今までこうした不調ってあんまりこの時期感じたこと無かったんですけど、絵日記を再開させたりとか、発信に色々と力を入れていたせいなのか、知らず知らずのうちにバランスが崩れていたのかもしれないです。 春バテを予防する対策としては、 ・毎日3食しっかり摂る(栄養バランス良く)・適度な運動をする・質の良い睡眠をとる 当たり前のことなんですけど、これがなかなか出来なかったりします。自分の場合は身体を動かさない仕事なので、運動に力を入れないといけないですね。 この時期ちょっと身体の不調を感じる事があれば、それは春バテなのかもしれません。これは生活習慣を見直すチャンスでもあるので、規則正しい生活をして、健康な…