麺体の方向が交錯するように緩慢な方法により圧延し 、包丁又は手切りに近いうす刃の切刃によって裁断した生うどん。
今日の昼食はカレーうどんとだし巻きでした。カレーうどんは試作で2種類食べ比べ。だし巻きは未だに上手く巻けず…で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】①サンドバッグでHIITトレーニング 自立式サンドバッグでHIITを週2で3ヵ月やってみた結果【ファイティングバッグ】今回もサンドバッグトレーニング中の水分補給はEAAです。13gを450mlの水に溶かしてメニューの都度少しづつ飲みます。1セット目：ジャブ2セット目：ワンツー3セット目：ワンツーフック4…
今日の昼食は牛すじカレーうどんでした。カレーのテイスティングだったので牛すじは後乗せです。で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】www.youtube.com インクラインベンチ＆FLEXBELLでダンベルトレーニング 【今回の筋トレメニュー】1種目目：プッシュアップバーを使った腕立て伏せで大胸筋 2種目目：インクラインダンベルカールで上腕二頭筋 3種目目：インクラインフロントレイズで三角筋前部 4種目目：インクラインダンベルプレスで大胸筋上部 5種目目：インクラ…
今日の昼食は肉うどんでした。うどんは圧力掛かってます！で、今日の筋トレは！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】www.youtube.com インクラインベンチ＆FLEXBELLでダンベルトレーニング 【今回の筋トレメニュー】1種目目：ダンベルフライで大胸筋 2種目目：インクラインダンベルカールで上腕二頭筋 3種目目：インクラインフロントレイズで三角筋前部 4種目目：インクラインダンベルプレスで大胸筋上部 5種目目：インクラインサイドレイズで三角筋サイド 6種目目：インクラインリアレイズ…
今日の昼食は玉子とじうどんでした。で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】①サンドバッグでHIITトレーニング 自立式サンドバッグでHIITを週2で3ヵ月やってみた結果【ファイティングバッグ】今回もサンドバッグトレーニング中の水分補給はEAAです。13gを450mlの水に溶かしてメニューの都度少しづつ飲みます。1セット目：ジャブ2セット目：ワンツー3セット目：ワンツーフック4セット目：ワンツーフックアッパー5セット目：右のロー、ミドル、ハイキック6…
※動画は記事内に貼ってます今日は2025年初ライドで清滝峠ヒルクライムに行って来ました。出力が上がってるのは 第二京阪側道の勾配がきつくなってる所と 清滝峠ヒルクライムのゴール手前です今回は1つ目の信号を越えた所からダンシング縛りで上って来ました。初ライドですからね！心拍が180bpm近くまで上がったのは久し振りですが息は上がってませんでした。動画は後日アップします！で、先週の年末ライドの動画をアップしました！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); www.youtube.com 2024年の走り納めは貧脚女子と…
※動画は記事内に貼ってます今日は淀川サイクルロードへ走り納めに行って来ました。御幸橋までの往復です。行きは追い風で良かったのですが帰路の向かい風に貧脚女子は四苦八苦してました。さくらであい館は今日から休館になってました。昼食はぶっかけうどん（温）うどんは圧力掛かってます！で、先週のライドの動画をアップしました！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); www.youtube.com貧脚女子はロードバイクでダンシングのコツを掴んだ！？2回にわたり清滝峠でダンシングの練習をした貧脚女子でしたが、自重で上る感覚を掴めたよ…
昨日は妻と忘年会お腹一杯、美味しく頂きました。今日の昼食はきつねとじうどんと肉とじうどんでした。先週の日曜日に餅つきをしてから腹筋しかしてません。で、今日は スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニング】①腹筋youtubeを見ながら約8分間 大掃除で手首を痛めてるので筋トレは休みです。 【本日の体重測定】70.5㎏運動できてない割に増えて無いです。大掃除効果ですかね～明日は今年最後のライドに出る予定です。 【先週アップしたロードバイクの動画】www.youtube.com ロードバイクのダンシング…
日曜日は町内の餅つき大会で2時間捏ねっ放し付きっ放しで右の広背筋と右手が未だに痛いです。昨日は妻と梅田で昼飲み今日はうどん出汁で使う鰹節のテイスティング昆布と鰹は決まったので、後は煮干しと節の配合ですね～自家製チャーシューを使ったチャーハンの昼飯でした。体がまだ痛いので今日の筋トレは… スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニング】①腹筋広背筋が痛いので腹筋もきつかったです。 【先週アップしたロードバイクの動画】www.youtube.com ロードバイクのダンシングは軸と股関節 【最近アップした動…
今日の昼食はかけうどんとだし巻きでした。出汁に使う昆布を変えてみたので味見でしたうどんは圧力掛かってます！ で、今日の筋トレは！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 インクラインベンチ＆FLEXBELLお薦めホームトレーニング6種目 【今回の筋トレメニュー】1種目目：ダンベルフライで大胸筋 2種目目：インクラインダンベルカールで上腕二頭筋 3種目目：インクラインフロントレイズで三角筋前部 4種目目：インクラインダンベルプレスで大胸筋上部 5種目目：インクラインサイドレイズで三角筋サイド …
※動画は記事内に貼ってます今日は用事があったので清滝峠ヒルクライムだけ行って帰って来ました。寒すぎますね～今日の昼食はおろしぶっかけうどんでした。2種類のかえしを試してみました。うどんは圧力掛かってます！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); で、先週のライドの動画をアップしました！www.youtube.comロードバイクのペダリングは軸を意識！1軸？2軸！？今日のヒルクライムでも貧脚女子にダンシングをレクチャーしてましたが、軸が大事ですね！ 【最近アップした動画】www.youtube.com ビンディングシ…
www.hotpepper.jp
dailyportalz.jp
dailyportalz.jp
www.hotpepper.jp
shin-hyde.muragon.com
shin-hyde.muragon.com
www.momoie.com
www.hotpepper.jp
shin-hyde.muragon.com
