Mywhoosh

体感的にはグッスリ寝れた感じがする。トレーニングレディネスは最低で無理するなと言っている…。 HIIT〜筋トレからのMywhoosh。午前中ということで疲労する前なのでアップ時の調子は普通。しかしここ最近の不調と左膝に軽く痛みを感じたので無理をせずSFR〜30秒インターバルで合計90分。 溜まっているドラマをMywhoosh中〜観まくった。「ラムネモンキー」「身代金は誘拐です」「相棒」「探偵さん、リュック開いてますよ」 久しぶりに禁断のレディーボーデン一気食いをやった。明日走るのでカロリーゼロや！😆

相変わらず睡眠状態悪く改善しない。 が今日明日は福島出張なのでHIITをやっておく。 途中寄りながら宿に到着。ちょっとデスクワークしてこの前行った居酒屋「もりっしゅ」へ。地ビールからお目当ての地ウイスキー安積蒸留所＆4〜特別純米酒 千駒〜米焼酎ねっかを頂く。料理はジンギスカンと三角揚げ。永ちゃんファンの女性スタッフから武道館の様子も聞き紅白歌合戦の永ちゃん登場の話も少しできた。酒、料理は旨いし永ちゃんの話はできるしサイコー！また、来よう。 宿に帰りコンビニで買った入浴剤を入れ風呂♨️に入りハイボールを飲んで終了。 ランキング参加中自転車 ランキング参加中ロードバイク(自転車)

早朝に起きてしまい睡眠スコアが悪く回復しない。こんなんでいいトレーニングはできるわけない。 気を取り直してHIITトレーニング〜筋トレ。 今日は月1の内科通院日。睡眠状態が悪いことを訴えたら年末年始で生活のパターンが変わったからでは？ということだったが、とりあえず様子をみることに。 ほか仕事はデスクワーク。就業後Mywhooshアップして最低の調子にガッカリした。仕方なくリカバリーメニューで終える。 Mywhoosh中に「テミスの不確かな法廷」「ばけばけ」視聴。 「ヤンドク」「再会～Silent Truth～ 」第1回視聴。これは謎めいていて面白そう。ヤンドクはもう観なくてもいいかな。 このシ…

さて、先日アシンメトリックなポジションについて記事を書いたところで無料のインドアサイクリングアプリMyWhooshのミッション『Ride Down Under』に参加してみたところすこぶる調子が良く中々と面白いレース展開を楽しむ事が出来た。 特にStage 2では最初から最後まで油断ならぬ状展開が続き、久しぶりに気持ちの良いレースを体験した気がしますw 今回はそんなレースの一部始終をキャプチャーしておいたので編集してみる事に。 MacのiMovieに初めて触れたので大した事はしていませんが... ８倍速で６分程度にまとめてみました。 よろしければご覧ください。 www.youtube.com …

まだ調子は戻って来ない。この体調だと小来川コースに行くとハード過ぎるし天気はいいがMywhooshでトレーニングすることにした。 その前にHIITトレーニング〜筋トレ。 Mywhooshはアップ〜SFR〜30秒インターバル〜2.1倍ペーサーで計120分。予想通りVo2maxは54→52に下がっていた。 いつものWebを見ていたらショックなニュースが！？シクロクロスのトップ選手、小さな巨人エリ・イゼルビットの引退が！！元ヨーロッパチャンピオン、元ベルギーチャンピオンであり私好みの小柄な選手だ。自転車選手の職業病の下半身の血管の病気らしい。私の推しのラースも引退だし本当に残念。サイクリングもできな…

昨晩はしばらく鳴りを潜めていた上の階の人が深夜から騒々しくて寝れずに最悪の朝を迎えた。体調も悪い上に睡眠スコアも悪く寝た気がしなかった。😓 HIITトレーニングをやるつもりだったが無理せず中止。 今日は完全デスクワークで家から一歩も出なかった。 にしては就業後のMywhooshも昨日よりも更に調子悪く水曜日は最低でも90分はやりたかったが60分で止めといた。オカズは新番組「夫に間違いありません」 シャワー〜食事して「ばけばけ」「不適切にもほどがあるSP」〜就寝。😪💤 そういえば明日からカミさんと娘が東京ドームでのtimeleszのコンサートに行くらしい。この前まで嵐とか言ってたが今はtimel…

昨晩は寝つきが悪い上に早朝に起きてしまい全てのスコアが良くない。 気を取り直してHIITトレーニング〜筋トレ。 今日は午前中オンライン会議からの挨拶回り。帰宅してMywhooshといつもの日常に。 しかしながらメチャ調子悪くリカバリーメニューでお茶を濁した…。年末年始の連続飲酒が影響しているのだろう。Vo2maxも日曜日の54から53に。 Mywhoosh中「うちの弁護士はまたしても…」観て「ばけばけ」を観て就寝。😪💤 ランキング参加中自転車 ランキング参加中ロードバイク(自転車)