※動画は記事内に貼ってます今日は久し振りに筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】www.youtube.com インクラインベンチ&FLEXBELLでダンベルトレーニング 【今回の筋トレメニュー】1種目目:プッシュアップバーを使った腕立て伏せで大胸筋 2種目目:インクラインダンベルカールで上腕二頭筋 3種目目:インクラインフロントレイズで三角筋前部 4種目目:インクラインダンベルプレスで大胸筋上部 5種目目:インクラインサイドレイズで三角筋サイド 6種目目:インクラインリア…