朝ごはん ・ピーナッツ ・バナナ ・チェダーチーズ お昼ごはん ・卵かけご飯（＋韓国海苔ふりかけ） 夜ごはん ・すき焼き鍋（牛肉・春菊・白菜・卵） ・サラダ（たまごサラダ・ポテトサラダ・きゅうり） お腹の様子 ・排便 ？ ・おなら ？ ・おなかの張り あり（薬のせい？）

朝ごはん ・バナナ ・チェダーチーズ お昼ごはん ・ビビンバ（ほうれん草・もやし・大根・牛肉・ねぎ） 夜ごはん ・天ぷら ・だし巻き卵 おやつ ・ウーロンティー お腹の様子 ・排便 なし ・おなら 少なめ ・おなかの張り 特に感じず

朝ごはん ・卵かけご飯（＋韓国海苔ふりかけ） ・しらす ・魚肉ソーセージ ・バナナ ・チェダーチーズ お昼ごはん ・おにぎり2個（唐揚げ・塩昆布） 夜ごはん ・豚汁（豚肉・★里芋・ほうれん草・ごぼう） ・ひじきの煮物（ひじき・にんじん・揚げ・はんぺん・★しいたけ・れんこん） ★高FODMAP お腹の様子 ・排便 忘れた ・おなら 夕方から若干あり ・おなかの張り 夕方から若干あり

朝ごはん ・卵かけご飯（＋韓国海苔ふりかけ） ・しらす ・魚肉ソーセージ ・バナナ ・チェダーチーズ お昼ごはん ・おにぎり2個（唐揚げ・塩昆布） 夜ごはん ・鍋（もやし・白菜・豚肉） ・湯豆腐（鰹節かけ） ・ひじきの煮物（ひじき・にんじん・揚げ・はんぺん・しいたけ・れんこん） お腹の様子 ・排便 昼少し ・おなら 午前中あり ・おなかの張り 午前中あり 今週はわりといい感じだったな この感じで明日も1日調子よく過ごせますように！ あと1日仕事頑張ろう！

朝ごはん ・卵かけご飯（＋韓国海苔ふりかけ） ・魚肉ソーセージ ・バナナ ・チェダーチーズ お昼ごはん ・おにぎり2個（唐揚げ・塩昆布） 夜ごはん ・かぼちゃの煮物 ・ひじきの煮物（ひじき・にんじん・揚げ・はんぺん・しいたけ・れんこん） ・味噌汁（大根・揚げ・玉ねぎ★なるべく避けた） ・ほうれん草のナムル ・おもち（一口） おやつ ・オーツミルクココア お腹の様子 ・排便 記憶なし ・おなら 記憶なし ・おなかの張り 記憶なし 忙しくてこの日の記憶があんまりない。。。

朝ごはん ・たつくりの残り（小魚・くるみ） ・バナナ ・オーツミルクココア ・チェダーチーズ ・歌舞伎揚げ（おせんべい） お昼ごはん ・味噌汁（大根・揚げ・玉ねぎ★なるべく避けた） 夜ごはん ・味噌汁（大根・揚げ・玉ねぎ★なるべく避けた） ・スクランブルエッグ ・セブンイレブンの豆腐とひじきのサラダ ★は高FODMAP お腹の様子 ・排便 なし ・おなら 少な目 ・おなかの張り 休日なので特に感じず

朝ごはん ・チェダーチーズ ・オーツミルクココア お昼ごはん ・十割そば（豚肉） ・ひじき 夜ごはん ・焼肉（肉・卵かけご飯・チャンジャ・韓国海苔） おやつ ・アイスクリーム（チョコ＆ミルク）★ ・フライドポテト ・ほうじ茶meetsキャラメルクリームティーラテ（アーモンドミルクに変更） ★は高FODMAP 休みの日だからっておやつ食べ過ぎ（笑） アイスクリームはお風呂あがりにどうしても我慢できなくて食べてしまった。。 お腹の様子 ・排便 なし ・おなら 夜ごはん前から多くなり出すが比較的少なめ ・おなかの張り 特に感じず

