Mywhoosh

今日はBCUのあじさいライドの予定だったが、雨模様🌧️で中止に。気を取り直して筋トレ。 Youtubeをつけたらニセコクラシックの中継をやっていたので観戦。年代別クラスではキングが3位とアナウンスされてた。負けたのか〜。🤯 140キロの部は20人くらいのプロトンのままスプリントになりそう。元愛三のスプリンター大前選手がプロトンを牽制しながらフィニッシュに向かいスプリント！横並びのスプリントになり富士ヒルで優勝した石井選手が僅差で1位に。ニセコクラシックは年代別の争いなのでリザルトを観ないとよくわからない。速報はラップクリップで⬇️ matrix-sports.jp Mywhooshはエンデュラ…

ここ何日か早朝に起きてしまう。体を休めるためにRadikoを聴きながらウトウトする。 起床後、ドーフィネ#6観戦。山岳ステージ3連戦。マチュー、バルデを含む8人の逃げで進み1級山岳でボーダン、レナードが逃げ残る。最後の2級+2級山岳でUAEの牽引でレムコが切れたところからポガチャル発進！ヴィンゲゴーが追いすがるが千切られポガチャルの独走勝利、マイヨジョーヌ獲得。 www.procyclingstats.com youtu.be 雨模様🌧️なのでMywhoosh 🚴 アップ時の心拍は普通。SFRとVo2max〜のインターバル30分×2の合計2時間。 食事しながら録画していたウィル・スミスとジーン…

膝コロしながらドーフィネ#5観戦。スプリンターが活躍できそうな最後のステージ。とはいえ起伏があり一筋縄ではいかないコースの印象。トラック競技で世界チャンピオンになっているバンジャミン・トマを含む5人が逃げていたが、残り10キロほどで捕まり集団スプリントに。イスラエルのジェイク・スチュワートが優勝。ミランはトレックの完璧なアシストを受けたが伸びなかった。やはりアップダウンで脚を削られたか。 youtu.be 昼は久しぶりに取引先の社長と佐野ラーメン。🍜 最近できた「麺屋はやかわ」なんと人気店の「田村屋」の真向かい！勝負を挑んでいるのか？！いつも通りチャーシュー麺を頂いた。チャーシューがトロトロで…

起床後、ドーフィネ#4 ITT観戦。レムコは固かったけどポガチャルが意外だった。あとのコメントで前半押さえ過ぎたかも？と言ってたらしい。私の予想はビッグ3+U23ITTチャンピオンのロメオが上位に来るかと思ってたが意外と伸びなかった。もちろんレムコ、マイヨジョーヌ獲得！ youtu.be 就業後、Mywhooshはアップの心拍が高くリカバリーメニュー10%落としで。おかずは「恋は闇」来週最終回 ドラマを観て就寝。😪💤 HOMELANDはシーズン7に入ったが展開が早く内容、人物相関が複雑で付いて行けてない…😢 ランキング参加中自転車 ランキング参加中ロードバイク(自転車)

起床時のボディーバッテリーは69とまぁまぁ。 探偵ナイトスクープを観ながら筋トレ。朝食を済ませ一人鍋用のもやしが足りなかったので業務スーパーに買い出し。 Mywhooshはアップの心拍がここ最近で一番低かったのでSFR+高強度インターバル30分×2セット合計2時間やり切った。TSS低めのものを選んでだけど…このまま上がっていけばいいなぁ。おかずは「イグナイト」「天と地と」「武蔵」3本消化できた。 明日からドーフィネが始まるのでマイヨジョーヌ似のジャージに着替えた。 シャワーして食事しながらリーアム・ニーソンのアイス・ロードを観た。これは面白かった。大きなトラックのスタントシーン、氷の道のシーン…

水曜日は何もなければ半日有給休暇を取ることにしている。帰省をするわけでもないし半日に分けて回数を分けた方が自分的には楽だからだ。ということで午後から有給休暇を取りMywhooshを始める。アップしたら心拍は悪い中での普通。SFR30分から2.2倍ペーサーを行った。60分やろうとしたが後半タレてきて辛くなってきたのでプロトンから離れリカバリーライドに移行。計2時間、まだまだスタミナが無い。でも先週末から上向きだと感じるのでこのまま少しづつ上げて行こう。つーか、ペーサーの人数が前は6人だったが数えられないくらい増えた！うっかり千切れしずらくなったのでいいね。👍️ PrimeVideoで阿部寛主演、…

起床後、そこまで言って委員会NPを観ながら筋トレ。この番組は他の報道バラエティよりも本音をぶつけ合っているような気がする。関西の番組は総じてそうかな？🤔好きです。 朝の支度をしながらテレビを観ていたら長嶋茂雄さんが亡くなったことを知らされた。私はいまは野球を観ることはなくなったが日本で偉大なスポーツ選手と言えばこの人だろう。ご冥福をお祈りします。 自転車界で言えばイタリアの英雄ファウスト・コッピだろう。亡くなったときには葬列の長さが数キロに渡ったという逸話がある。 今日は半日オンライン会議+デスクワークだったのでMywhoosh開始時には37と多めだったのとアップ時の心拍が悪い中でもいい方だっ…