」についてお話しするわね。冬至は、昼が一年で最も短く、夜が最も長い日。太陽の力が一番弱まる日とされるけれど、この日を境に日が徐々に長くなり始めるの。昔から冬至は、生命やエネルギーの再生を象徴する特別な日とされてきたわ。今回は、冬至の意味や風習、そして暮らしの知恵について紹介していくわね♡ 目次 冬至とは？ 冬至の風習と歴史 冬至の楽しみ方 冬至に食べたいもの まとめ Q&A 1. 冬至とは？ 冬至（とうじ）は、二十四節気の22番目にあたる節気よ。 日付: 毎年12月21日頃から22日頃のいずれかの日。 特徴: 一年で最も昼が…

いつまでも若々しく、楽しく日々を送りたいをモットーに、レシピを綴ってます。 手軽に簡単に作れる効率美肌レシピ【大根と人参の味噌漬け】をご紹介です。 ポリポリ、おやつ感覚で食べれてしまう、野菜の味噌漬け。 健康と美容のために、甘みは少なめですが、病みつきになるおいしさです。 沢山食べてもカロリーは増えすぎないのも魅力です✨ いつもクリック応援、励ましを頂きありがとうございます。 感謝でいっぱいです💕 ランキング参加中料理 ランキング参加中健康 『大根と人参の味噌漬け』のレシピ 材料 作り方 レシピの美容ポイント こちらのレシピもおすすめ♡ お肌も心も大切に♡ rakuten_design="sl…

こんばんわものです 最近の体調管理の話とかです 仮説 精神病の原因の一つ、脳アレルギー 脳に届く糖由来の原料のアレルギー（イネ科の人が多く感じる）があるのではないか？ 統合失調症や精神病に小麦アレルギーが多いんですよね ビール、パン、麺系のアレルギー、これにアレルギーがあるなら、米やトウモロコシ、雑穀にもアレルギーがある。 ＹｏｕＴｕｂｅの有名な統合失調症の人も、ビールに毒が入っている、体や脳が痺れると言って、クレーム入れたりしています、これは恐らくアレルギーです 脳には関所があって入れるものは限られていますが、ブドウ糖だけはいれる、イネ科アレルギーだとその原料のブドウ糖が、脳の関所を通過して…

ゆず湯とかぼちゃで心も体もポカポカに！ こんにちは！今日は一年で夜が最も長い日、「冬至」についてお話します。冬至は、太陽の力が一番弱まる日とも言われますが、同時にこれから日が長くなる始まりの日でもあります。そんな冬至の日を、心温まる伝統で楽しんでみませんか？ 冬至といえば「ゆず湯」！ 冬至の日に「ゆず湯」に入るのは、昔から続く日本の習慣です。ゆずの香りが心を落ち着かせ、体を芯から温めてくれる効果がありますよね。また、柑橘類に含まれるリモネンには血行促進や美肌効果も！ 🌟 ゆず湯の楽しみ方 ゆずをそのままお湯に浮かべるだけでOK！ 包丁で少し切れ目を入れると香りがさらに広がります。 ゆずの果汁が…

やずやから輝跡の黒（きせきのくろ）が登場しました男性でも使えますが基本女性向けのようですそこでリアップリジェンヌという老舗の女性用育毛剤がありますその違いを比較しました 比較項目 輝跡の黒（きせきのくろ） リアップリジェンヌ 主な成分 ニンジン・グリチルリチン酸ジカリウム・センブリ・セージ・ローズマリー ミノキシジル１％、パントテニールエチルエーテル、トコフェロール酢酸エステル、I-メントール 添加物 エタノール、ローズ水など 1，3-ブチレングリコール、クエン酸、 エタノール、ヒアルロン酸ｎａ メーカー やずや 大正製薬 種別 医薬部外品 第一類医薬品 ＣＭ 関連商品 サプリメント、化粧品 …

いつまでも若々しく、楽しく日々を送りたいをモットーに、レシピを綴ってます。 手軽に簡単に作れる効率美肌レシピ【蒸しにんじんとゆで卵のハニーマスタード】をご紹介です。 肌の健康を守る、β-カロテンが豊富なにんじんと、栄養をバラエティーを含む卵を組み合わせたビューティーレシピ。 数年前から、お肌の健康を守るために、冷蔵庫に必ず存在しているのが、人参と卵。 毎日食べているのも、人参と卵。 美容に欠かせない食材を掛け合わせたレシピです。 いつもクリック応援、励ましを頂きありがとうございます。 感謝でいっぱいです💕 ランキング参加中料理 ランキング参加中健康 『蒸しにんじんとゆで卵のハニーマスタード』の…

今回はずっと気になっていた「BAKUNEリカバリーウェア」を使ってみた感想をシェアします🛌💤これ、ただのパジャマじゃないんです！なんと一般医療機器として認定されている疲労回復パジャマ😳💡「着るだけで血行促進⁉️」と口コミでも話題だったので、半信半疑ながら試してみました✨ 🛍️購入したきっかけ 最近、寒さのせいか眠りが浅くなってきて「疲れが取れないなぁ」と感じる日が増えていました…。Twitterやインスタで話題になっていたBAKUNEを見かけて「これ、良いかも！」と思ったのが最初のきっかけ。さらに、櫻井翔くんのCMで知名度が上がって「これ、試さなきゃダメなやつじゃん！」って（笑） 💸購入したも…

ボディケアで重要な「保湿」。顔のケアは欠かさないけれど、体の保湿はつい後回しにしてしまう方も多いのではないでしょうか？実は、ボディの乾燥は放置すると肌トラブルの原因になることも。この記事では、効果的な保湿ケアの方法やポイントを分かりやすく解説し、おすすめアイテムもご紹介します！ なぜボディの保湿が重要なの？ ボディの肌は顔の肌に比べて皮脂腺が少なく、乾燥しやすい部位が多い特徴があります。また、乾燥すると以下のような肌トラブルを引き起こす可能性があります。 • 肌荒れやひび割れ • かゆみ • 肌のバリア機能低下による外部刺激への弱さ 特に冬は空気が乾燥するため、肌の水分が奪われやすく、日々の保…

ようこそ、フィリハピ探検隊へ福袋のシーズンになったけど、アイリスオーヤマにも福袋はあるのか？もちろんあるぞ！そうなのか！気になるなぁアイリスオーヤマはリーズナブルだし、ジャンルが充実しているから、きっといいものが見つかるんじゃないか詳しく教えてほしいなよし！それでは今回はアイリスオーヤマの福袋を紹介してもらうとしよう アイリスオーヤマの福袋が人気な理由 実用的な商品が多い ブランドイメージの良さ 種類が豊富 アイリスオーヤマの福袋が買える通販サイトは？ アイリスオーヤマの福袋の中身は？ アイリスプラザ 2025円×2種 5000円×2種 10000円×1種 楽天・Yahoo!ショッピング Am…

今冬のリップクリーム事情：ふっくら唇を守る最新トレンド こんにちは、皆さん！冬がやってきましたね。この季節になると、空気が乾燥して唇がカサカサに…そんな経験、ありませんか？唇が荒れると口紅が上手にのらないし、痛みやヒリヒリ感が気になることもありますよね。そこで、今回は今冬のリップクリーム事情について、たっぷりとお話しします。 なぜ冬になると唇が乾燥するの？ 唇の皮膚はとても薄く、汗腺や皮脂腺がないため、自分で潤いを保つ力が弱いんです。そのため、冷たい風や乾燥した空気にさらされる冬場は特にダメージを受けやすいのです。また、暖房の効いた室内も乾燥が進む原因の一つ。これらの要因が重なると、唇はすぐに…