目を酷使する現代人にとって、眼精疲労は避けて通れない悩みの一つではないでしょうか。 特に、夜間のPC作業は、目がかすんだり、ひどい場合は頭痛や肩こりまで引き起こしたりと、つらい症状を伴うことがあります。 今回は、そんな眼精疲労の原因と、ご家庭で簡単にできる対処法について、分かりやすく丁寧にご説明します。 現代社会において、パソコンやスマートフォンは私たちの生活に欠かせないツールとなっています。しかし、これらのデバイスを長時間使用することで、多くの人が「眼精疲労」に悩まされています。 特に、夜間のPC作業は、目がかすんだり、ショボショボしたりと、つらい症状を引き起こしやすいものです。 私も年齢と…