まるみ製麺所

今日の昼食はカレーうどんの試食でしたで、今日の筋トレは スポンサーリンク 【本日の筋トレ】①腕立て伏せプッシュアップバーを使ってワイドプッシュアップ【トレーナー監修】 プッシュアップバー 傾斜 腕立て バー 腕立て伏せ 筋トレ 補助 手首 負担軽減 胸筋 腕立 器具 高め 滑り止め 傾斜ありRozallyAmazon ②ブルガリアンスクワット10㎏のFLEXBELLを両手に持ってFLEXBELL フレックスベル 正規品 32kg 2kg刻み 2個セット 16段階 可変式 ブラックFLEXBELLAmazon 【1セット目】①×20レップ※20レップで限界になるようにダウンタイムを調整⇩②×10…

昨日の筋トレ（懸垂）で広背筋、（ディップス）で大胸筋下部が筋肉痛です本日は店にロードバイクでご来店頂いた方々がBLUEのエアロロードにカンパ組Mizushimaのクロモリ渋かったです 今日の昼食は肉おろしぶっかけ（温）とTKU（たまごかけうどん）に半熟玉子天と炊込みご飯でしたで、今日の筋トレは スポンサーリンク 【腹筋】youtubeを見ながら約8分間 今日はこれだけ筋肉痛なので…と言い訳で、先週のライドの動画をアップしました！www.youtube.com 貧脚女子と磐船街道~裏清滝峠山坂道トレーニングまるみ製麺所は11時オープンオープンから11：30までと13：30以降が空いておりますサイ…

昨日は花見ライド傍示川の桜並木綺麗に咲いてました今朝は明日営業の仕込みで店へ今日の昼食は市役所の通りから移転してきた店でしたん～で、今日の筋トレ スポンサーリンク ①懸垂②ディップス懸垂器具を使いますHANASUNOU 【日本企業】 ぶら下がり健康器 懸垂バー 懸垂マシン [コンパクト/耐荷重150kg/日本語説明書/2年保証/10段調節] 筋トレ チンニングスタンド フリースタンディング 合金鋼 (ブラック)HANASUNOUAmazon【1セット目】①×14レップ※限界回数です⇩②×15レップ※限界回数になる様にボトムポジションで静止 【2セット目】①×8レップ※限界回数です⇩②×15レッ…

今日の昼食は温玉カレーに半熟玉子天とミニ黒毛和牛丼と手羽唐で、今日の筋トレは スポンサーリンク 【腹筋】youtubeを見ながら約8分間 今日はこれだけ まるみ製麺所は木金定休日です土曜日は11時オープンオープンから11：30までと13：30以降が空いておりますサイクルスタンド完備ですwww.youtube.com うどん店前に5台置きのサイクルスタンド設置しました 皆様のご来店を心よりお待ちしております 【先日アップしたロードバイクの動画】www.youtube.com 清滝峠からロードバイクでまるみ製麺所まで スポンサーリンク 【最近アップした動画】www.youtube.com ロードバ…

今日の昼食は半熟玉子天うどんにミニ黒毛和牛丼昨日の筋トレ（インクラインダンベルカール）で上腕二頭筋が筋肉痛になってますインクラインダンベルプレスをしましたが大胸筋に効いていないので今日の筋トレは スポンサーリンク 【本日の筋トレ】①腕立て伏せプッシュアップバーを使ってワイドプッシュアップ【トレーナー監修】 プッシュアップバー 傾斜 腕立て バー 腕立て伏せ 筋トレ 補助 手首 負担軽減 胸筋 腕立 器具 高め 滑り止め 傾斜ありRozallyAmazon20レップで限界になるようにボトムポジションで静止3セット行いましたセット間のレストタイムは1分間 ②腹筋youtubeを見ながら約8分間今日…

※動画は記事内に貼ってます今朝は店の仕込み定休日ですが麺と出汁以外にも色々と仕込みがあります今日の昼食はからやまの唐揚げ定食でしたで、今日の筋トレ スポンサーリンク 【ダンベルトレーニング】インクラインベンチと可変式ダンベルを使います【アワード受賞・人気ブランド】 BARWING(バーウィング) 可変式 トレーニングベンチ 4WAY トレーニングベンチ インクラインベンチ フラットベンチ ダンベル ベンチ トレーニングBARWING(バーウィング)Amazon[フレックスベル] FLEXBELL 可変式ダンベル 20kg/32kg/36kg (2kg/4kg刻み)/各種 (NUO 正規代理店 …

今日の昼食は温玉肉ぶっかけ（温）でしたで、今日の筋トレは スポンサーリンク 【本日の筋トレ】①腕立て伏せプッシュアップバーを使ってワイドプッシュアップ【トレーナー監修】 プッシュアップバー 傾斜 腕立て バー 腕立て伏せ 筋トレ 補助 手首 負担軽減 胸筋 腕立 器具 高め 滑り止め 傾斜ありRozallyAmazon ②ブルガリアンスクワット10㎏のFLEXBELLを両手に持ってFLEXBELL フレックスベル 正規品 32kg 2kg刻み 2個セット 16段階 可変式 ブラックFLEXBELLAmazon 【1セット目】①×20レップ※20レップで限界になるようにダウンタイムを調整⇩②×1…