今まで和書の拾い読みで付け焼き刃的に勉強していたFODMAPについて知識を深めるため、FODMAPを発見した豪モナシュ大学が提供するIBS（過敏性腸症候群）患者向けオンラインコース（https://www.monashfodmap.com/online-training/patients-course/）を受講することにしました。受講料は29.99米ドル（2022年1月16日時点のレートで3,427円）です。 まだ、無料トライアルのModule 1と、有料範囲のModule 2の一部しか履修していませんが、講義説明に”We simply teach you in plain English”と…

退院しました【腫瘍は良性か？悪性か？】 手術の翌日、特に問題もなく痛みも何もなく１２日、退院いたしました。 しかし、大～きな「もやもや」が残っています。 それは切除した腫瘍が「良性なのか？悪性なのか？」 というところです。まれに、悪性のこともあるようです。 縫合・術後処置について ＜縫合について＞ 内部を６針縫って、表面は縫ってないそうで体内に吸収される吸収糸を使用されている為抜糸は必要ないとのことでした。 ＜術後の処置＞ 医療用のテープを張ってあるだけで次の外来迄、それを張り続ける。 そのテープがある為シャワーは大丈夫だそうです。 問題なければ外来時にはがして終了。 途中医療用テープが剥がれ…

喪中により、新年の挨拶は控えさせていただきますが、本年もよろしくお願いします。 長崎から山口に戻りましたが、每日非常に寒い！ 寒いのは寒いけれども昨年末から現在進行系でプチ幸せな日々が続いているフジです😁 たまに朝配信してる、ミクチャです！ よろしくお願いします！ 早速100リスト更新！ 今回は経験・挑戦部門が42個、所有部門が7個、趣味部門が14個、仕事部門が19個、貢献部門が6個、健康部門が8個の計100個！ じゃあまずは経験・挑戦部門から。 ヒッチハイクをする 虫を調理して食べる 筋トレを日課にする 何か新しい技能を身に付ける ゲストハウスに泊まり、交流する ハウステンボス内のホテルに泊…

https://www.clinic-sora.jp/ibs/ グレプフと林檎、もう辞めようと思うよ… 蜜柑に帰る🐸 はぁ…

早いもので、猫目石一家の義理母、1度目の月命日を迎えることとなりました。昨日は体調が悪いなどと落ち着きがなかったばぁさん、起き抜けにお湯と一緒に、漢方のケイシカシャクヤクトウを試しに飲んでみたところ、ものの5分もしないうちに、普通便に戻っており、「写真に撮りたいくらい」とつぶやきましたが、金平は制止。 本日も起き抜けに便意をもよおしたばぁさんでしたが、前日と変わらずコロコロのウサギさんの糞のような便が、申し訳程度に落ちるくらいで、またかと思ったそうでございます。このままいけば、近所の胃腸科の先生に診てもらおうかと思ったようでございますが・・・がっかりしたのも束の間でして、つきものが取れたように…

こんにちは。 今朝ゴミ捨てに行ったら、大量の渡り鳥が飛んでいくのを見ました。 渡り鳥を見るのって好きです。 飛んでいく方向に矢印みたいにきれいに並んだ集団が、次々に頭上を通り過ぎていくの。 どこから来たんだろう？ どこに向かっているんだろう？ どれくらい長い時間飛ぶんだろう？ 先頭の子は、どんな気持ちで飛んでいるんだろう？ と、想像力が掻き立てられて、しばらく眺めていました。 たまに集団からポツンと離れてしまっている子がいて、うちの子みたいだなぁと思ったり。 でも、集団についていけない子でも、ちゃんと同じ方向に飛んでいくんですよね。 がんばれーって、エールを送りたくなります。 精神科を受診しま…

