骨にはカルシウム。 って、子供の頃から背が高くなるのが夢だった私は とにかく牛乳飲めばいいやって思っていた。 骨折したら、まずカルシウムだ!! 骨にいい栄養素 やっぱりカルシウム ギプスが外れるまで さいごに 骨にいい栄養素 本当は、カルシウムだけじゃないって。 他にも必要な栄養素があるって事、13歳の私に教えたい。 そうしたらあと5cmは高かったかもな。それはもういいとして 骨折したときに積極的にとると良い栄養素は?- タンパク質 - ビタミンB,K - カルシウム - マグネシウム - ビタミンD結局、バランスよくってことだと思わない? やっぱりカルシウム 私の場合、 それまでの食生活では…