日曜日は長距離走。今日は久しぶりにクロカン走を行う。クロカン走では、キロ8分台（のできれば前半）、距離は10周の21キロを目標としている。 しかし、ペースは上がらず9分台、そして10周走れず、6周でギブアップという結果に。 画像を見ればお分かりいただけるが、徐々にペースが落ちている。原因は暑さだと思われる。走り出しの気温が、9時台にしてすでに31℃。昨日、おとといと外に出る用事が多く、体が参っていたこともあるだろうが、30℃超えの気温での昼ランは非常に厳しい。 無理は禁物ですね。 真岡マラソンまで、あと98日。 また、頑張りましょ～！

皆さんこんにちは！アポクリン党のyouです☀ 友人がランドクルーザー80に乗っているのですが、彼に感化されて今まで全く興味のなかったクロカン（クロスカントリー）SUVにハマっている今日この頃です。 普通の乗用車と同じように、モノコックボディに前後独立懸架の構造のSUVでも悪路は走ることはできますが、急坂や沼地等といった過酷な環境下は走破するのは難しいでしょう。 道を選ばずにどんな所でも走破できてしまうのがクロカンSUVの魅力です。 今回は表題にもある通り、乗用車ライクなSUVではなく、ガチのクロカンで活躍するSUVについて5台選んでみました！ というわけで、今回もゆっくりしていってね！ 目次 …

ランニングコースの記録です。 都心の真ん中にありながら、自然豊かで開放感たっぷりの「代々木公園」。ランナーにとってはおなじみの場所ですが、その中にあるクロカン（クロスカントリー）コースをご存じですか？ 今回は、実際に走ってみた感想を交えつつ、コースの特徴やアクセス、設備まで詳しく紹介します。「ロードは飽きてきた」「自然を感じながら走りたい」という方には特におすすめです！ www.tokyo-park.or.jp コース図 データ 特徴 アクセス・駐車場情報 設備情報 実際に走ってみた感想 コース写真 まとめ 関連リンク コース図 データ 距離：2.85km 路面：アスファルト、不整地 起伏：あ…

本来、基礎構築期の日曜日は、クロカンと土手ランを交互に行う予定でいたが、出張が入ってしまったため、予定どおりに走ることができず、ひと月振りのクロカン走となった。 クロカンコースは一周2kmちょっとの距離であり、10周するとちょうどハーフの距離になるため、基本的には10周走ることにしているが、ひと月前の4月は6周でギブアップしている。 その前は更に3か月前の1月に走っており、10周はしているものの、キロ9分32秒というスローペースなランであった。 1月の時も、何とかキロ8分位で走れないかと目標を立てていたため、そのあたりを目標に走り出した。 結果としては、何とかキロ8分台で走ることはできたが、後…

2025.2.23 大阪小学生クロスカントリーリレー大会「襷をつなぐ」を合言葉に、小学6年男女8名でクロスカントリーリレーへ挑戦しました。日頃から言っている「良い準備」をしてくれ誰一人かけることなく走れたこと、それぞれがしっかりと役割を果たしてくれたこと本当に嬉しく思います。 中距離の練習が少ない中、当日のタイムも各自ほぼベストタイムと素晴らしい結果と、中距離への適性等今後が楽しみになる収穫もありました。この経験や実績はこれから始まるトラックシーズンに必ずプラスになると信じてます。本当にお疲れ様でした。 ▼▼体験申込フォームを作りました▼▼ 下の画像を押してもらうと、体験申込フォームが開きます…

ジムニー5ドア「ノマド」とは？ これまでジムニーは3ドアモデルのみが展開されており、5ドアモデルの登場は長らく期待されていました。特に海外市場では5ドアモデルの需要が高く、インド市場向けに「ジムニー5ドア」が先行販売されていました。そして、ついに日本国内にも「ジムニー ノマド」として登場し、話題を集めています。 主な特徴 ボディサイズの拡大：3ドアのシエラと比較し、全長が340mm延長されており、居住性と実用性が向上。 後席の快適性向上：ドアが追加されたことで、後席への乗降が格段に楽に。 積載性の向上：荷室容量が大幅に拡大し、アウトドアや旅行に適した設計。 ジムニー シエラとの比較 ジムニー …

スズキは、新型「ジムニー5ドア」日本モデルを2025年1月頃に発売する予定です。このモデルは、「ジムニーシエラ」のホイールベースを延長し、後ろに2ドアを追加した5ドアモデルです。海外では、スズキのインド子会社であるマルチ・スズキ・インディア社が、2023年6月7日に新型の「ジムニー5ドア」を発売しました。価格は127万4000～150万5000インドルピー（約218万～258万円）で、このモデルは2023年1月13～18日に開催された「Auto Expo 2023」で発表されました。 4代目ジムニーとして初めてインド国内で発売される「ジムニー5ドア」は、リヤドアを備えた新しい5ドア仕様です。後…