12月22日にお腹を下したが、これは結構久々で、前回下したのは11月29日だった。22日間も下痢をしなかったのは、子供の頃からIBS（過敏性腸症候群）下痢型に悩まされていた私にとって生誕以来のベスト記録ではないだろうか。症状が改善した要因を断定するのは難しいが、11月下旬より取り入れた生活習慣ーー週40km以上のジョギングと、食べる米の量を1日1合まで減らして鶏肉を増やすーーことが奏功したのだと思う。IBSは症状も要因も人それぞれなので、あくまで個別のケースではあるが、自分自身の備忘録もかねてここに記しておきたい。 運動はこれまでの人生でも取り組んでいた時期があり、それ自体がIBS改善に作用す…

アメリカ 国防予算大枠定める法律成立 中国への対抗姿勢鮮明に #nhk_news https://t.co/6ReSdFNiUc— NHKニュース (@nhk_news) 2021年12月27日 アメリカのバイデン大統領は27日、議会が取りまとめた2022会計年度の国防権限法案に署名し、法律が成立しました。国防権限法は今後の国防政策と、それに必要とされる予算の大枠を定めるもので、国防関連の予算の総額は7682億ドル、日本円にしておよそ88兆円となっています。このうちインド太平洋地域での抑止力の向上のための基金には、前年度の22億ドルから3倍以上に積み増しした71億ドルを拠出するとしていて、急速…

指定難病「潰瘍性大腸炎」は、免疫系の異常が関連していると考えられているが、原因はいまだ解明されていない。しかし、研究で断片的に判明してきている部分もある。 そこで今回は、無職の最大の武器「時間」を駆使して、ネット上で知り得た潰瘍性大腸炎に関する情報を要約して本記事へまとめて記載する事にした。 情報元のリンク先も掲載するので、興味のある情報は是非ご覧頂きたい。 海外の論文も見たいが、英語アレルギーなので日本語で書かれている情報に限定している。 生活や食習慣のヒントになって、少しでも症状が良くなればとても嬉しいです。 潰瘍性大腸炎ライブラリー まずは基本の「難病情報センター」 全指定難病のトップに…

記念すべき初投稿！！ 2021年 12/27 月曜日 雪v まだどうやって書くかもよく分からん。 みんなみたいにアレンジできないからテケトーにかくぞ。 ワイ、ザンエイカイラは元気だよぉおおー！(嘘) そう。タイトルの通りクッソ不健康で毎日ﾀﾋにそうな私。 謎の腹痛と吐き気、汗、めまいがクッソやばくてたあいへんだ！ これはいかんと思い、ネットで探し回ったが全く分からん(怒) ↓見とくれ …………………………………………………… 症状が少し当てはまるやつ ・起立性調節障害 ・過敏性腸症候群(IBS) て感じ。 情報提供お願いします。m(_ _)m ……………………………………‥…………… 小学四年…

肝不全の症例を経験し、知らない薬を調べたのでまとめておく。。 ラグノスＮＦ ○ リフキシマ ○ ロケルマ について ラ行ばっかり・・ まずは、ラグノスＮＦ ラグノスNF経口ゼリー分包12g｜医薬品一覧｜医薬品｜三和化学研究所 www.rito-np.com www.rito-np.com 約30年間、便秘薬の世界は沈黙を続けていた・・・ その沈黙を破ったアミティーザ®に始め、リンゼス®、グーフィス®、モビコール®配合内用剤、ラグノス®NF経口ゼリーと続々と慢性便秘症の薬が保険適用となった 従来の酸化マグネシウム等で効果が得られない人に対する治療の選択肢が増えたことはありがたい そもそも、4週間…

IBS。みなさんはご存知だろうか。 IBSとは、過敏性腸症候群の通称。ある特定の条件下になると、軟便orガスor便秘の症状をもたらす。ちなみに私は軟便型。 現代人の10人に1人が悩んでいると言われているのだが、実態はよくわからない。私の周りの友人にはこんなことで悩んでいる人は、ほぼ見かけない。 でも、当たり前だよな。どんなに仲の良い友人との間にも 「この間お腹下した」とか 「あれしてくる」とかの会話は繰り広げられることはあるが 「マジさー緊張すると便秘になるんだよね」 なーんてそんな会話するわけない。友人と一緒にカフェに行くとかなら尚更そんなお下品に値する話になるわけだから、絶対話さないもんね…