過敏性腸症候群

パンやパスタ等の小麦を食べると腹痛下痢を起こすようになり、小麦を食べるのをほぼやめました↓。 ピザで腹痛下痢…小麦と過敏性腸症候群の話 - 4毒抜きで本当の自分を取り戻そう〜食事でいろんな不調が治った話〜 「ほぼ」というのは、衣やつなぎ、餃子の皮、たまにおやつにクッキー１枚くらいは時々食べていたので、ほぼです。 それまでしょっちゅう麺やパンを食べていたので、かなり摂取量は減らしたはずなのですが、少し腹痛下痢の頻度が減ったかな、というくらいで劇的な変化はありませんでした。 小麦をやめるようになって、半年後くらいかな…のある日。 おやつにカップのバニラアイスを丸一個食べたら、その１時間～２時間後く…

私は小麦製品が大好きでした。 パン、うどん、パスタ、ケーキ… 毎日何らかの小麦製品を摂取していました。 最初に気付いたのはピザでした。 ピザを食べた日の夜、腹痛と下痢を起こし苦しんでいた時に、「そういえば前もピザを食べた後に同じ症状になったな」と思ったのです。 それからしばらく、完全なグルテンフリーではなかったけれど、主食として小麦を取らないようにしてみました。 しかし、腹痛の頻度はやや減ったような変わらないような、という感じ。 やっぱり関係ないのかもと思いパスタ等を食べると、やはり腹痛＆下痢。 なぜ小麦をやめても腹痛があまり減らないのか、その時はわからなかったのですが（別の記事に書きますが、…

現在、少しゆっくりできる日々を過ごしております。 6月から新しい会社に入社する前に、派遣会社の有給を消化中なのです。 適性があると言われながらも自分には合わない仕事ながらも、 収入面の不安から派遣の合間にアルバイトでWワークをしながらも、 心身ともに不調に見舞われながらも半年以上勤めたことで、 何とか得られた有給を全て消化して退職できるのは、 当たり前の権利ながらも、とてもありがたい限りです。 過去の頑張った自分に感謝しつつも、その時に崩した体調は横這いの現状です。 未だに全開しない体調には、かなりの不安を感じております。 特に、お腹の調子が芳しくないのです。 過敏性腸症候群の症状が悪化してい…

こんにちは。 もりもりです。 慢性の下痢で悩んでいる人は、意外と多いようですね。 そんな慢性の下痢の人は、「外出してるときや通勤中の電車やバス」などで、突然の腹痛や下痢に襲われたらどうしようかと不安な気持ちになるのではないでしょうか？ この慢性下痢の原因はストレスだけではなく、腸内細菌の異常や薬の影響など、さまざまな要因が絡み合っています。 そんな人のために、突然の腹痛や下痢のメカニズムと有効な対策について詳しく解説しますね。 それでは、 ・過敏性腸症候群はストレスが原因？・ストレス以外の原因は？・腸内細菌で下痢になる？ ・腸内細菌が原因の下痢を治すには？ ・薬の組み合わせでも起きる慢性下痢！…

過敏性腸症候群（IBS）は、腹痛や便秘、下痢などの症状を引き起こし、日常生活に大きな影響を与えることがあります。ストレスや食事が原因となりやすいこの症状は、時には目に見えないこともあり、理解されづらいこともあります。今回は、**過敏性腸症候群（IBS）**の人に見られる特徴5つをご紹介します。 1. 【腹痛や不快感が頻繁に起こる】 過敏性腸症候群の最も典型的な症状は、腹痛や腹部の不快感です。これらの症状は、特に食後やストレスを感じている時に強く現れることがあります。痛みや不快感の程度は人それぞれですが、時には生活の質に大きな影響を与えることがあります。 2. 【便秘や下痢が交互に起こる】 過敏…

初めまして 28歳無職男の ゆぶね です。 簡単に経歴を書いていきます。 ・中学1年から1年半不登校。 ・高校は通信制高校に進学、卒業。 ・地元の私立大文系に進学するも、体調を崩し2年間休学。 最終的に7年かけて大学を卒業。 ・卒業後に就職活動を行い、夏に地元の中小企業に就職するも 春にまた体調を崩して休職。先月退職。 ・現在は、社会不安障害、パニック障害、過敏性腸症候群で通院しながら 社会復帰を目指す。 《好きなもの》アニメ、マンガ、ゲーム、Vtuber、サッカー(にわか) 《性格》 暗い、コミュ障、不安症 《目標》 社会復帰を果たし、数年後には1人暮らしをする。 なかなか絶望的な状況で、将…

うつ病になってから10年以上。 うつ病に関する様々な本を読み、動画を見て 私が実践して良かったことをまとめました。 こちらで紹介しているのは、ある程度うつ病が回復して 自発的な意思が出てきた時期に行っているものです。 症状が重く、何かをするのが辛いという方は無理をせず休んでください。 また、周囲の方はうつ病の症状が重い方に対して焦らせたり、無理やり何かを させたりするのはやめてほしいと思います。 この記事で紹介した本は、最後にまとめてリンクを貼っています。 うつ病についての本を読む うつ病 正しく知って治す うつにもいろいろあるんです。 うつ 家族ができること 自分の「うつ」を治した精神科医の…