みんちゃれ みんちゃれアプリを使っています。 みんチャレは専門家監修のもとに作成された、5人1組で続ける「習慣化アプリ」 それで成果が出てきたので、 行動の見える化ををして、 生活の質を高めていこうと計画を立ててみました。 ここ数ヶ月入っていたのは無料プランで1チームだけでした。 Apple Watchを使って日常の活動量を増やしたいと思って。 ムーブ、エクソサイズ、スタンドの３つのリングを完成させるチーム。 5人の顔も知らないメンバーで、毎日報告しあって励まし合っています。 リングの完成でバッジをもらえる方法を教えてもらったり、 Apple Watchの使い方を深く知ることができました。 た…
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