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竹脇まりな
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竹脇まりな

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This This•6ヶ月前

痩せるダンス。

こんばんは、ねこうさです。 11:36 今朝は9時起床。昨日暑さでなかなか寝られず、3時頃までは起きていたように思う。冷房を付けていたのに28度近い室温だった。 それでもなんとか寝て、起きたら9時。もう既に外は30度を超えている。 今からウォーキングに行くべきか、涼しくなるであろう夕方に行くべきか悩んだが、夕方も30度を超えている予報だったので、辛うじて朝と呼べる内に行くことにした。9時まで寝ていた自分への戒め込めて。 外に出ると風が吹いていてジメジメした暑さではないけれど、日影がなくて直射日光がキツイ。明日はちゃんと早起きするぞ。 13:10 お昼に食べるものがなかったのでスーパーへ買い物へ…

#日記#竹脇まりな#ダイエット#今日の1曲#MAMAMOO

関連ブログ

Sasa Walking•7ヶ月前

下半身トレーニングとお菓子の暴食防止week8

チャレンジweekも2か月を終えました。 最後の1ヶ月は、活動量にこだわり、トレーニングの質をあげていきたいと思います。 そんなことを言っていますが、5月は自分の誕生日ケーキをちゃっかり食べています。 さすがに一人でホールは食べていませんが、4分の1はおいしくいただきました。 食べる時は食べて、その分動く。 そうしたら、マイナスにはいかなくてもプラスにはならない。（自己暗示） ＊＊＊＊＊ week8まできて今更感はあるのですが、最近夜に軽くストレッチを始めました。 朝5：00に起きてトレーニングして、仕事して、家事して動き回っていたら、やっぱり夜はだるいです。 そうだ、体を労わろうと思い、久し…

#下半身トレーニング#ウォーキング#ジョギング#ストレッチ#竹脇まりな
日々アップデートしていく•1年前

大変なことになってきたぞ体重が…そしてFINCの話

ごきげんよう いやはや、便秘がしばらく続いているももぞうです。 体重が大変なことになってきました。 一時期は69.9まで減ってやった！夢の60キロ台！とワクワクしましたが、今朝測ったら あれ…？なんかおかしいなぁ 体重計壊れてるのかな？FINCのやつ引っ張り出してきたから、拗ねてるのかな？ なんて思って、温泉でも計りましたが数値は合っていました… 阿寒、あかん本当に。 MAX値の73キロにまた戻ってしまう… ダイエットマニフェスト出したばっかりなのに！！！ 数字に振り回されて、またドカ食いしてしまいそう… 一喜一憂しちゃダメよ、自分！コツコツやりましょ。 話は変わりますが、FINCのアプリ使い…

#竹脇まりな#ダイエット
Sasa Walking•2年前

散歩で1万歩

清々しい天気に恵まれ、1週間が始まりました！ 毎日予定が詰まっていると、知らない間に息もつまってくるので 今日は何もやる事を決めずに、流れに身を任せるスタイルでいきました。 子どもたちが学校に行ってから、ぶらぶらしていると 気づけば1万歩以上歩いてる！ 1週間のスタートにしては、順調なすべりだしですね。 今朝Youtubeで見たのですが、私がほぼ毎日見ている竹脇まりなさんが 沖縄大会（旅行）に出るとのことで。 www.youtube.com 沖縄行くの羨ましー！と思いつつ、 そうやって目標を決めて体つくりをするといいモチベーションだなと感心。 日々忙しいと、先のことを考えるの辞めがちですが、 …

#散歩#竹脇まりな#ダイエット
あまいぷりんの日記•2年前

マリネスプロテインで苦手を克服する　　

今まで何度かプロテインに挑戦したことはありますが どれもこれもドロっとした食感？が苦手で 一杯分飲み切ることもできませんでした😂

#ダイエット#宅トレ#マリネス#マリネスプロテイン#竹脇まりな
おでんの種の回顧日誌•2年前

【ダイエット】この習慣は体調によさそう。「タケヤキ翔」さんの「竹脇まりな」さんとの3日間同食生活動画。

久々にダイエットによさそうな習慣が垣間見えた動画を紹介させていただきます。 「タケヤキ翔」さんの同食生活企画の中での「竹脇まりな」さんの回です。

#竹脇まりな#タケヤキ翔
ななぷぅの日記•2年前

運動も始めました♪

前に朝散歩のことを記事に書いたのですが、 nanapooh2612.hatenablog.com あれから子供が生まれ、外に出ることも少なくなり、朝散歩は現在行けていません(´;ω;｀) 運動も一切していなかったため、赤ちゃんのミルクやおむつ替えで立ったり座ったりすると、まだアラフォーだというのに膝が痛くなってきてしまいました。 なので、運動を頑張ることにしました。 有名なYouTuberの竹脇まりなさんの家の中で出来る運動を妊娠する前にしていたので、また再開しようと決意しました。 www.youtube.com 英語も始めたので、 nanapooh2612.hatenablog.com 色々…

#竹脇まりな#運動
miso’s blog•2年前

あと230日後。。。　正月太りこれで解消！ストレスも解消！

#ダイエット#結婚式#あと300日で結婚式な私達#竹脇まりな#コーチ
行雲流水～XYZな日々と韓国と～•2年前

脱‼️腹セレブbyまりなちゃん💰

頑張ってますよ〜🔥 毎日ᕦ( ͡͡ಠꙢಠ)ᕤクリスマス～年末年始で貯金しまくった脂肪を燃やしまくるためにね‼️ とゆーかこの「毎日運動習慣」がついたのはコロナ禍だから·····もう3年目くらいに突入したのかな？飽きっぼい自分がよく続いてると思う🤔一時期はダイエット目的だったからかだいぶ食事も制限したりしてハードにやったけどちょっと追い込みすぎて気疲れしたりストレスのせいか体調おかしくなったりしたから今は「痩せる」ってよりは「体型維持」と体力つけて健康な身体を作るって目的に切り替えてゆるーく、継続中❤️‍🔥❤️‍🔥 基本のルーティンは ①朝起きて軽いストレッチ②夕食後～お風呂前に運動③寝る前にス…

#t宅トレ#ストレッチ#竹脇まりな#美容整体アピアランスTV
行雲流水～XYZな日々と韓国と～•2年前

ゆったりな休日🥯☕️

最近土日は息子の野球でパタパタだったけど 今日は息子が休みたいって事で 野球体験には行かず⚾︎ 久しぶりに2人で引きこもりの日曜日✋ そんな今日 なんだなんだと とにかく佐川急便で荷物届くわけよ🧾📦 なんで？何をそんなに？我が家に来たいのか佐川さん🚚💭🍂 頼んだものが日付指定でたまたま今日に集中したのよね ごちゃっと撮影📸 デカいのある 其ノ壱:また買ってんのかよの洋服★BLACKBYMOUSSYのニット❤ どこにでもありそーなニットだけど首元が可愛いのよ❤ ゆったりシルエットだしチクチクしないし着心地最高😍 襟元アシメで鎖骨綺麗に見えるし✨ 骨ストの私は首元の開き方需要なのよね🤔 www.e…

#休日#推し#竹脇まりな#ダイエット#MARINEES#洋服#購入#散財しちゃった#ファッション