目の疲れ

スマホ見ながら「うわ、目がシパシパする…」ってなったこと、ありませんか？ 私なんて、夜ベッドでYouTube見てたら、気づいたら片目だけ開いてた…なんてことも（笑） でも実はその“目の疲れ”、目そのものより脳の疲れかもしれないんです。 しかも、知らないうちにやってる“あるクセ”が、ドライアイや眼精疲労の原因になることも。 今回は、日常の中でついついやってしまいがちな「目の大敵」と、今日からできる目のケア法を紹介します。 1. 「浅い瞬き」が目を乾かす！？その理由とは 私たちは普段、何気なくパチパチと瞬きをしていますよね。 でも…その瞬き、ちゃんと最後までまぶた閉じてますか？ 実は、目を完全に閉…

眼鏡屋が考える目の疲れと眩しさ 皆様、こんにちは。メガネのイザワです。 本日は、眼鏡店でお客様からよくご相談いただく「目の疲れ」と「眩しさ」について、眼鏡の専門家である私たち眼鏡屋の視点から、その原因と対策を解説していきたいと思います。 なぜ目は疲れるのか？ 眼鏡屋が考える主な原因 多くの方が日常的に感じている目の疲れ。 その原因は様々ですが、眼鏡に関わるものとしては以下のような点が考えられます。 乱視の矯正不足：乱視があると、角膜や水晶体の歪みにより、光が一点に集まらず像がぼやけて見えます。 この状態を放置したり、不十分に矯正したりすると、ピントを合わせるために目が常に無理をしてしまい、疲れ…

昔から目が疲れやすくそこから頭痛がある私。 自律神経が乱れてから余計に疲れます。 そして４０代そこそこから老眼👓だと思われる症状も… 近くから遠く、遠くから近くを見ようとするとすぐにピントが合いません。 そして近くも遠くも明らかにボヤケてはっきり見えない。 でも視力検査をすると１．２はあるのです。 ドライアイで通っている眼科でも、以前は目のぼやけは老眼ですかね～？ と聞くと、まだ早いでしょ！と言われていましたが、 最近は、そうですね～と受け入れられるように😓 私の両親も目が良かったのですが、同じ位の年で老眼を感じるようになったとか。 やはり老化… ですが、やはり目は大事。 なるべく視力を落とし…

眼鏡の不調でお困りの方へ – 諦めずに、まずはご相談ください こんにちは、メガネのイザワです。 今回は、決して良い響きではありませんが、あえて「眼鏡難民」という言葉から始めさせていただきたいと思います。先日、お客様からこんなお話がありました。「目の不調や眼鏡の不調を解決するために、眼鏡店や眼科、原因が特定できないながらも身体の不調から整体など、様々な医療機関に相談に行ったけれど、なかなか解決しなかった」と。 今回、当店にご来店いただき、現在の見え方の確認、そしてお使いのメガネや過去のメガネとの比較を通して、お客様の日常のライフスタイルについて詳しくお伺いしました。 例えば、お仕事の内容。デスク…

脱洗脳❗️〜首や肩を温める方法❗️ 首は、脳と体幹をつなぐ重要な部位です。 脳と体幹をつないでいる動脈や静脈が、この部位を通っています。 全身をコントロールしている自律神経も、通っています。 動脈も静脈も神経も、狭くなっている首の筋肉の間を縫うように通っています。 首の筋肉は、肩の筋肉と一体に活動しています。 ですから、首や肩の筋肉が凝ったりすると、脳と体幹のつながりに不具合が生じます。 脳から体幹の内臓や筋肉への指令が、スムーズでなくなります。 体幹の内臓や四肢からの情報が脳に届くのに、滞りが生じます。 このように、首や肩の筋肉を、柔らかい状態にほぐしておくことは、生命を輝かせるには、とって…

面倒ではあるが、続けると言ってしまった手前、簡単にやめる訳にもいかず、今日も今日とて定期の更新分を書いている。 今日はそれなりに雪が降って、風も吹いて、天候が荒れるだろうと踏んでいたのだが、思ったより雪も降らなければ、風も大して強く吹かなかった。 おかげで天気のことでも書いてネタを誤魔化そうと考えていたのに、書くことが無くなってしまい、困り果てている。もっとも、今は開き直って書くことがない・・・ということをこうして書いている訳だが。 このまま冬の空気が終わりへ向かってゆきそうな気配もあるが、まだまだ油断はできないもの。雪国の寒波は2月に入ってからが本番だ。 はぁ・・・それにしても目が痛い。この…

今回、皆さんと考えたいのは「目の疲れ」と「肩こり」の関係についてです。 【概要】 はじめに 目の疲れが肩こりを引き起こすメカニズム 海外の研究例 コンピュータビジョン症候群（CVS）と肩こりの関連 ストレスホルモンとの関係 日本の研究例 職場環境の実態調査 厚生労働省の見解 肩こりと目の疲れを軽減する対処法 日常生活での予防策 まとめ 【概要】 近年、パソコンやスマートフォンなどデジタル機器を多用することで目が疲れ、同時に肩こりにも悩む方が増えています。実は、肩こりと目の疲れには密接なつながりがあるとされ、海外や日本の研究からも両者の関連性が示唆されています。本記事では、肩こりと目の疲れの関係…