こんにちは!デスクワーカーのお悩み解消セラピストです。 デスクワークに従事している皆さん、こんな経験はありませんか? 「帰りには肩がカチコチでつらい」 「夕方になると首から肩にかけて重だるさを感じる」 「肩こりのせいで集中力が途切れてしまう」 実は、その厄介な肩こりの原因の一つに「目の疲れ」が潜んでいることをご存知でしょうか? 目の疲れが肩こりを引き起こすメカニズム 長時間のパソコン作業やスマホ操作は、想像以上に目に負担をかけています。 画面を凝視し続けると、自然と目の周りの筋肉が緊張状態に。 そして驚くことに、この緊張は首から肩にかけての筋肉にも連鎖的に広がります。 理学療法士として多くのデ…