竹脇まりな

清々しい天気に恵まれ、1週間が始まりました！ 毎日予定が詰まっていると、知らない間に息もつまってくるので 今日は何もやる事を決めずに、流れに身を任せるスタイルでいきました。 子どもたちが学校に行ってから、ぶらぶらしていると 気づけば1万歩以上歩いてる！ 1週間のスタートにしては、順調なすべりだしですね。 今朝Youtubeで見たのですが、私がほぼ毎日見ている竹脇まりなさんが 沖縄大会（旅行）に出るとのことで。 www.youtube.com 沖縄行くの羨ましー！と思いつつ、 そうやって目標を決めて体つくりをするといいモチベーションだなと感心。 日々忙しいと、先のことを考えるの辞めがちですが、 …

今まで何度かプロテインに挑戦したことはありますが どれもこれもドロっとした食感？が苦手で 一杯分飲み切ることもできませんでした😂

久々にダイエットによさそうな習慣が垣間見えた動画を紹介させていただきます。 「タケヤキ翔」さんの同食生活企画の中での「竹脇まりな」さんの回です。

前に朝散歩のことを記事に書いたのですが、 nanapooh2612.hatenablog.com あれから子供が生まれ、外に出ることも少なくなり、朝散歩は現在行けていません(´;ω;｀) 運動も一切していなかったため、赤ちゃんのミルクやおむつ替えで立ったり座ったりすると、まだアラフォーだというのに膝が痛くなってきてしまいました。 なので、運動を頑張ることにしました。 有名なYouTuberの竹脇まりなさんの家の中で出来る運動を妊娠する前にしていたので、また再開しようと決意しました。 www.youtube.com 英語も始めたので、 nanapooh2612.hatenablog.com 色々…

頑張ってますよ〜🔥 毎日ᕦ( ͡͡ಠꙢಠ)ᕤクリスマス～年末年始で貯金しまくった脂肪を燃やしまくるためにね‼️ とゆーかこの「毎日運動習慣」がついたのはコロナ禍だから·····もう3年目くらいに突入したのかな？飽きっぼい自分がよく続いてると思う🤔一時期はダイエット目的だったからかだいぶ食事も制限したりしてハードにやったけどちょっと追い込みすぎて気疲れしたりストレスのせいか体調おかしくなったりしたから今は「痩せる」ってよりは「体型維持」と体力つけて健康な身体を作るって目的に切り替えてゆるーく、継続中❤️‍🔥❤️‍🔥 基本のルーティンは ①朝起きて軽いストレッチ②夕食後～お風呂前に運動③寝る前にス…

最近土日は息子の野球でパタパタだったけど 今日は息子が休みたいって事で 野球体験には行かず⚾︎ 久しぶりに2人で引きこもりの日曜日✋ そんな今日 なんだなんだと とにかく佐川急便で荷物届くわけよ🧾📦 なんで？何をそんなに？我が家に来たいのか佐川さん🚚💭🍂 頼んだものが日付指定でたまたま今日に集中したのよね ごちゃっと撮影📸 デカいのある 其ノ壱:また買ってんのかよの洋服★BLACKBYMOUSSYのニット❤ どこにでもありそーなニットだけど首元が可愛いのよ❤ ゆったりシルエットだしチクチクしないし着心地最高😍 襟元アシメで鎖骨綺麗に見えるし✨ 骨ストの私は首元の開き方需要なのよね🤔 www.e…

今日は休日出勤して 地元のイベントのお手伝いしてきましたよっと✋ こんなんを作るのを 子供達に体験させるブースで一日やってきました🙌💕 これは空いてる時間に「作っていいですよ~~~」って事で 作らせてもらいました🤭 今日から地元のお祭りも開催されてるので 昼休憩には屋台をめぐり限られた時間で食べれるものをしこたま食べました😋 (しかし屋台のものって高いわ~~~) まだまだ足りなかったけどね... 普段は太らないようにとできる限り摂生してるけど 食べると決めた日はとことん食べるので(元々すごい大食いなもんで) 帰りにはスタバも寄り 新作のホワイトモカケーキ🍰に ストロベリーメリークリームフラペチ…