水風呂

このページを読むのにおすすめな人 日常的にサウナに入っているが、マンネリ化している人 温泉や風呂が好きだが、サウナはあまり得意ではない人 サウナの本場フィンランド流の楽しみ方を知りたい人 サウナブームでメディアやSNSでサウナーやサ活を目にする機会が増えていますが、サウナはどこで発祥したか知ってますでしょうか？ サウナはヨーロッパ北部に位置するフィンランド発祥で、現地の人たちは昔から親しんできました。 日本で本場のサウナを味わうのは難しく感じる人も多いと思いますが、実は日本でも少し入り方を変えるだけで本場流の楽しみ方ができます。 今回は筆者がサウナの聖地フィンランドで実際に体験したサウナをもと…

最終更新日時： 2023年2月28日 ランキング参加中サウナー達のブログ この記事では日々の「サ活」についてまとめていきたいと思います。 ちなみに私は2019年からジムにあるサウナをきっかけにサウナに本格的にハマって東京都内だけではなく出張・旅行の際にも各地のサウナに入ってきました。 この記事では日々のサ活の活動記録について更新していく記事になります。 【サ活】キョウモサウナdeトトノッタ【サウナー：2023年2月】 サウナで水分の補給は忘れずに！

私はサウナが大好きだ。 そして、今日も、サウナは平和だ・・・ 「サウナとテレビ」 今回のテーマは壮大である。 人類がその答えに到達するためには、あと、何万年ほど必要であろうか？ （考えるだけで、水風呂の温度が上昇しそうだが） ちなみに、 「サウナにテレビは必要か否か」 そんな論争を、わざわざこの場に持ち出す気は、さらさらないのだが。 あえて思うところを言うのなら・・・ 答えは、 「わからない」 そのままである。 さらに言うならば、 「どっちでもいい」 そう、どうでも、どっちでも、何チャンネルでもいいのである。 明らかに場違いな番組に嫌気がさしたり、 ゲラゲラと笑いながら喋る若者に愛想をつかした…

今回の記事は大阪市住之江区にあるスパスミノエさんを訪問した記録になります。 近くに住之江競艇場がやバッティングセンター、ゴルフの打ちっぱなしがありこの付近んで一日過ごせそうでした。 スパスミノエへ 車で向かいました。付近の施設の駐車場もあるため、スパスミノエ専用の駐車場に停める必要があると思います。駐車場入り口付近の看板をよく見ないと別施設の駐車場に停めてしまいます。 住之江公園通りを西に向かって走っていると反対車線に施設があるため、一度Uターンをする必要があります。 スパスミノエのサウナ 上下5段でテレビがあります。正面にストーブが2台ありました。 温度は85度ぐらいだったと思います。 オー…

関西サウナ巡り第5弾は、大阪府八尾市にある、おゆばに行ってきました。 大きな看板があります。 まずは駐車場に車を停めました。 平日の夕方前でしたが、結構車が停まっていました。 下駄箱ロッカーに靴を預けます。１００円玉が必要です。 入浴料は自動発券機で購入し、受付の人に渡します。 脱衣ロッカーで着替えていざお風呂へ まずは体をきれいにします。 リンスインシャンプーとコンディショナー、ボディソープが備え付けられています。 まずは内風呂でゆっくり体を温めます。 なみなみの湯と名付けられていました。 白湯で温度も４０度ほどだと思います。 お風呂のメインは露天です。 ジェットバス、炭酸泉、柏寿泉（真っ白…

用宗みなと温泉に行ってきました。サウナと天然地下水を使った冷たい水風呂、富士山が見える露天風呂もあって回数券を買うほどお気に入りの温泉施設です。 まいどお馴染み 用宗みなと温泉行ってきた。午前中に入るお風呂も気持ちいいわ。食堂でフォー食べたらニンニクと鶏肉が入ってて美味しかった！ポスターで大きく掲示されてたフォー、行くたびに気になってたのが食べられて良かった。美味しそう写せなかったので写真は富士山。快晴！ pic.twitter.com/wxrF7iKMp4— ひで🚲HideBRO (@Sudehi) 2023年1月26日 ととのうはずだったルーティーン １ヶ月振りくらいのサウナ。お風呂に浸か…

関西サウナ巡り第４弾は、大阪府羽曳野市にある、延羽の湯羽曳野に行ってきました。 まずは入口、自動ドアが開いた瞬間アロマのいい香りがします。 受付にて下駄箱ロッカーのキーを預け、着替えロッカーのキーをもらいます。 こちらの施設にはお風呂のほかに岩盤浴やマッサージ、あかすり、散髪、レストラン、 キッズスペース、マンガコーナーがあります。 脱衣ロッカーで着替えていざお風呂へ まずは体をきれいにします。 シャンプーやコンディショナーはラックスです。 またシャワーヘッドはミラブルがついていました。 つづいて内風呂でゆっくり体を温めます。 （ホームページ引用） 窓が開いていて、風が通って気持ちいいです。 …

