早朝ジョギング

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 今日も早朝ジョギングに行ってきました。 昼間は20度を超えるという予想でしたが、朝は一けた台なので、冬の服装で走りに行ってきました。 今日は90分6分台でジョギングする予定でした。 距離にすると13㎞くらいかなと思っていたんですが、思ったよりもペースがよくて、90分だと15㎞に少し欠けるので、延長して15㎞になるまで走ることにしました。 今日のダメージが体に結構残っているので、 明日はもうちょっとゆっくりにしようと思います。 桜並木の脇を通ったんですが、都内では24日開花予想ということで、もしかしたら間違って埼玉で最低ないかなと思いましたが、 1つも咲いてい…

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 今日も早朝ジョギングに行ってきました。 前回同様、1分ジョギング＋30秒ウォーキングを60セット、90分の予定でスタートしました。 今回は、前回よりもペースを上げて、後半は5分10秒／㎞くらいを目標にしてみましたので、 前回よりも1㎞くらい距離が多いです。 90分を15分以上上回っているのは、これまた前回同様、折り返し点を遠めに設定しすぎて、自宅に着くまでに1㎞くらい歩いているからです。 ちなみに、これが前回のデータです。 ペース上げたのに心拍数が下がっていますね。 体が徐々に慣れてきたのかもしれません。 3月いっぱいは長い時間走ることに重点を置いて練習して…

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 今日は、静岡駅前から駿府城公園まで早朝ジョギングに行ってきました。 ホテルは南口側なんですが、駅を通り抜けて北口に出ます。 幼少期の家康（竹千代）の像もありましたが、 スタートは土曜日にも訪れた、大人の家康から走り始めます。 数百メートルでお堀が見えてきました。 こちらは静岡市歴史博物館です。 歴史博物館を抜けると、駿府城公園の東門が見えてきます。 この辺りはジョギングやウォーキングしている方をちらほら見かけます。 門があるっていうことは、どうせ入れないんでしょ？ と思いながら、前を走っている方を見ると、なんと普通に入っていきます。 もしかして・・・？ 開い…

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 放送大学の面接授業を受けるために、静岡市にやってきました。 今朝も早朝ジョギングに行ってきました。 といっても昨日は移動で夜遅くなったので、静岡駅前のホテルから、登呂遺跡まで片道2～3㎞と少なめにしたいと思います。 ホテルを出たのが6時少し前です。 静岡駅南口から、駅前の通りをまっすぐ南へ行くとあります。 放送大学の面接授業会場である静岡市南部図書館は、その途中にあります。 ふと思い出して、下見がてら寄ってみました。 当然ですが、まだ開館していません。 ふたたび登呂遺跡を目指してからしばらく走ると、駐車場入り口が見えてきました。 ちょっと行ってみましょう。 …

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 海に向かってしばらく走ると、海浜大通りに出ます。 横断歩道がないので、歩道橋を上ります。 右手奥にZOZOマリンスタジアムがありますので、そちらに行ってみましょう。 その前に、こちらが幕張メッセです。 マリンスタジアムが見えてきました。 写真だと壁が青く映っているところもありますが、実際はもっと暗くて、影のように黒く見えるだけでした。 いかにも「幕張」的な夜景の写真が撮れましたが、 実際肉眼ではこんな感じでした。 さて、マリンスタジアムを出た後は、海に沿って東に向かいます。 街灯があるとこれくらい明るいんですが、そうじゃないところも結構ありました。 信号に引…

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 放送大学の本部（千葉学習センター）にやってきました。 仕事が終わってからいったん帰宅して、荷物をもって電車を乗り継ぎ、 海浜幕張駅にやってきました。 半年ぶりの千葉学習センターです。 駅前も12月な感じ。 15分ほど歩くと見えてきました。 こちらが正門です。（敷地東側にあります。） 左手に見えるのが守衛室です。まずは警備員さんに声を掛けます。 この時点で21時少し前です。 20時を過ぎると正門でカギをもらってチェックイン完了。 正門を出て左に行き、最初の角を右に行くと、セミナーハウスが見えてきます。 部屋に到着しました。 細かいところはあらためてお伝えすると…

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 今週の土日は、年内最後の、自宅でゆっくりできる週末です。 再来週はこちらにエントリーしているので、 runrun-toda.jp ちょっと長めの距離を走ってみようと思い、5時40分にに自宅を出ました。 25km走るつもりで、6分／㎞ペースくらいで走っていたのですが、 18kmくらいから左の膝に痛みが出始めたので、無理せずに、ハーフマラソンの距離で切り上げました。 これくらいで走れれば制限時間には引っかからないと思うので、まあ良しとします。 ちなみに左足のぶつけたところはスタートしたらほとんど気にならなかったので、大丈夫そうです。 帰宅してストレッチしてからは…