前編の記事↓ meguropersonal.hatenablog.com ランナーはどうしても走る練習をしたがるものです。 もちろん走らなければ走力は上がらないし、結果も出ないことは明白です。 問題は、 ✅ラン練習を継続したのにレース前に局所的な痛みに発展したり、慢性痛になってしまう ✅フルマラソンやトレイルランのレース後に痛みが長引く、治らないまま走っている 最近でいえば、 ふくい桜マラソン、名古屋ウィメンズマラソン、東京マラソンなどを走ったみなさんはどうでしょうか？ 原因としては、 ランニング練習で溜まった疲労が抜けてない状態でまた練習する→ 疲労がさらに蓄積するという悪循環🦵🦶に気がつい…