今朝の気温は9度日中最高気温は16度やや肌寒いね、そんな朝でした。ゆっくりな目覚めの私_:(´ཀ`」 ∠):デスクワークとパソコンと向き合った後はのんびり過ごしていた。決定作業の段取りなどこなした後は電話応対などこなした後、今日は作業の疲れを癒やしにサウナだよ🎶愛車に乗り込みいつものコース。サウナ到着しいつもと変わらずサウナ2回水風呂と繰り返して゛整わせていただきました゛帰宅後はお決まりコースの冷えたビールですよね🍺こりゃ美味い（＾ω＾）その後はひと休みひと休みですね♪ #原状回復工事、リフォーム、ハウスクリーニング で 依頼先をお悩みの方に後悔は絶対させません！ ↓#############…

#おひとり様 #バツイチ #介護 #アラフィフ #自己研鑽 #シェアハウス #読書 #シンプル #農家 #副業 #兼業 #更年期 #オークハウス 日曜休みで暇だったので 家族と忙しい友人に今日はどこ行くんや？ って聞いたら 午後から時間あるってことで ちょっと用事を済ませ ランチ その後その娘とスーパー銭湯行くって言うので同行させて頂きました。 いやー久々のスーパー銭湯でして サウナ入ったら垢が出る出る 流して水風呂 3セット 最後は炭酸泉からの水風呂 いやーさっぱりしましたわー まさに一皮剥けました。 そしてスポーツ選手でよく食べる娘連れて毎週のように行ってる 友人の財力すげーなと改めて思い…

100か所以上の銭湯に行った振り返りと、銭湯の好きなところの列挙を同時にするつもりだったが、前回、振り返りだけで1000字以上書いたので回を分けて、今回は好きなところの列挙をする。 東京は銭湯のサイトが充実している。東京を出ると一気にどんな銭湯かネットでは分からなくなる。そんな中HPがある銭湯はいい。東京でもHPがあるところはやる気があっていいなと思う。銭湯の検索ではいろんなキーワードで絞り込みができる。私にとって重要なのは水風呂があることだ。これが一番大事。普通のお風呂と水風呂を交互に入る。普通のお風呂だけだと家のお風呂と同じですぐ出る。冷たい方が好まれるようだが、私はぬるい水風呂の方が好き…

100か所以上の銭湯に行ったので振り返りたい。 最初に銭湯に行ったのはいつだったかはっきりしないが、地図上で見て東京には意外とたくさんあるということが気になっていた。それで市の銭湯を調べてみると私のいる市に銭湯が一軒しかないがそこは木の浴槽だと分かり自転車で行ってみた。お風呂がひとつあるだけなので洗って入ったら何をしたらいいか分からない。銭湯に来たのだからお風呂に入るのだろうと思って長く入っていたらふらふらになった。脱衣所を番台さんが見ているタイプだったのでふらふらなんとか着替えて外に出て、銭湯の前でしゃがみ込んだ。銭湯の何がいいのか分からなかった。分からなかったけど、思ったよりたくさんの銭湯…

結局サウナは2時間チケットでフルに時間を使ってしまった。 主に銭湯についてるサウナ使いとかラドン湯派なのだが、たまにはサウナへ。 普通に3回ローテくらいで水風呂と合わせて、だったけれど、2時間。脳の疲労が激しいのだと思う。 アクティブレストとして来週はトレイルランニングがあるけれど、効果はいかがなものか。ほとんどの疲労はデジタルデトックスで改善するように思う。 家でグダグダしているよりは紙の本で脳をある程度は使い、デジタルにデトックスして行く。コロナからポストコロナにカラダが生まれ変わっているようにも思う。

三越湯さんには確実に覚えているだけで過去に2回は臨時休業でフラれている。 そんな過去もあり足が遠のいていたが、この日は確信を持って白金高輪駅から足を運んだ。 なぜ確信を持ったか？それはこの一週間、港区の銭湯さんでは｢全国連携温泉イベント｣が行われ、そしてこの日はその初日だったのだ。 余程のことがなければ大丈夫なはず。 明かりがついていることがこんなに嬉しいことはない。 フロント上に鳥があしらわれた見事な懸魚が飾られている。 愛でていると、若旦那に｢先々代が鳥が好きだったんです｣と教えていただく。 右側が翡翠(カワセミ)の湯、左側が鶺鴒(セキレイ)の湯。と浴室にも鳥の名前がつけられているのも先々…

