風の木 今年最後のミニイベントに足を運んでくださいました皆様貴重な日曜日のお時間と寒い中、ご参加くださいましてありがとうございました今回は山本針灸接骨院の前田晋作先生に講師になっていただき、自律神経についていろいろと学ばせていただきました ユーモアを交えた講義も楽しく、とても勉強になりましたがその後のエクササイズを取り入れたストレッチの実践ではあちらこちらから悲鳴が上がっていました(笑 前田先生が作ってくれた「背骨柔軟チェックリスト」に沿って自分の体のこわばりや硬さを確認 ↓背骨や体を柔軟にするストレッチ ↓ストレッチ後、再度チェックリストに沿って変化を確認ストレッチ前にはできなかった動作がス…