本来は木曜日に行うビルドアップ走であるが、昨日はものすごい強風のためキャンセルし、本日行うこととした。 先週、12kmをクリアしたので、本日は15kmとし、5km毎にキロ6分55秒、6分35秒、6分15秒で走ることにした。このペース設定は先週と変わらない。 結果は、見事クリア。こうなると、ビルドアップ走もVDOT31レベルのペースで走るということになり、それぞれ10秒ずつ速いペースで走ることになる。 今なら、なんとなくできそうな気がする。まあ、今日も最後の方はヘロヘロだったけど。 今が練習の最盛期。3月になったら徐々に距離を落としていくことになるので、あと2週間、どこまで仕上げられるのでしょう…