過敏性腸症候群

2025年3月末に約20年勤めた会社を退職した。 原因はいろいろあるが、まとめてみると①体調不良、②子供のこと、③会社への不満、に集約される。が、今考えると①、②が主で、③は私に余裕がなかったから感じていたのかもと思う。せっかくの人生での大きな決断だったので、自分がどう感じていたのかまとめておきたいと思う。 今日は①の体調不良で気づいたことを記録する、 ※これはあくまでも私の体験談であり、皆様の症状に当てはまるものではありませんので、その点ご注意ください。 ～体調不良から退職まで～ 5～6年ほど前から原因不明の腹痛に悩まされていた。どうにか治したくて、大腸内視鏡や胃カメラの検査を受けてみたが異…

過敏性腸症候群（IBS）は、腹痛や便秘、下痢などの症状を引き起こし、日常生活に大きな影響を与えることがあります。ストレスや食事が原因となりやすいこの症状は、時には目に見えないこともあり、理解されづらいこともあります。今回は、**過敏性腸症候群（IBS）**の人に見られる特徴5つをご紹介します。 1. 【腹痛や不快感が頻繁に起こる】 過敏性腸症候群の最も典型的な症状は、腹痛や腹部の不快感です。これらの症状は、特に食後やストレスを感じている時に強く現れることがあります。痛みや不快感の程度は人それぞれですが、時には生活の質に大きな影響を与えることがあります。 2. 【便秘や下痢が交互に起こる】 過敏…

初めまして 28歳無職男の ゆぶね です。 簡単に経歴を書いていきます。 ・中学1年から1年半不登校。 ・高校は通信制高校に進学、卒業。 ・地元の私立大文系に進学するも、体調を崩し2年間休学。 最終的に7年かけて大学を卒業。 ・卒業後に就職活動を行い、夏に地元の中小企業に就職するも 春にまた体調を崩して休職。先月退職。 ・現在は、社会不安障害、パニック障害、過敏性腸症候群で通院しながら 社会復帰を目指す。 《好きなもの》アニメ、マンガ、ゲーム、Vtuber、サッカー(にわか) 《性格》 暗い、コミュ障、不安症 《目標》 社会復帰を果たし、数年後には1人暮らしをする。 なかなか絶望的な状況で、将…

うつ病になってから10年以上。 うつ病に関する様々な本を読み、動画を見て 私が実践して良かったことをまとめました。 こちらで紹介しているのは、ある程度うつ病が回復して 自発的な意思が出てきた時期に行っているものです。 症状が重く、何かをするのが辛いという方は無理をせず休んでください。 また、周囲の方はうつ病の症状が重い方に対して焦らせたり、無理やり何かを させたりするのはやめてほしいと思います。 この記事で紹介した本は、最後にまとめてリンクを貼っています。 うつ病についての本を読む うつ病 正しく知って治す うつにもいろいろあるんです。 うつ 家族ができること 自分の「うつ」を治した精神科医の…

ラーメンが好きだ。 いや、正確に言えば「二郎系ラーメン」が好きだ。あの山のようなもやしとキャベツ、背脂が浮かんだ濃厚スープ、歯ごたえのある極太麺。食欲を刺激するビジュアルと満足感のあるボリュームは、まさに“食の暴力”。このジャンキーな魅力に取り憑かれたジロリアンは、全国に数多く存在する。 私もそのひとり。 だけど、問題がある。 私は過敏性腸症候群（IBS）──中でも下痢型IBSという、下痢がやってくるタイプを患っている。 ストレスや特定の食べ物に反応して腹痛、腹部膨満感、便意の異常が繰り返されるこの症状は、日常生活や外出時に大きな支障をきたす。ラーメン二郎のような刺激物・高脂肪・高ボリュームな…

自慢します。私の後ろ姿は美しい。毎日８千歩歩き、週末にはパーソナルジムで鍛え、ニューバランスやOnを履いて颯爽と歩く私の後ろ姿はとてもキマっているに決まっている。（ナイキやオニツカタイガーほどゴツくない靴で爽やかに歩くのだ） 仕事帰りの暗い夜道を歩いていると 遠からず近からずの一定の距離感で誰かの足音が後ろから聞こえてくる。その頃 我腹の内の腸のゴロゴロ感とシクシク痛感に夢中である。排出すれば楽になるのはわかっている。問題はそれが気体であればマシだが、いざ結果は流動性のある固体でないとも限らない。どうしたものかと考えているところ、考えるより産むが横山やすし？ビビビと情けない音響付の放屁となって…

こんにちはIBS主婦のもっちです。 今日は私が毎日飲んでいるサプリメントをご紹介します。 iherbというサイトで毎回買っており、このリンクから購入すると初回注文が１０％OFFの紹介プログラムが使えるので初めて買う方はお得です。 Source Naturals, Athletic Series（アスレチックシリーズ）、ガンマオリザノール、60mg、100粒 私が毎日飲んでいるのは「ガンマオリザノール」というサプリです。 どんな効能があるのかというと。 米糠に特有の成分である。コレステロールの吸収を抑える作用、更年期障害などの不定愁訴に効用があるとして医薬品として用いられる。[wikipedia…