今週平日は月曜と水曜のみ練習できた。あと1日金か木でできればよかったが、いずれも質高めでできたのが救いだった。 金曜夜早めに寝て今朝6時起床。8時間は寝たので、腰は痛いが寝起きは良い。寝過ぎの腰痛は相変わらずだな。 雨模様なのでマッタリ過ごす。 軽朝食にTKGを加えて、プチ筋トレの後ZWIFTへ。 土曜日だしワークアウトが良いかなと、メニューを探しに探してちょっとキツめのメニューに決定。 VO2Maxメニュー60分決行。 ウォーミングアップ4分と短めでいきなりFTP×106％メニュー始まる。 真ん中の102％4分を跨いで、106％×2分とか3分とかをひたすら繰り返す。メニュー名称をよく見るとト…

はじめに 「施設のガチなファンとその施設の人でトークしてもらったら面白いんじゃないか？」ということを以前から僕は考えていた。それによってナチュラルに施設の魅力を伝えられたり、施設の改善案などが見つかったりするんじゃないかと。今回、金春湯の若旦那である角屋文隆さんと、金春湯を愛するアイドルの清水凜さんにご協力いただいて対談企画が実現した。実験的なものではあったが、結果としてとても面白い内容になったと思う。ぜひ読者の皆さんもその場に一緒にいるような感覚で、二人のトークを楽しんでいただきたい。 インタビュー 「こんぱるゆ」っていう名前の響きがかわいかったから試しに来てみた ― 角屋さん、清水さん、本…

前編はこちら zakkurisauna.hateblo.jp 入浴料以外でお客さんがお金を使ってくれるかどうかがとても重要 清水：金春湯の他の魅力としては、クラフトビールを色々置いている施設ってあまりないので良いなぁと思います。角屋：クラフトビールは僕が好きなのでこだわっていますね。酒屋を通さずに直接ブルワリーから購入しているんです。多い日は30本売れることもありますね。― 逆に普通のビールは置いていませんよね。角屋：そうそう、あるときから無くしてみたんですよ。そしたらクレームが入ることも無かったので、今はクラフトビールだけを販売しています。銭湯は入浴料を決められてしまっているので、それ以外の…

www.manyo.co.jp 【所在地】神奈川県横浜市中区新港2-7-1 Google マップ 【入浴日】2022/8/18【泉質】ナトリウム・カルシウムｰ塩化物・硫酸塩泉（低張性・弱アルカリ性・高温泉）ph7.62 ※湯河原温泉の複数泉源からの運び湯 アクセス 館内 4F 岩盤浴 7F 大浴場 アクセス この日は横浜方面へ立ち寄りついでに「横浜みなとみらい万葉倶楽部（以下「みなとみらい万葉倶楽部」）」さんへ。この日行きはみなとみらい線 みなとみらい駅から、帰りは最近新しく開業したロープウェイ、YOKOHAMA AIR CABINの運河パーク駅から帰路に着きましたので、その両方のアクセスをご…

●昨晩は夜を徹してリハーサルをやりました。もう歳なのにほんとにこんな生活ばかりしていますが、まだまだ頑張ります、、！ ●終わった後はサウナに行きましたが、そのおかげでかなり回復できた感あります。やっぱりもう毎日入らないと回復し切らなくなって来てるのかなーーーー。ケアは大事なほんと。 ●温める以外にも身体を伸ばす練習もしないといけないかもしれないなー。ずーーーーーとサボってきたからな、、、柔軟とか、、今は伸ばすことで筋肉が強張って筋肉痛になる始末よ。 ●30代後半はそこを基礎に持たないとダメかもしれないねー、、 ●しかしながらいつもリハ終わりに行くサウナのヤバさたるや、、、ここは百発百中でととの…

：今回は静岡県の伊豆半島にある伊東温泉に旅行してきた感想記事です。 ：温泉むすめで存在を知ったんだよね？ 伊豆は温泉が多すぎてどこがどこだかよくわからなくなってるけど。 ：それが、静岡で行ったことある温泉って修繕寺と熱海と下田くらいなんだよな。距離的に一日で行くには遠いし、日帰りできるほど近くもない。まあ素晴らしい温泉が揃っていることは間違いないんですが。 ：早速泊まった旅館を紹介してよ。贅沢していいところとったんでしょ？ ：うむ、ここです。伊東温泉 川奈ホテル。 www.princehotels.co.jp 5階建ての高級ホテルです。当日は天気が良かったのでこうして写真も撮れました。ゴルフ場…